自制低卡捞汁减脂餐,制作超级简单,焯水过后浇料汁拌一下即可!
虾+蛏子+香菇+面条+柠檬基本上做捞汁减脂餐,都是放些醋,酱料,小米辣,蒜,芝麻,葱!大家好,我是,一个热爱美食,喜欢做菜的普通人。每天与大家分享美食,希望每个人都生活得开心快乐。
好吃还掉秤的“中式减脂餐”,夏天一定要试试
捞汁,作为一种神仙烹饪方法,对于厨房小白来说也很好上手,这里给大家准备了一个万能捞汁配方和4款健康美味的捞汁产品。01一个万能灵魂汁子有了这个配方,万物皆可捞,吃过的都说好。万能捞汁准备配料:小米辣和线椒切成圈,几根香菜或者葱切末,一头蒜切片煮水用的香料:香菜根(或葱根)+姜+蒜片+...
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
·肉蛋类:肉蛋类是膳食中蛋白质、铁及多种维生素的重要来源。适合捞汁的肉类通常是瘦肉或者胶原蛋白丰富的食物,瘦肉选肉质细嫩且纤维较少的,易于入味同时保持爽滑口感。它们不仅热量相对较低,还能在捞汁的浸润下,增添一抹清新与风味,而不至于显得油腻。相反,高脂肪、带骨头或加工过的肉类,不太适合捞汁,以免增加整...
后悔太迟学会做这3道菜,既是减脂餐又是家常菜,好吃不怕胖真香
香菜拌牛肉主要食材:牛肉,香菜,小米辣,蒜末,白芝麻,辣椒面,生抽,白砂糖,蚝油,芝麻油,低卡高蛋白的牛肉无论是平常的餐桌还是增肌减脂的健身餐,都是常见的食材之一,多吃几口也不担心长胖。具体做法1、牛肉切横纹放碗里,加入1勺生抽,1茶匙淀粉,1勺蚝油,抓拌均匀腌制至少15分钟以上,腌制牛肉的时候...
好吃的减脂餐酱汁有哪些
减脂餐的酱汁可以选用番茄酱、辣椒油、蒜蓉酱、黑椒汁、咖喱酱等。需要注意的是,这些酱汁虽然美味,但并不能直接用于减肥或治疗疾病。1.番茄酱番茄酱是由新鲜番茄制成,含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分。适量摄入可以为身体提供必要的养分。由于其低热量且富含膳食纤维的特点,在减脂期间可作为调味品使用,有助...
推荐5道减脂餐,做法简单易学,懒人必备的美味食谱,好吃不怕胖,饱腹...
大家好这里是喂尚美食,每天分享好吃的家常菜(www.e993.com)2024年9月17日。推荐5道减脂餐,做法简单易学,懒人必备的美味食谱,好吃不怕胖,饱腹感十足,有兴趣的朋友快来试试吧。一、香辣脆皮豆腐准备食材:老豆腐、小米辣、蒜末、葱花、生抽、老抽、蚝油、盐、淀粉。做法步骤:
“享瘦不饿”,常吃这7道低脂高蛋白减脂餐,收好了,能吃一辈子
“享瘦不饿”,就吃这7道低脂高蛋白减脂餐,收好了,能吃一辈子一、推荐食谱:芦笋虾球材料:芦笋200克、虾仁100克调料:盐、生抽、糖适量做法:1、芦笋去老皮,切段,虾仁洗净2、放入锅中焯水备用3、炒锅中放油,下虾仁滑炒,盛出4、另起锅,芦笋倒入,翻炒...
新式糊弄餐爆火,令人上头的“干巴烂吃”
把白水煮蛋、煮虾仁、生黄瓜切片、小西红柿,装到餐盒或一次性保鲜袋里。打包带到工位,中午就是美美一餐。稍微认真一点,就把不同食物单独放在不同袋子里,吃完能活着就行。当下的美食频道里,种种趋势也反映了做饭的风潮。“上班前三月还精心准备便当盒,精致摆盘;上班三个月后:家人们本人现在上班带饭已经next...
好吃的外卖减脂餐有哪些
好吃的外卖减脂餐有哪些核心提示:如果想通过吃外卖来达到减脂的目的,建议选择低热量、高蛋白的食物。常见的有鸡胸肉炒饭、牛肉炒饭、水煮西兰花等主食类食物,以及蔬菜沙拉、水果拼盘等菜品。如果想通过吃外卖来达到减脂的目的,建议选择低热量、高蛋白的食物。常见的有鸡胸肉炒饭、牛肉炒饭、水煮西兰花等主食类食物,...
已瘦20斤!这样的减脂餐我能吃一辈子!好吃不怕长肉肉
4、所有食材依次加入盆中,淋上料汁拌匀装盘。茄子这样做,吸满了番茄的汤汁,酸酸甜甜,香辣爽口,开胃又解腻,好吃不怕长肉肉,姐妹们一定要试试呀!四、凉拌菜减脂期一定要打卡这道凉拌菜,香辣酸甜,清爽解腻又入味。食材:黄瓜、木耳、面藕、鸡蛋...