秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

鸡蛋打入碗中,加入食盐和黑胡椒粉,用筷子搅散。2、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入鸡蛋液中,再次搅拌均匀。3、再次起锅烧油,油热后放入虾仁鸡蛋液煎一下,煎至定型后,用锅铲炒散,再撒上胡椒粉和葱花,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。三、莲藕炒肉准备食材:莲藕,瘦肉,小米辣,青线椒,蒜...

秋天孩子追高,推荐八道靓汤可以多喝,清爽美味,增补能量长身高

1、鸡脚剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。2、莲藕去皮切小块,然后和去壳板栗一起放入炖锅中,接着把黑豆、红皮花生、元贝、无花果和莲子清洗干净,也一起放入。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。4、最后往里加入...

秋天暖脾胃,可以多吃八道菜,易消化好吸收,补充营养增强免疫

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,用温水清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生和黑豆清洗干净,黑豆浸泡一个小时。3、将猪骨、莲藕、黑豆、花生、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、时间到,再放入适量的食盐调味,搅拌...

年纪大了,秋天可以吃这八道菜,口味清淡易消化,补充营养强体质

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。山药去皮,洗净后切成小块。花生清洗干净即可。3、将鸡肉、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。七、莲藕炒肉准备食材:莲藕,瘦肉,蒜片,小米...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

5、将五花肉翻炒均匀上色。加入30g的冰糖,用老冰糖会更好!冰糖可以稍微多点,做出来的颜色特别红亮诱人。6、锅中倒入沸水,水量为没过五花肉,煮沸后用勺子捞去表面的浮沫,捞净后转小火盖上锅盖小火炖1小时。7、炖1小时后开盖转中火收汁,浓油赤酱的上海本帮红烧肉就完成啦!酱香浓郁、入口软糯,红烧肉吃完...

小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天|...

3、将排骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时(www.e993.com)2024年11月2日。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,煮好即可出锅开吃。四、红参北芪炖鸡汤准备食材:鸡肉,红参,北芪,红枣,姜片,枸杞子。做法步骤:1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,再放入锅中焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞...

秋季掉发不必忧心 缓解要做好五点 饮食上可试试黑豆莲藕煲鸡汤

◆黑豆莲藕鸡汤——补肾固发材料:黑豆75克,莲藕250克,老母鸡半只,红枣4颗,生姜5克,精盐适量。做法:将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用;老母鸡宰杀去毛及内脏和鸡油,洗净备用;莲藕、红枣、生姜分别洗净、莲藕切成块,红枣去核,生姜刮皮切片,备用;取汤锅加清水适量,用旺火煮沸,加入黑豆、老...

洪山菜薹、蔡甸莲藕、汪集鸡汤……武汉这些舌尖上的美味你都吃过吗?

”程先利介绍，汪集鸡汤采用的都是散养了420天的母鸡，剁块24块，制成正宗土鸡汤。罐装后的鸡汤采用121℃高温灭菌消毒，同时，将先进的食品标准化观念引入鸡汤制作的全过程，用易拉罐真空包装，无防腐无添加，这一标准是在国家标准基础上制定的，比国标更严。实施标准化生产管理，注重品牌建设，让汪集鸡汤的品牌价值...

能喝出鸡汤味儿的纯素滋补汤,健康低脂,全家人都爱喝

步骤五:把切好的莲藕片和胡萝卜片放入焖烧壶中。步骤六:浸泡好的虫草花倒入焖烧壶中,记住连水一同倒进去,然后把花生和香菇捞出来,把她们泡的水倒进去,还有姜片和红枣。步骤七:这时候倒入沸水,盖上壶盖大约2个小时之后就可以啦步骤八:2小时过后把它们倒入碗中,然后加入适量的盐进行调味,这样一碗纯素鸡汤就做...

穿短袖的广州迎来“小雪”,养生可以这样做

做法:将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、盐,稍煮片刻即可。功效:有暖肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的功效。莲藕鲤鱼汤材料:莲藕500克、鲤鱼1条(约400-500克)、生姜3片。