早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝

4.加入黑米:待红豆煮软后,加入洗净的黑米,继续加水,保持水位在材料上方,煮20分钟。5.搅拌均匀:在煮的过程中,可以用勺子轻轻搅拌,防止粘锅,确保粥的顺滑。6.加入核桃:当黑米煮软后,加入切碎的核桃仁,继续煮5分钟,让核桃的香味渗透进粥中。7.调味出锅:根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀后,煮至冰糖...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

1.肉末加淀粉+姜片+少量油抓拌均匀,腌制10分钟。2.南瓜去皮,一半切丁备用,一半蒸熟压泥。3.豆腐切小块焯水捞出,热油下肉末炒至变色,加入南瓜丁翻炒均匀,加适量清水。4.最后入南瓜泥和豆腐,焖煮6分钟,再加水淀粉煮至浓稠即可。??点评:颜色金黄,特别有食欲,喝起来也是鲜美滑口,很适合孩子吃,夏天...

发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体

有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。青菜豆花小米粥在煮软的小米粥里面加半勺香油,一把切到细碎的青菜,再加两勺搅碎的内酯豆腐,一起煮几分钟,最后加点盐和鸡精。青菜碎鸡汤蛋花软面条喜欢吃面食的人,可以用去油的鸡汤,加入细面条,煮成软软的热汤面...

九款简单易做营养辅食粥 ??好喝易消化

??山药瘦肉粥??菠菜鸡蛋粥#从今天起尽量少熬夜#

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

在食欲不振时,先不要直接给大肉块、整煮蛋、炒蛋等。比如说,蛋可以先做成蛋花或蛋羹,肉可以切碎做成肉茸,还可以用压力锅或电炖锅炖软等。如果实在不想吃肉,可以先喝去油的肉汤,然后尝试把炖软切碎的肉末加入到粥里、汤面里。按病人的食欲,从少到多,慢慢增加蛋白质食物,逐渐增加品种。等到食欲好起来、消化能力...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

材料:芦笋250克,香菇6个,干贝50克,瘦肉200克(www.e993.com)2024年11月8日。做法:芦笋洗净,保留鲜嫩部分并切段;瘦肉洗净切块;香菇对半切开;所有材料置于煲内,加入2升水,炖1个半小时调味即可。2芦笋蛤蜊汤材料:芦笋100克,蛤蜊20个,姜片大蒜适量做法:芦笋洗净斜切;姜片、大蒜、蛤蜊放入锅中,加入1升清水,大火烧开后改小火煮5分钟,捞去...

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

冷水煮羊肉是源起于包头的又一种羊肉吃法。冷水煮羊肉的特色在于冷煮,将葱、姜、洋葱、西红柿、干辣椒等汤底调料和切成小块的羊肉羊排放入锅中,加入冷水一起煮,开锅后先喝汤,汤喝到恰好,羊肉也就可以吃了,先吃羊肉,再吃羊排,汤鲜肉嫩,层次感分明,大快朵颐中将内蒙古羊肉的极佳口感挥洒的淋漓尽致。

【美食】《品味景谷》民族民间菜品——民族特色美食

汤汁煮3分钟后打出料渣,倒入腌好的牛肉片,开锅后5分钟即可捞出,肉片盛在大碗里,撒上辣椒、蒜末和葱花,泼上热油,激出香味即可食用。牛肉滑嫩入味,麻辣鲜香,好吃又下饭。20.菠萝炒牛肉选肥的牛肉切片,加入生抽、黑胡椒粉、食用油抓拌均匀后腌制15分钟,锅中放油加入菠萝、洋葱和葱、姜、蒜炒出香味,盛出...

红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们!

1、菠菜猪肝粥原料:菠菜20g、猪肝10g、粳米25g。步骤:??1.将猪肝提前浸泡约15分钟,然后切薄片后再冲洗表面血水;??2.菠菜洗净后焯水,然后捞出切成小段备用;??3.煮好粥后将焯过水的菠菜段放入滚1分钟,再将猪肝薄片放入滚1分钟即可食用。

土豆肉末粥这样做很好吃,香而不腻,软糯适口,老人孩子都爱吃

准备食材:大米、肉末、葱花、土豆等。1、将准备好的土豆切成小块状,留以备用。2、起锅烧油,将准备好的葱花放在锅中,进行爆香。3、再讲准备好的瘦肉放在锅中,进行简单的翻炒。4、再将准备好的十三香放在锅中,进行调味。5、将准备好的大米放在电饭煲中,再进行简单的冲洗。