19款好吃佳肴推荐,有饭有菜营养又美味,给家人们做起来吧
3、热锅,大火,倒比平时炒菜稍多的油~油热倒鸡蛋~刺啦~鸡蛋随便扒拉几下,不用完全凝固时巴拉到锅里一边,下蒜台段爆炒几下后和鸡蛋一起翻炒,稍软后把蒸好的豆腐倒入锅里4、把调好的汁倒在豆腐上,晃动锅,因为有淀粉会迅速收汁包裹在豆腐鸡蛋和蒜台上,下面就得考验颠勺了---颠几个个,让味道均匀裹在菜...
家常下饭菜浓香海鲜菇,做好后营养丰富,鲜香好吃,先收藏起来
6.再另起锅加稍多一点的油,接着加入蒜炒香,然后再倒入西红柿中火炒出汤,加入木耳和海鲜菇炒匀,再倒入调好的料汁炒入味,再加入葱段翻炒均匀,最后加入少量的芡汁,炒匀就可以出锅了。7.这样好吃的浓香海鲜菇就做好了,鲜香好吃,非常不错,喜欢的朋友可以试一下。
秋天多吃八道菜,低脂低卡瘦身快,做法简单易操作,营养又好吃
一、空心菜炒牛肉准备食材:空心菜,牛肉,葱花,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入食盐、料酒、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、空心菜摘好放入水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和葱...
老外不理解:明明预制菜营养又美味,为什么在中国却不受欢迎?
三级净菜:这是预制菜中“最不像”预制菜的一种,因为它没有经过烹饪加工,而是把食材按照菜谱清洗并切配好,再按照每份需要的量包装好,附上所需要的调料包进行售卖。这种类型的预制菜,在盒马、山姆或者有生鲜出售的超市比较多见。为什么预制菜在中国不讨喜?介绍完了预制菜的起源和发展,也了解了预制菜的现状之...
孩子喜欢的鸡蛋蔬菜汉堡,你就像我这样做,做法简单,好吃又营养...
24评论孩子喜欢的鸡蛋蔬菜汉堡,你就像我这样做,做法简单,好吃又营养发现更多热门视频辛苦了!樊振东夺得男单金牌后,教练王皓抱起樊振东“举高高”…运动挖掘机7.4万次播放马大师在武术届混不开,但在夜店很吃香!性感软妹子1.2万次播放张雨霏领奖的发夹是中国龙央视新闻2万次播放护林员本以为捡了一只落魄...
又到开学季,你家孩子早餐怎么吃?
而且,中小学生早餐膳食结构不够合理,水果摄入明显不足,低于推荐量的10%,蔬菜类和大豆坚果类低于推荐量的20%(www.e993.com)2024年9月18日。维生素C、膳食纤维摄入量严重不足,仅为推荐量的30%。(图源视觉中国)营养早餐怎么吃?专家教授来座谈为了更了解孩子的早餐选择和习惯偏好,今年7月,潮新闻联合浙江工商大学、一鸣食品、艾瑞咨询共同...
酸甜好吃的鸡肉版糖醋里脊,简单营养又美味,大人小孩都爱吃
干炸好的里脊肉条会呈现出下面这张图的状态,虽然感觉上有点干瘪,但只要经过下面这道步骤,做出来的糖醋里脊绝对会让你非常欣喜。第四步:准备一个小碗,加入一勺淀粉和40ml的清水,搅拌成水淀粉备用;平底锅加入准备好的三勺番茄酱,5克白砂糖,20ml的清水,少许的白醋,开中小火熬制1分钟,随后倒入准备好的水淀粉,熬...
春天长个子,多给孩子做这菜,软嫩鲜香又多汁,简单营养又好吃
这道蚕豆炒牛肉不仅简单易做,而且口感鲜嫩,营养丰富,是孩子们喜爱的美味佳肴。除了日常饮食之外,还有一些方法可以帮助孩子更好地长个。例如,保证充足的睡眠时间,合理安排作息,有助于促进生长激素的分泌;适当的运动也是非常重要的,可以选择一些适合孩子的运动项目,如游泳、篮球等,促进骨骼的生长发育;此外,良好的心态和...
营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...
??1、大豆及其制品营养咋样?大豆及其制品种类多样、营养丰富,可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等,适合所有人群食用。??2、大豆及其制品对不同人群,有哪些益处?常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益,可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险,还有助于延缓老年人肌肉衰减...
这菜2块钱一大盘,简单拌一拌,减肥健脑益智又爽口,适合春季吃
豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。这么好的东西,你还等什么!O(∩_∩)O~中午吃菜的时候女儿随口一问,今天的豆腐丝怎么这么短呢!我就憋...