肠道最爱的5种菜,中老年常吃,润肺护肝,开胃化食
五、白灼油麦菜清淡可口,富含维生素,适合各类人群。油麦菜:300克;食用盐:适量;食用zz.186cs油:适量;蒜蓉:适量(可选);酱油:适量(可选)1.洗菜:将油麦菜用清水彻底洗净,去掉黄叶和杂质,切去根部。2.准备锅具:在锅中加入足够的水,加入适量的食zz.antingfly用盐,以增强蔬菜的鲜味。将锅放在火...
百病不离肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃2次,养肝润燥又排毒降脂
下面就给大家分享肝脏最爱的一道菜,每周吃2次养肝润燥又排毒降脂。苋菜是我们常见的一种蔬菜,有红、绿、花色苋菜,它的营养价值极高,富含蛋白质、维生素、胡萝卜、钙、铁等矿物质、膳食纤维等多种人体所需要的各种营养物质,且极易被人体吸收,好吃不长胖还变瘦,滋养润燥又养肝。今天就给大家分享苋菜一道简单...
“秋吃酸,护肝胆”!建议中老年:秋天多吃这“4菜”,润肺护肝
第一道菜:余甘果老鸭汤秋天正是余甘果大量上市的时候,虽然余甘果吃着又酸又涩,但是它具有很好的降秋燥、养肝护肝的功效,在秋天用余甘果炖老鸭汤,不仅可以滋补身体,而且还能润肺降燥,对身体特别好!食材准备:余甘果8-115颗、老鸭半只、姜片、食盐、鸡精适量。制作方法:把余甘果冲洗干净,然后把老鸭...
立秋之后这菜使劲吃,它是养肝高手,隔天吃一次,清肝排毒又明目
所以别小看南瓜,它可是养肝护肝的高手,特别是在秋天,南瓜的温性更适合脾胃虚弱、肝火旺盛的人群食用。我记得有一次,熬夜写稿写到凌晨三点,第二天起床时感觉整个人都废了,眼睛酸痛不已,整个人像是被掏空了一样。妈妈看着我那张惨白的脸,没说什么,只是默默地煮了一锅南瓜粥,端到我面前,我喝了一口,虽然不算...
肝不好的人少吃这4种蔬菜!养肝吃什么最好呢?
那么肝脏不好的人群,在食物的选择方面应该注意什么呢?这四种蔬菜医生建议尽量少吃或不吃。1.无根豆芽无根豆芽在生产过程中可能会使用一些化学物质来促进生长,这些化学物质可能会有一定毒性。此外,无根豆芽的营养价值相对较低,肝不好的人应尽量少吃。
秋季是养肝黄金期,多吃3道“养肝菜”睡得香,平稳健康过秋天
三道养肝菜打开网易新闻查看精彩图片韭菜剪刀面食材:面粉、韭菜、西红柿、鸡蛋、白菜、青椒、胡萝卜、蒜苗、盐、五香粉、生抽、香醋、蚝油、香油(www.e993.com)2024年10月19日。做法:1、一小把韭菜择好洗净,控干水份,切掉韭菜根,留下韭菜叶切碎,装入盆中,加入一勺盐搅拌均匀,腌制10分钟,腌出水分。
4月遇到这菜别放过,比荠菜苦菜强多了,排毒又护肝,一蒸真香!
4月遇到这菜别放过,比荠菜苦菜强多了,排毒又护肝,一次储藏10斤随吃随取真方便,一蒸真香!春风送暖,微风习习,舒适又温暖的4月不知不觉已经接近尾声,在4月里很多的野菜和蔬菜都是非常好的。尤其地里的野菜既可以是美食,也可以药用,属于药食两用的一种蔬菜。遇到了这种野菜一定不要错过。
“春吃辛,护肝胆”,常吃5道“辛味菜”,养肝补阳,保暖防春寒
春天养生当以“养肝”为先,春天是一年的伊始,是万物生长的季节,阳气生发,饮食应该顺应天时的变化。可以适当食用一些“辛味”的时令菜,辛味食物有助于生发体内阳气,顺肝疏泄、调达肝脏,阳气乃人之根本,阳气足则身体好,免疫力强少生病。因此春天养生可以适当的多吃些辛味食材,今儿蓉儿就来为大家分享5道好吃的“辛味...
一护肝二明目三强免疫,冬天吃这菜病毒全跑开,晒干后烧肉最好吃
这样的天气倒是晒干菜的好时机,眼下就有很多上市的蔬菜,一时半会吃不完,我们可以把它晒干储存,这样存放的时间会更长。冬季可以晒干的蔬菜有萝卜、白菜、红薯、芋头、土豆、花菜等,今年我家小菜园种植的花菜,前几天也成熟了,我把它摘下来,留下几颗新年吃,还有的就都晒成了花菜干,存放起来明年再吃。
云太医:春天多吃这几种养肝菜
香椿味苦性平,归肝、肾、胃经,被称为“树上蔬菜”,有清热解毒、健胃理气等作用。吃香椿能够健胃理气,调理食欲不振,还能调理湿久化热、湿热伤阴所致的口苦口干、心烦、大便偏干、情志失调等症状。香椿煎鸡蛋、凉拌香椿都很好吃。菠菜菠菜是一种四季蔬菜,但春天的菠菜,非但口感最嫩,还有滋阴平肝、清理肠胃热毒...