那些在美国超市经常出现,但是你不敢买的菜,其实很好吃

做法:苋菜种子像大米一样煮好。做烤蔬菜的时候,一起为鸡肉或牛排打底,或者与苹果、杏仁和山羊奶酪一起做沙拉。★★推荐菜式2|苋菜早餐粥做法:将苋菜籽和水或苹果汁放入小平底锅中,烧开,然后降低温度,盖上盖子煨大约20分钟,直到水被吸收,一定要看住水位和食用时间,因为如果煮过头或放在一边,它会变得粘稠...

10月23日霜降,再忙记得吃2菜,食2肉,喝2水,做2事,安康度秋冬

嫩南瓜建议用来打米糊、烙蔬菜饼、包饺子、熬粥吃;老南瓜建议蒸、炖、炒着吃。不管怎么吃,都是一道美味好吃的食物。推荐吃法,香煎嫩南瓜饼,嫩南瓜切碎与面粉一起,做成饼子来吃,好吃美味。食材;面粉适量,嫩南瓜半个,盐,鸡蛋1个,葱,味极鲜做法:1嫩南瓜清洗,切碎,成末,放在大碗里2加入适量面粉,加入适量...

多名医生建议:超过65岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这几样

医生接着说道:“比如,红烧肉可以换成清蒸鱼,既有丰富的蛋白质,脂肪也少。或者用豆腐搭配一些蔬菜,不仅容易消化,还能增加膳食纤维,预防便秘。”李阿姨点点头,觉得自己确实应该改变一下饮食习惯。“看来以后得多学点蒸菜的做法了!”她开玩笑地说道。李阿姨回家后,开始慢慢调整自己的饮食。她把家里的腊肉、香肠清...

山药不蒸才好吃,这3道家常做法,比肉还美味,一上桌就被抢着吃

接下来菜卫卫给大家分享3道山药的家常做法,营养开胃,比肉还好吃,一起来看看吧!第一道:清炖山药原材料:山药一根,虫草花10克,枸杞五颗,适量的盐具体步骤:第一步,先将山药用清水洗掉表面的泥土,将其削掉外皮,切成片状,放在一边备用。第二步,虫草花用清水清洗干净,放在一边备用。第三步,砂锅中倒入适量的...

九款简单易做营养辅食粥 ??好喝易消化

#厨艺教程#九款简单易做营养辅食粥??好喝易消化过年吃腻了大鱼大肉来上一碗粥吧,营养又好吃??也好消化~??????????????肉末蔬菜粥??番茄牛肉粥??虾松双米粥??香菇虾皮粥??青菜排骨粥??山药牛肉粥??排骨燕麦粥...

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

根据自己的喜好,在基础粥中或加肉加蛋……做成多种口味的粥(www.e993.com)2024年11月8日。加肉类:加牛、羊、猪等肉类,如皮蛋瘦肉粥、肉丝粥。加内脏:如肝、杂等,如白果羊肾粥。海鲜粥:加水产品,如鱼、虾、蟹等,如鱼片粥、鲜虾粥。营养特点:食物多样,营养比基础粥全面,但此类粥往往加盐,动物内脏含有较多的胆固醇,适用于大多数人,...

粥底火锅:翻滚的粥水保持食物原味

以粥水为锅底,更讲究食材入锅的次序海鲜贝类奠定火锅底味,鱼、肉类和蔬菜渐次登场,粥底火锅的食材具有特定的入锅顺序。海鲜贝类最为鲜,为汲取食材的鲜味,一定要早早入锅,让它们和粥水一起煮开。粥底火锅店常见的海鲜是白贝,两家店用的白贝个头都够大,贝肉莹白饱满,粥水黏稠润滑,包裹着食材,捞出的贝肉上...

喝粥、喝牛奶能养胃?

胃肠道健康跟我们平时整体的饮食营养情况息息相关,应按照膳食宝塔的推荐安排每天饮食,一个基本准则是食物多样,保证营养均衡,每天要吃12种食物,每周吃25种食物,摄入各种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果,全谷物食品,保证优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼虾水产品。

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

胃肠道健康跟我们平时整体的饮食营养情况息息相关,应按照膳食宝塔的推荐安排每天饮食,一个基本准则是食物多样,保证营养均衡,每天要吃12种食物,每周吃25种食物,摄入各种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果,全谷物食品,保证优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼虾水产品。

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、烹制西蓝花炒鸡胸肉西蓝花的脆嫩与鸡胸肉的滑嫩相得益彰。将鸡胸肉切成小丁，腌制后十五分钟，与焯水后的西蓝花一同入锅，翻炒出香味四溢的美味佳肴。清淡中带着一丝鲜香，让人在每一口中品味到饱满的幸福感。额外扩写：烹制西蓝花炒鸡胸肉，并非简单的菜品搭配，而是对食材选择搭配的艺术。鸡胸肉的精嫩与...