这道主食我家隔天就会做,简单好吃,比饭馆做的都要鲜美
葱,蒜,腊肠,米粉等简单材料。(腊肠是我妈妈白己做的,去市场买也可以,味道同样鲜美)。先把米粉用温水泡过捞起装盘,腊肠切片,葱,蒜切小段备用,上图。用锅放油放入蒜,葱和腊肠片炒香后加入生抽,蚝油,老抽,(如不喜欢原色太浓的不要放老抽)。放入米粉翻炒。大约翻炒二分种后放入葱,蒜再翻炒均匀就可以...
春天孩子长个子,主食要吃好!妈妈做了美味什锦炒饭,好看又好吃
6、炒饭装盘,到这一步,就只是一盘食材丰富、营养健康的什锦炒饭,想要让它更美味,还需要一张“小被子”。7、把一颗土鸡蛋放到碗里搅拌成均匀的蛋液,平底锅上火烧热,刷一层薄油,倒入蛋液后,让蛋液自然流动,形成一张薄薄的蛋皮,两面煎熟。8、将蛋皮盖在盘中的炒饭上,表面再挤上一些番茄酱,这颜值立马就...
超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!
莜面鱼可以自己做冷冻储备,也可以买成品。它其实就是西北常见的「裸燕麦」做的,水溶性膳食纤维含量比较高,控糖减脂自然有帮助。需要温馨提醒胃肠弱的朋友,一次别吃到顶饱咯,要不然可能容易肚子胀,不舒服。可以比平时的主食量稍微少一些就没事儿了~??推荐:莜面鱼版的疙瘩汤(番茄莜面鱼)、炒莜面鱼、杂蔬拌莜...
这8道早餐免揉面,健脾养胃,营养易消化,早餐来一份简单又美味
七、芝麻蔓越莓欧包蔓越莓芝麻欧包,无糖无油减脂期的朋友可以作为主食,主要是比面包简单多了,无需揉面,新手也可以一次成功。食材:高筋面粉200克、全麦粉50克、牛奶180克、鸡蛋一个、盐2克、酵母3克、蔓越莓干30克、果仁(可以是核桃仁,巴旦木,按自己的喜好添加坚果)30克做法:1、高筋面粉,全麦粉,盐,酵母...
13天早餐来了,防秋燥又好吃,做法简单,家家都能做
主食:煎鸡蛋+黑青稞糯米饼流食:玉米糁子粥菜:剩菜黑青稞糯米饼,这是我用黑青稞粉和糯米粉加白糖和面,做出来的煎饼子,软糯香浓很好吃,带着天然的黑青稞味道,营养很丰富,搭配玉米粥真是不错的早餐。煎鸡蛋是每天必须的蛋白质,每人一个,好吃又简单。
9月,宁可不吃肉也要吃“地下3宝”,好吃养人简单易做,健康度秋
今天和大家分享的就是我家常吃的这“地下3宝”,简单易做好吃又养人,家里的老人孩子都喜欢吃,应季而食轻松健康度秋!一宝:萝卜萝卜秋季上市,萝卜被誉为“地下人参”,有健胃消食、润肺止咳等作用(www.e993.com)2024年7月30日。萝卜的吃法很多,可以炒、炖、煮、腌等都很受家人的欢迎,秋季别忘记吃。
7种好吃又控糖的主食推荐来了
7种好吃又控糖的主食推荐来了民生视角如何既吃主食又控糖?简单来说,加入杂粮和杂豆代替精致碳水,增加膳食纤维、维生素等营养物质摄入。具体可以怎么吃?戳图了解@科普中国??????
高中生最爱的5类早餐,营养丰富又好吃,做法超简单
早餐是很重要的一餐,尤其是对于高三学生来说。那么,高中学生早餐吃什么好,哪些早餐简单又省时呢?一起和小德来看看吧!01主食类各种馄饨:提前包好存放冷冻室中。准备小锅在灶台上,放好适量的水;碗中放入虾皮、紫菜;葱、香菜、刀、香油、酱油等准备好。起床后开火、取馄饨;水待开的过程切葱花、香菜,碗内加入...
米饭最下饭的10道菜有哪些?简单好做好吃!
5.**土豆炖牛肉**:牛肉与土豆的搭配简直是绝配,土豆的绵软与牛肉的鲜香相互融合,搭配米饭食用更是美味可口。6.**番茄炒蛋**:这道菜简单易做,口感鲜美,番茄的酸甜与鸡蛋的滑嫩相互映衬,是米饭的好搭档。7.**辣子鸡丁**:辣子鸡丁以其麻辣的口感而著名,鸡肉丁搭配大量的干辣椒和花椒,味道浓郁,是米饭...
一种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!(不是燕麦片)
可以当做早餐,下午工作、学习过程中饿了,又还没到饭点,也可以泡一杯麸皮应急。而且,这款燕麦麸皮特别贴心,采用了小包分装,每小包30g,分量刚刚好,干净又方便。大包装的燕麦麸皮,每次倒出来都特别不方便,吃不完还容易受潮。图片来源:自己拍的