不用揉面也能做拉丝面包,做法非常简单,学会再也不用出去买面包

1、准备原材料:高筋面粉400g,鸡蛋2个,酵母5g,糖50g,温牛奶200ml,玉米油少许;2、擀的时候越薄越好,这样面包会更加好吃;3、添加的馅料可以根据自己的喜好;

秋吃南瓜胜补药,南瓜除了煮粥,还有更好吃的做法,收好

1.买来的牛肉泥用清水冲洗一下表面,然后拌入老抽5克、生抽20克、蚝油15克、米酒2汤匙、盐3克、糖2克、胡椒粉1克、十三香1克、鸡蛋1个、大葱150克和姜末10克。2.南瓜切小块用擦子擦丝。3.泡发好的木耳切碎,放入南瓜丝盆里加盐约2克调味。4.将调好味的肉泥馅与南瓜和木耳拌匀在一起,最后加葱油,...

【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...

用少量油将姜丝爆香,然后把虾仁炒熟,放入煮好的小米粥、白粥或杂粮粥中,继续煮1分钟～2分钟虾仁粥就做好了。再将打散的鸡蛋中放入面粉、绿叶蔬菜、胡萝卜,做成鸡蛋菜饼,搭配虾仁粥一起吃,营养又好吸收。自制汉堡包+牛奶肉馅中加入面包碎、少量盐、洋葱、胡椒,搅拌均匀后做成肉饼,夹上面包片,配上一杯牛奶...

蛋挞别买的吃了,简单几步教你在家做,酥脆又好吃,比买的更放心

1、准备所需要的食材;2、牛奶里加入鸡蛋、白糖;3、充分搅拌均匀;4、搅拌好的牛奶鸡蛋糊过滤两遍;5、蛋挞皮放在烤盘上,把做好的蛋液倒进去,最后再放自己喜欢的水果,我放了几片苹果进去;6、烤箱预热,上下火200度烤大约20分钟;7、这个做法特别的简单,在家做几步就搞定了,学会再也不用去外面买了,健...

如今,计划启动了一年,孩子们都吃得饱吗?营养改善明显吗?怎样能...

记者深入当地暗访后发现,该校的营养餐确实存在问题:面包用“鲜鸡蛋”箱装,包装没有标明厂家等信息。详细广西:农村小学购零食当营养餐国家补3元供货商赚1元广西那坡县有学校将补助用于购买营养品“壮壮水牛奶”,供货商可从3元补助中赚取1元。此外调查发现,那坡县财政局拖延下拨补助款,学校只能赊账供餐;...

提早1个小时吃早餐,可降低疾病风险_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

建议:面包最好选择不加糖、脂肪含量较低的,如大列巴、杂粮面包、全麦面包等,而奶油面包、牛角包、肉松面包等花样面包最好避坑,咖啡选择不加糖的(www.e993.com)2024年11月6日。除了面包,可以再搭配一个鸡蛋、一份果仁、一份青菜。咖啡可以加些牛奶变成奶咖。6.饼干+牛奶/酸奶:...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→

豆浆可以补充蛋白质和大豆异黄酮。但油条是妥妥的碳水+脂肪,不仅热量高,一根油条的热量就高达386大卡,相当于3碗米饭,高温油炸的制作过程中,还会产生致癌物质。最好将油条换成鸡蛋蔬菜饼,同时在豆浆里加一点打碎的谷物、薯类,来增加碳水和钾。3.牛奶加鸡蛋...

警惕早餐摊上又白又大的“铝包子”,长期摄入可能会引发肝肾损伤

牛奶、酸奶、奶酪都可以。膳食指南建议,我们每天奶量要达到300ml～500ml。注意要选择真正健康的奶,可别是什么燕麦奶、果汁奶,那些都是乳饮料,实际是糖水,并不健康。1份蔬果可补充维生素和膳食纤维。蔬菜大约150g左右,可以选择简单的炒菜或凉拌菜,没时间做菜可以生吃番茄或黄瓜。水果就吃一个拳头大小,像苹果...

长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!

周二:菜肉包+酸奶+鸡蛋酸奶含丰富的乳酸菌,可调节肠道。此外,搭配一个菜肉包和一只鸡蛋,这份早餐种类丰富且均衡。3周三:燕麦粥+全麦面包+杏仁一方面,燕麦的蛋白质含量高,它还含有β-葡聚糖,能帮助降血糖、降低胆固醇。另一方面,全麦面包能带来饱腹感,杏仁对身体益处大。研究发现,用杏仁来代替膳食中的其他...

@苏州人,请提前一小时吃早餐!

建议:粥最好是杂粮粥,包子可以荤素搭配,再搭配一个沙拉、鸡蛋。05、面包+咖啡:营养单一、缺乏蔬果和蛋白质建议:面包最好选择不加糖、脂肪含量较低的,咖啡选择不加糖的。可以再搭配一个鸡蛋,一份果仁,一份青菜。06、饼干+牛奶/酸奶:碳水质量低、糖油较高...