天热,6大“天然杀菌菜”要多吃,价格实惠又好吃,健康度炎夏
〖食材清单〗两把蒜苔、一勺盐、一个红辣椒、葱姜蒜、一小块儿瘦肉、盐、胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、鸡精〖制作步骤〗1、这是我在市场买的两把蒜苔,这个季节的蒜苔都非常的嫩,直接把蒜苔帽摘掉就可以了,蒜苔帽可以留着煎鸡蛋吃,也非常的香;2、接着我们把蒜苔清洗干净,洗好后直接放到砧板上来,切之...
越吃眼睛越亮的菜,夏天遇到别错过,护眼强免疫,老人孩子都爱吃
9、一道好看又好吃的菠菜鸡蛋卷儿就完成啦,吃起来清淡美味,营养又健康,我家孩子可喜欢吃了,做法也简单,家里的孩子不爱吃蔬菜,你就试试我这个做法,食材简单,营养又好吃。当然,除了菠菜和胡萝卜之外,还有许多其他食材,也同样具有护眼强免疫的功效。例如:紫甘蓝、西兰花、蓝莓、猪肝、鱼肉等等。让我们从饮食开始,为...
市售食盐五花八门绕开“高端盐”营养陷阱
除了井盐、竹盐、玫瑰盐外,记者还发现,市面上最近出现了不少新奇的特色食盐类产品。在乐天玛特超市里,摆放着适合于不同烹饪方式的食盐,包括“炖煮盐”、“泡菜盐”、“凉拌盐”,一袋320克的价格在4元左右。此外,超市里还有帮助消费者严格限制食盐摄入量的“低钠定量盐”出售,它采用喷洒的灌装形式,每喷洒一次为...
有Ta在,白米粥也能吃出别样滋味!秋梅系列小菜低盐制作,好吃又健康
搭配白粥、面条都特别有滋味。值得一提的是,这些小菜都是低盐制作,口味清淡爽脆,好吃又健康。点击下方下程序即可购买▽倒笃菜/原坛菜从原料种植开始,潘秋梅就选用九头芥中的细叶芥,这是做倒笃菜最好的原料,因为它菜叶少,菜梗多,而且抗病虫能力强,腌制出来的口感更松脆鲜美。嫩笋爽口倒笃菜原坛菜除了...
周末聚餐,朋友点名要吃这八道菜,营养健康又开胃,老少皆宜
2、冬瓜不用削皮,表皮撒上食盐搓洗干净,然后切成小块。3、将排骨和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。三、花菜炒肉准备食材:花菜,瘦肉,蒜末,葱花。
淀粉肠塌方没关系!配方到位咱自己做,好吃又健康!
配方到位咱自己做,好吃又健康!调料配比:25克盐,40克白糖,50克生抽,2.5克胡椒粉,3克五香粉,3克红曲米粉上色用,也可以不加(www.e993.com)2024年9月7日。??淀粉肠塌方没关系!配方到位咱自己做,好吃又健康!调料配比:25克盐,40克白糖,50克生抽,2.5克胡椒粉,3克五香粉,3克红曲米粉上色用,也可以不加。??...
每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?这样吃既能护心又降低死亡风险
煮鸡蛋是简单又健康的鸡蛋吃法,不需要额外加油、盐,既好消化又好吸收。煮鸡蛋要冷水下锅,待水开后再转小火煮5-6分钟左右关火,然后焖个3-4分钟左右,让口感滑嫩,鸡蛋熟透。一般煮鸡蛋不要超过15分钟。2.荷包蛋:温水时下锅荷包蛋和煮鸡蛋一样,也是一种较为健康的鸡蛋吃法。荷包蛋要温水下锅,然后慢慢...
每天1包方便面,身体会发生什么变化?这样吃更健康→
健康值+11、食物多样要想均衡营养,建议搭配方便食用的蔬菜和蛋白质食物一起吃,蔬菜可搭配水果黄瓜、大白菜、圣女果、小油菜、生菜等,蛋白质食物可搭配鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等。2、少喝泡面汤虽说泡面汤是泡面美味的灵魂,但泡面中的盐和油大部分都溶解在了汤里,要想少摄入点油和...
为什么越“不健康”的食物越好吃?最新研究发现,大鱼大肉会“操纵...
在烹饪的时候,如果想要调味,可以尽量减少食盐的调味,而选择醋、辣椒、胡椒、淡盐酱油等调味品增加食物风味,也尽量减少煎炸的方式。这样可以避免高油高盐高糖带来的健康损害,同时也很有滋味。03多吃蔬菜水果粗粮,少吃细粮。多品种的蔬菜水果可以增加食物品种,增加趣味,主食选择一半粗粮一半细粮,避免全粗粮带来的...
摄入量远超红线!全球吃盐最多的国家,为什么是中国?
高盐高钠,真的要命盐提供了美味,却也给人们带来了健康隐患。高盐高钠饮食就仿佛是高悬着的达摩克里斯之剑,随时都可能会带来危害。作为人体中的重要营养素,钠能够调节水的稳定,维持酸碱平衡,增强神经肌肉兴奋性,还能维持血压正常。但过高的钠摄入,却会刺激胃粘膜、破坏肠道,还会导致高血压、冠心病等一系列疾病。