再不补气血就真的老了,建议女人:多喝这6汤,补血养颜,显年轻

然后搅拌均匀,一碗香喷喷、营养满满的三宝汤就做好了!三、桂圆当归鸡蛋汤食材:当归5克、鸡蛋2个、黑豆30克、红枣3克、桂圆8颗、红糖一块做法:1、红枣切开去核,黑豆清洗干净,所有材料除红糖外一起放进锅里煮2、大火煮开后转小慢炖,15分钟后把鸡蛋取出3、去掉蛋壳重新放进去炖,总共炖约1小时,汤汁变得...

秋季肌肤保养秘籍,除了防晒,喝八道汤更有效?

准备食材:丝瓜、鸡蛋、枸杞子、姜丝。做法步骤:1、把三个土鸡蛋打入大碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液两面金黄后,盛出备用。2、丝瓜去皮切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝和丝瓜一起翻炒。3、炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入鸡蛋一起煮两分钟。

营养美味五色汤

黑色入肾,黑芝麻和核桃混一起打碎,加少许盐做成芝麻盐,撒在粥上或用水煮蛋蘸着吃,亦可以撒在拌菜上,比如拌黄瓜、拌菠菜、拌茄泥,在黑芝麻盐的加持下,拌菜遇上了它们的灵魂伴侣。黑豆和紫米泡了一起放进豆浆机,轰轰隆隆的一阵轰鸣过后,一杯养肾固腰的神仙饮料大功告成。从饮食中获取营养,供给机体运行就是...

女人一定要喝,这8款经典汤水,给我面膜,我也不换

制作时,将黑豆和薏米提前浸泡后放入锅中加水煮沸。然后转小火,慢慢炖煮至熟烂,最后加入冰糖调味即可。那黑白的汤色,仿佛是大自然的调色盘,让你的肌肤在排毒的同时,焕发出自然的光泽。七、枸杞红枣鸡蛋汤:抗氧化,滋润肌肤“枸杞红枣鸡蛋汤,滋润又养颜。”枸杞,是抗氧化的高手,它富含的维生素C和胡萝卜素,能够减...

女人35岁后,常吃这八道菜,富含“黄体酮”,养出好气色,显年轻

二、黑豆玉米排骨汤准备食材:黑豆,玉米,排骨,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、黑豆清洗干净,提前浸泡两个小时。玉米清洗干净剁成小块。3、将排骨、黑豆、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

1.准备食材:猪尾、红枣、黑豆(www.e993.com)2024年11月8日。2.处理食材:猪尾洗净,表面有猪毛用火烧一下,然后切段;黑豆淘洗干净,倒入清水浸泡2个小时,让其充分吸收水分;红枣洗净备用。3.煮沸水:将一锅水烧开,放入猪尾焯水2分钟,捞出备用。4.开始炖煮:在砂锅中倒入少量的油和姜片、葱段,炒香锅底,然后放入猪尾块翻炒均匀后,倒入热水...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

八、黑豆猪蹄汤准备食材:猪蹄,黑豆,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来清洗干净。2、黑豆清洗干净,提前浸泡两个小时。红枣清洗干净,去核备用。3、将猪蹄、黑豆、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

1.黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2.山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红...

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

做法:将天冬、黑豆、黑芝麻、及糯米洗干净放入砂锅,加水适量,同煮成粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮2分钟。功效:益肝补肾、滋阴养血、延年益寿。4.香薷饮材料:香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克做法:洁净的香薷和厚朴用剪刀剪碎,白扁豆炒黄捣碎,放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸1小时。代茶频饮,每日2次。

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

2.魔芋海带豆腐汤(无烹调油)寓意:好运连连,多福多富营养价值:低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的汤品3.青椒香芹煮蛋白(鸡蛋去黄)(无烹调油)寓意:清清白白、平平安安营养价值:低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的主菜之一控糖人群:选择低血糖指数食物、优化进餐顺序...