月子服务30天月子食谱有了,但是有些菜不会做怎么办?
1、四神瘦肉粥功效:强健脾胃,促进食欲,利尿消肿、止泻,增强免疫力,有助睡眠。原料:山药10克、芡实10克、莲子10克、薏米10克、冬菇1朵、瘦猪肉30克、大米40克、盐0.5克、麻油2克水1000ml。做法:1、四神提前浸泡蒸软,或打粉;2、冬菇、瘦肉切碎过麻油炒熟,大米加水大火煮开转小火熬煮30分钟后把其他材...
“夜粥”怎么吃才养生?这些吃法请收好
将陈皮、生姜、大米一同放锅中,加清水1升,煮到粥熟后,加入瘦肉再煮10分钟,最后加入砂仁、食盐等调味,再煮一、二沸即可服食。功效:醒脾开胃适宜人群:肢体困重、怕冷、口淡、小便清长、舌体胖大、有齿痕,舌苔白腻者。4.冬瓜土茯苓瘦肉粥材料:带皮冬瓜100克,土茯苓20克,薏苡仁20克,瘦肉50克,大米50克。
三伏天,健脾祛湿这样做!
1、扁豆薏米瘦肉粥●材料:适量瘦肉与蜜枣、赤小豆、薏米、扁豆、葛根、玉竹、陈皮放入煲内,加适量水煲约两小时,调味即可。●功效:祛湿功能较强的药食同源的食材要数扁豆。常饮此汤可健脾祛湿。2、砂仁薏米淮山粥●材料:砂仁、薏米、淮山加少许大米煲粥食用。●功效:砂仁行气调中,和胃,醒脾。治腹痛...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;2、煮鸡蛋1个;香蕉1根;红糖小米粥1碗(红糖含铁比白糖高1-3倍,对于产后新妈妈排除淤血、补充失血有较好的作用。)3、一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥;煮鸡蛋1个;4、黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜;早餐辅餐10:001、红豆汤(放红...
药膳美食“上桌”了!专家提醒:科学养生很重要
不同食材该如何搭配?南宁市中医医院科教科副主任医师方誉介绍,淮山、葛根、五指毛桃、扁豆、黑豆等食材药材,可以与猪骨搭配煲汤。其中淮山能健脾,葛根能清热生津,五指毛桃清热祛湿,黑豆能入肾养精;红枣、党参、黄芪、玉竹、莲子,可以和鸡肉搭配煲汤,适合补气养血。“清明节气前后,人体肝气旺盛,也易伤脾聚湿,这时候...
【食疗养生】注意这三点,吃“夜宵”能养生!
对应初夏常见的症型,樊春华推了五道健脾祛湿粥方,供大家参照选用(www.e993.com)2024年9月16日。1.党参五指毛桃猪肚粥材料:猪肚100克,党参20克,五指毛桃20克,生姜3-4片,大米50克。做法:将猪肚洗净切丝;大米淘净,与党参、五指毛桃、猪肚、生姜片一同放锅中,加清水1升,煮到粥熟后,加入葱花、食盐等调味,再煮一、二沸即可服食。
初夏时节喝对粥 开胃又袪湿
做法:薏苡仁先泡发1小时;瘦肉洗净切丝;将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、大米一同放锅中,加清水1升,煮到粥熟后,加入瘦肉、食盐等调味,再煮10分钟即可。功效:清热解毒利湿适宜人群:口干口苦、口中有异味、周身困重、大便烂、里急后重、舌红、苔黄腻者。脾胃虚寒、阴虚火旺者忌服。
降雨来临湿气重,这几道食疗,祛湿健脾胃
做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加清水煎汁;药汁好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。功效:补中益气,健脾祛湿。对于春季潮湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。
胃炎患者吃什么好?这5款食疗调理有效果,值得一试
先将粳米洗净放入锅中加入适量的水开始小火熬制,然后再将西红柿、猪肝、精瘦肉洗净切成丁备用,待米锅开了之后放入。等精瘦肉变色之后停火,然后闷十分钟后即可食用。西红柿猪肝瘦肉粥的主要功效就是缓解慢性胃痛,所以胃炎患者多多食用对自身是大有益处的。
中医讲黄精,它主要有哪些吃法呢?
5、黄精瘦肉粥:黄精15克,瘦猪肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。功效:补脾益气,养肺润燥。6、黄精羊肝汤:黄精30克,苍术15克,枸杞20克,羊肝250克,猪瘦肉200克,盐5克。将2000毫升清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味即可。