今天大暑,老人说“大暑吃3宝,不往医院跑”,3宝是啥,咋做好吃
夏季多吃丝瓜可以美容养颜。尤其是对于中老年朋友来说更要记得多吃它。夏季多吃丝瓜可以淡化色斑。这一点大家可不要忘记哦。推荐菜谱:丝瓜鸡蛋汤1.首先准备新鲜的丝瓜两根去掉外皮,然后给它切成厚的薄片放入碗中。新鲜的母鸡蛋两个打入碗中。海鲜菇200克给它切成小段放入碗中备用。2.炒锅烧热放入食用油,油热后...
老人说:“入伏不补,秋来受苦”,常吃8道菜,补阳气强脾胃
3.炒豆角:锅中倒入适量食用油,烧热后放入豆角,翻炒至表面起皱并变软,捞出备用。4.炒茄子:锅中留底油,放入切好的茄子,翻炒至茄子变软并吸收油分,捞出备用。5.准备配料:姜切丝,大蒜切片,葱切段备用。6.炒调料:锅中留底油,放入姜丝和大蒜片爆香,然后加入葱段,翻炒均匀。7.加入茄子和豆角:...
“增豆控油”小百科|中老年人群适合食用哪种油品?
(1)橄榄油:含有丰富的单不饱和脂肪酸、矿物质、卵磷脂、维生素等营养成分,能够促进矿物质吸收,增加钙吸收,对于老年人骨骼老化的情况有一定帮助。适量吃橄榄油还可促进油脂消化,防止出现肥胖,从而降低高血糖、高血压等疾病的风险,因此老年人适合吃橄榄油;(2)葵花籽油:是一种优质食用油,含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷...
哪种油相对最好?如果只吃一种油,建议吃它
可以适量食用玉米油、大豆油和葵花籽油。而菜籽油、橄榄油、茶油和亚麻籽油等则是更好的选择,同时建议经常更换使用的油品,或使用调和油。如果只选择一种油,建议选择菜籽油,因为它的脂肪酸比例相对较为合理。一级油的精炼程度最高,数字越大表示精炼程度越低。一级油的烟点较高,烹饪时不会产生过多的烟雾,菜品...
“夏补钾,身不乏”建议中老年:多吃5种高钾菜,腿脚有劲精神好
香菇是一种菌类,营养特别丰富,每100克的香菇中,钾元素却高达280毫克,还含有多种维生素、矿物质,所以我们经常吃些吃香菇,补钾是又快又好。推荐菜品:凉拌香菇主要食材:香菇,香菜。调味料:食用油,食盐,辣椒,大蒜,生抽,香醋,白糖。操作步骤:1,香菇可以用鲜香菇,也可以用干香菇泡发,然后洗干净去掉根蒂,切...
正月十九“年封口”,老人说“封口吃3样,人旺财也旺”,指哪3样
2.将猪肉洗净,切成小块,绞成肉馅后放入一个大碗中,加入荠菜碎和葱姜末,加入适量的酱油、盐、食用油和香油,搅拌均匀,制成饺子馅(www.e993.com)2024年9月17日。3.将饺子皮包入馅料,收口捏紧,锅中放水烧开,将饺子放入煮熟即可。二、豆腐豆腐在中国民间有着吉祥的寓意,寓意着“兜住福气,福气满满”。在正月十九这一天吃豆腐,希望能够为...
谁能想到,有一天我爱上了「中老年」零食~
这款无糖全麦奶芙沙琪玛,特别就特别在,它是真的一点都没用「油炸」「裹糖衣」这些公认的工艺,从源头就减少了油和糖的入场。非油炸,采用泡芙工艺烘焙简单说,「泡芙工艺」其实就2步:烫面+烘烤。而这烫面也超有讲究:先中高火把纯牛奶、黄油和植物油烧开,然后加入面粉和鸡蛋一直搅拌,直到搅拌成不粘壁的...
这种食用油,吃多了会增加老年痴呆的风险,家有老人的要注意
在以前的时候,人们一般都是吃猪油,嗯,而近几年来人们大多以植物油为主,像我们常见的大豆油,玉米油,花生油,葵花籽油,橄榄油,植物油当中含有不饱和脂肪酸的量比较多,相对来说对身体更有益处。这种食用油,吃多了会增加老年痴呆的风险,家有老人的要注意其实并非所有的植物油都对身体有好处,有一种植物油是我们...
全国哪种食用油最健康?经评选,这6种还不错,有你喜欢的吗?
然而,超市的食用油品类五花八门,有花生油、大豆油、稻米油……让人挑花了眼。别急,下面这6种食用油,经过中国家庭多年来的评选,烧菜美味又健康,看看你家适合哪一种?鲁花浓香大豆油大豆油在中国的使用范围广泛,消费量也是最大的,加工工艺也相对成熟,可以说是平价油中营养价值可圈可点的食用油品种了,非转基因...
非常好吃的9种炒猪肉,每一种小孩和老人都喜欢,还简单易学
10放入鸡粉、芝麻油、生抽、辣椒油。11拌匀成酱料,待用。12揭盖,取出煮好的五花肉,装盘放凉。13将放凉的五花肉切薄片,装盘。14食用时蘸取酱料即可。小贴士:酱料中可以放点白糖,更具口感。红薯四季豆炖猪肉在美食的世界中,只要你有足够的创意,只要你肯动手,哪怕看似毫不相关的食材也能做出令...