狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃
魔芋南瓜乳酪磅蛋糕59元/260g◎热量kcal/100g:128◎相当于几碗米饭:1/2◎蛋白质g/100g:11.7◎脂肪g/100g:7.2◎碳水g/100g:4◎钠mg/100g:184????食用建议:一天不超过半条,即130g????推荐理由:这款同样对减脂、控糖、怕胖,爱吃甜品的友友们非常友好,...
慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了
不少人觉得,跑步的热量消耗不低,燃脂效率应该不错。有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了...
它热量超低,却有奶油蛋糕般的甜软绵密。本减脂星人狂喜!
芭乐水分含量很高、糖分含量很低,因此虽然拥有冰淇淋般的口感,却是真正的低热量水果。100克芭乐大约只含有30到40卡路里的能量,非常适合需要控制体重或者保持健康饮食的人。加上芭乐的纤维多,饱腹感强,可谓是减脂期间的必备水果。除了低热量,芭乐还是一个超级大的营养能量库:维生素C、纤维、维生素A(水果里真的很少...
快来尝尝!比蛋糕还好吃的月饼,中秋人气月饼揭秘
流心系列美心流心月饼美心流心月饼王者级别的存在很多不爱吃传统月饼的人简直为之疯狂好吃不腻,送人也很有排面～美心流心奶黄月饼由美心专业研发团队独家首创月饼的“流心技术”切开后色泽金黄的香滑奶黄自然由心流出美心香滑奶黄月饼采用法国牛油淡忌廉及新鲜咸蛋黄精制而成独有配方及份量浓郁的椰香与咸蛋黄、奶黄巧妙...
低卡香蕉燕麦蛋糕热量减脂
由于该蛋糕中的碳水化合物含量较少,所以热量也比较低,一般在减肥期间可以适当吃一些低卡香蕉燕麦蛋糕,不仅不会导致身体出现发胖的情况,而且还能够促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素垃圾的排出,对身体健康有一定的好处。2.减脂方法:虽然低卡香蕉燕麦蛋糕热量不高,但是在减肥期间也要注意饮食清淡,避免摄入过多含糖量高...
低卡减脂餐芝士蛋糕
低卡减脂餐中的芝士蛋糕通常是指不含奶油的芝士蛋糕,主要由芝士、鸡蛋等制作而成(www.e993.com)2024年11月20日。由于该类食物热量相对较低,并且含有蛋白质、钙元素等多种营养物质,因此可以作为减脂期人群的饮食参考。一、优点1.口感较好:相比其他高糖、高油的食物而言,此类食物更有利于被人体所吸收利用,不会导致发胖或血糖波动较大,同时也不...
推荐六个运动期间的甜食替代品,好吃不胖
当你特别想吃冰激凌时，我们有一个既健康又美味的替代品。建议你用椰子或普通酸奶加上坚果和水果来替代你最喜欢的冰激凌。这种甜美、美味的食物富含营养！此外，你还可以选择希腊酸奶甜品棒，因为它们具有良好的控制热量效果。二、用杏仁粉马克杯蛋糕替代传统蛋糕或杯子蛋糕无论是芝士蛋糕，还是红丝绒，抑或是千层蛋糕...
什么时候吃饼干蛋糕,更有利平稳血糖?
一望而知,晚餐之后吃蛋糕的效果是最差的,晚餐后的血糖峰值特别高,午餐-晚餐和晚餐-早餐之间的血糖低谷也最低。原本晚餐就是食物最多的,再加上甜点,热量太多,碳水化合物总量也太高,血糖峰值很高是可以理解的。而早餐偏少,午餐也不够多,所以午餐后4-6小时的血糖水平会有一个低谷。
过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选
甜食类:巧克力、奶糖、蛋糕、酥糖、各类硬糖等甜食糖果通常含有高糖分和高热量,可以及时补充身体的能量和糖分,但缺乏其他重要的营养素如蛋白质、维生素和矿物质。应减少甜食类食物购买量,可以选择添加人造甜味剂的低糖或无糖糖果,这些产品通常含有较少的热量和糖分;部分人可能对糖果内的某些食材(如花生、坚果等)过敏...
一年会员费260元还红到出圈,山姆到底有什么值得买?| 这篇文章会...
凭借其强大供应链和拿货量,山姆的原料成本更低,价格也非常实惠。比如1.65块一个的牛角包,用的是法国AOP产区黄油;巴斯克用到意大利马斯卡彭奶酪……而且前店后厂的模式(由工厂配置好原料与预拌粉,送至门店烘烤),也让产品更加新鲜。除了常规爆品瑞士卷、麻薯面包、草莓蛋糕等等,来看看烘焙区又上新了什么好吃的吧...