入夏后,吃鸡鸭不如多吃它!高钙高蛋白,5块钱做一盘,营养好吃
5、然后把豆腐皮放入凉水中过凉,吃起来口感会更加好,全部清洗干净之后,再用多余的水分给它挤干,挤干之后再装进大碗中。6、再把香菜段和葱花加进来,调好的料汁也倒进去,下手充分地抓拌均匀,时间多的话,腌制上几分钟,能让豆腐皮更入味。7、这样做出来的豆腐皮,非常的开胃又解馋,像天气比较热的时候,我们做...
24道菜肴,家常菜大集合,口味丰富,老少皆宜,趁周末做起来吧
做法:1、把豆腐用饭勺捻碎成蓉备用。2、肉末用料酒拌匀备用。3、葱、香菜、芹菜叶切成末备用。4、把1、2、3材料和面粉、调料一起拌匀。5、把拌好的豆腐蓉用手捏成小饼,入热油锅煎成两面金黄即可。鹌鹑蛋烧排骨做法:1、将排骨与鹌鹑蛋洗净,生姜切片,大蒜拍松后去皮,葱洗净切花,干辣椒洗净后剪成...
豆腐怎么做好吃又减肥
2.卤豆腐:用豆腐加水煮熟后切片或切块,在锅里加入肉丁、酱油、盐、味精、白糖、少许料酒调好口味,再放入豆腐同煮至入味即可食用。此道菜品低脂肪、富含优质蛋白质,长期适量进食可起到辅助减肥的效果。3.糖醋烧豆腐:选用嫩豆腐一块,切成方块备用,热油下锅煎至两面金黄,然后倒入番茄酱翻炒均匀,加入少量白砂糖继续...
...吃身体棒|洋葱|胡萝卜|腐竹|豆腐皮|辣椒|青椒|高蛋白_手机网易网
豆腐皮英文rengdu200克;青椒1个;红椒1个;大葱1根;生姜2片;大蒜2瓣;生抽2汤匙;盐适量;食用油适量;黑胡椒粉少许(英文jspxb可选)步骤1.准备材料:豆腐皮切成宽条,青椒和红椒去籽切片,大葱切段,姜蒜切末备用。2.焯水豆腐英文igede皮:将切好的豆腐皮放入开水中焯水约2分钟,捞出沥干备用。3...
为什么现在很多人都尿酸高 食物中的“隐形杀手”终于找到了
优选食物:鸡蛋、鸭蛋等。不宜食物:咸蛋等。4、奶类优选食物:脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等。不宜食物:奶油、黄油等。5、大豆及制品类优选食物:豆腐、豆腐干等。不宜食物:油豆腐皮、豆腐泡等油炸豆制品。6、蔬菜类优选食物:新鲜蔬菜。
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
适合:腐竹、北豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆泡不适合:豆浆、豆花、内酯豆腐、臭豆腐、纳豆、腐乳其他类(不超过20%)一些富含膳食纤维、中低热量的食材虽然不属于上面的类型,但它们不仅能够吸收捞汁的鲜美,还能提供持久的饱腹感,帮助控制总体热量摄入,比如魔芋丝、荞麦面、玉米(www.e993.com)2024年10月17日。
冬天,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它!富含钙和蛋白质,营养好吃易消化
1.豆腐皮炖金针菇:制作步骤是首先将豆浆煮沸,然后搅入石膏粉,煮至豆浆凝固成豆腐皮。取出豆腐皮切片,准备金针菇和调料。将金针菇和豆腐皮放入炒锅中,翻炒均匀,并加入适量的酱油和盐调味。扩展:金针菇是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的蛋白质、硒和维生素B族等。与豆腐皮搭配炖煮,不仅能够相互补充营养,还能够提高...
三伏天,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,蛋白质含量极高,3元就做一大盘
1.将豆腐皮洗净,切丝;胡萝卜洗净去皮,切丝;香菜和香葱洗净,切段备用。2.锅中加水烧开,放入豆腐皮和胡萝卜焯水,捞出过凉水沥干。3.将焯水后的豆腐皮和胡萝卜放入大碗中,加入香菜和香葱,加入蚝油、盐、香油和适量辣椒油,搅拌均匀即可。凉拌豆腐皮是一道清爽开胃的凉菜,适合在炎热的三伏天食用。豆腐皮和...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。
冬季宜多吃它,低脂高蛋白,好吃解馋,太香了!
除了麻辣千张之外,豆腐皮还可以制作出其他美味的菜肴。例如,可以用豆腐皮做糖醋千层食品,先将豆腐皮切成小块,然后用糖醋汁腌制一段时间,再用油炒至脆香即可;还可以做豆腐皮烤肉卷,将猪肉、蔬菜和豆腐皮卷起来,用火烤至表面金黄即可享用。打开网易新闻查看精彩图片...