盛夏时节,少吃牛肉羊肉,多吃这5种肉,低脂营养足,好吃还不贵
操作步骤:1,老鸭斩块洗净,放入锅中焯水后,洗去浮沫,薏米,百合,莲子,用水泡一个小时。2,洗净的鸭块,放进电饭煲里,加入浸泡好的薏米,莲子,百合,再加入两勺料酒,老姜,葱结和足量清水。3,按下煲汤键,全程大约需要2小时,差不多还剩半小时的时候,开盖加入适量盐调味就可以了。第二种,兔肉。兔肉是一种...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
将炖好的银耳莲子百合雪梨羹盛出,稍微放凉后即可享用。羹品口感软糯滑嫩,香甜可口,既有银耳的胶质滋润,又有莲子的清香、百合的甘甜和雪梨的清新,是处暑时节不可多得的一道养生甜品。羊肉炖山药山药:山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。羊肉:性温热,具有温补阳气、滋养...
天寒地冻,别只会炖羊汤!这锅暖胃又便宜,大雪过后多吃超过瘾!
先用盐撒在猪肚上,用手仔细揉搓出粘粘,冲洗后,撒上面粉,再细细搓揉,反复两次后,猪肚就清洗干净,一点异味都没有了。煎炒烹煮随君所好。烹饪猪肚第一步就是汆烫。猪肚冷水下锅,汆烫颜色变白。猪肉变得微微发硬。取出猪肚,再次清洗干净后,切成粗条。莲子提前浸泡发大,要是发现里面还有莲心的要取出来,否则...
煲什么汤可以壮阳补肾
核心提示:煲枸杞猪肝汤、杜仲炖羊肉、巴戟天炖乌鸡、山药芡实莲子汤、黄精炖猪蹄等汤可以壮阳补肾。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,若存在相关问题,建议咨询专业医生。煲枸杞猪肝汤、杜仲炖羊肉、巴戟天炖乌鸡、山药芡实莲子汤、黄精炖猪蹄等汤可以壮阳补肾。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,若存...
“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?
薄荷味辛性凉,二者一起用,功效更佳。建议先煮好绿豆汤,再把干薄荷用水冲洗,加水浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。03加莲子莲子具有补脾止泻、止带,益肾涩精,养心安神的功效,莲子和绿豆一起搭配,可以发挥更佳的清火解毒效果。
2024年夜饭,必不可少的8道菜,简单又美味,赶紧收藏做起来
汤炖好后即可出锅,撒上一些香菜或葱花,提香(www.e993.com)2024年9月15日。7.享用:将热腾腾的银耳莲子猪肚汤盛入碗中,即可享用。可以根据个人口味加入一些胡椒粉或香油提味。菠菜丸子粉丝汤材料:猪肉250克、菠菜250克、粉丝1把、鸡蛋1个、香油1汤匙、盐适量、葱1段、姜2片、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2汤匙、十三香1/2茶匙、...
“蛋白补得好,健康跑不了”,八样优质蛋白食物要多吃,增强免疫|...
1、鸽子清洗干净剁成大块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分。山药削掉外皮,洗净后斜切成片。莲子去掉莲心,红枣去掉果核,清洗干净备用。2、将鸽子、莲子、红枣和山药都放入炖盅,加入适量的清水和姜片,盖上盖子隔水炖煮两个小时。最后十分钟加入食盐调味,煮好即可出锅开吃。
补气虚的食物减肥食谱
核心提示:补气虚的减肥食谱可以包括小米、山药、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤、糯米莲子粥等食材。需注意的是,食物补益效果因人而异,如有气虚症状,建议咨询专业医生或营养师。补气虚的减肥食谱可以包括小米、山药、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤、糯米莲子粥等食材。需注意的是,食物补益效果因人而异,如有气虚症状,建议...
立春后少吃牛羊肉多吃它,特补脾胃,好吃不上火,炖上一锅太馋人
1.准备好原材料,莲子提前用冷水浸泡2小时;2.猪肚冷水下锅焯煮,加入姜片和花椒;3.加入少许高度白酒;4.焯煮好后清洗干净切成条备用;5.将准备好的猪肚条倒入电炖锅中;6.倒入准备好的莲子米;7、加入姜片;8、加入适量的水;9.按下电炖锅中炖煮鸡汤的功能键;10.还剩下半小时加入红枣进锅去炖煮;11.时...
秋冬进补这肉再贵也要吃,比牛羊肉滋补,一整年不咳嗽好吃不上火
秋天吃牛羊肉不如吃它,补气又补脑,炖上一锅滋补又馋人,太香了。炖汤时再加入些红枣和莲子,还能养血养颜,安神助眠。将这三种食材炖煮在一起鲜美极了,滋补又解馋,我家每周准做1次,你喜欢吗?不妨也试试吧。莲子红枣鸽子汤原料:鸽子1个莲子1小碟红枣1小盘姜片3片枸杞少许油盐适量制作...