常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!
富含蛋白的食物点卤牛肉、烤羊肉串儿、烤鸡翅都行,烤羊肉串尽量不吃肥的,烤鸡翅尽量去皮吃。蔬菜可以点拼盘凉菜比如芹菜、海带丝、木耳、萝卜等,如果有炒菜,就点个叶子菜。▲两人份▲两人份盖饭铺子西红柿炒鸡蛋、木须肉、韭菜炒鸡蛋、蒜苔肉丝、鱼香藕丝、红爆鸡丁、地三鲜是常见的盖饭。后三个太油,少...
喝一箱牛奶,不如吃1斤它!60岁后经常吃,增强体质,少生病
碗中加入两勺生抽,半勺老抽,一勺食盐,一勺味精,搅拌均匀备用。锅中加水烧开,把干豆腐下入锅中焯烫一下,焯烫十秒钟,控水捞出来备用。起锅烧油,油热后倒入蒜末,小米辣,炒出蒜香味和辣味。把辣椒丝,干豆腐丝加进来,淋入调好的料汁。翻炒均匀就可以出锅了,辣椒炒豆腐皮就做好了。鸡胸肉鸡胸肉里...
每天1包方便面,身体会发生什么变化?
要想均衡营养,建议搭配方便食用的蔬菜和蛋白质食物一起吃,蔬菜可搭配水果黄瓜、大白菜、圣女果、小油菜、生菜等,蛋白质食物可搭配鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等。2、少喝泡面汤虽说泡面汤是泡面美味的灵魂,但泡面中的盐和油大部分都溶解在了汤里,要想少摄入点油和盐,那就少喝几口汤哦!
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
适合:腐竹、北豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆泡不适合:豆浆、豆花、内酯豆腐、臭豆腐、纳豆、腐乳其他类(不超过20%)一些富含膳食纤维、中低热量的食材虽然不属于上面的类型,但它们不仅能够吸收捞汁的鲜美,还能提供持久的饱腹感,帮助控制总体热量摄入,比如魔芋丝、荞麦面、玉米。温馨提示:如果制作贝壳类的海...
酸辣汤怎么做最正宗好吃?
鸡胸肉洗净,清水加入适量料酒,姜片,花椒适量,放入鸡肉,煮开,变色煮熟取出,放凉,切成细丝备用。猪肉洗净,放入锅内,放料酒,姜片煮熟,凉凉切成细丝备用。木耳用温水泡发,切成细丝;菠菜洗净用开水烫一下切成细丝;豆腐丝用开水烫一下备用;油条切成小块用油炸脆备用。大碗中放入胡椒粉,食醋多放一些,香菜,花椒油做成碗...
入冬后,少吃猪肉鸡肉,多吃5种“低嘌呤”食物,手脚不痛营养高
1.准备一小块里脊肉,先平刀片成薄片再切成肉丝;豆腐皮两张,划开以后叠放在一起,切成豆腐丝;海带一把切成段,放入清水中洗干净;碗中打入两个鸡蛋,加入少许食盐,搅拌打散;再切点葱花备用(www.e993.com)2024年9月16日。2.锅内烧水,放入豆腐皮,加入一点食盐入底味,食盐还能增加豆腐皮的筋性,大约煮1分钟去一下豆腥味,把豆腐皮倒出来,用清水...
惊艳!将豆腐、鸡脯切成朵朵菊花,快来学着做一做
另取锅置火上,加入清汤,烧沸后投入豆腐,待豆腐上浮于水面,即小心捞出菊花豆腐盛入碗内即可。2.菊花鸡脯刀工细腻,切出灿烂花样;用料考究,搭配曼妙心情;精心设计,出炉极美佳肴。这道菜的要点是鸡脯要切得够薄。配料:鸡脯肉、香菇、冬瓜、蒜苗、青椒、盐、柠檬汁、糖、生粉、色拉油等step1:将鸡脯肉批成...
精选十款家常小炒素菜,你肯定没吃过,你会做哪几款!
1.小鸡仔处理好内脏,剁成大块;锅内烧开水,将鸡肉开水焯烫3分钟,捞出过凉水冲去脏气;准备好其他辅料;将辅料切洗好备用;2.小土豆去掉外皮;放入蒸锅蒸煮至筷子可以插进去为止;锅预热倒入油温热至六分,放姜丝煎至微焦;将鸡块倒入翻炒至鸡肉表面微黄;...
立夏将至,饮食宜清淡,这3种食物要多吃,营养滋补,好吃不上火
1、常见的豆制品,有豆腐、腐竹、豆腐丝、豆浆等,富含优质的植物蛋白,补充钙元素,增强免疫力,准备一块豆腐,清洗控干水分,改刀切块,大小均匀。2、碗中打入3个鸡蛋,搅成鸡蛋液,把豆腐放入碗中,用蛋液把豆腐包裹一圈,做好下入锅中,用中小火慢慢煎炒一下,煎至两面色泽金黄,调味加蚝油、食盐。
【志载冀往】保定名特食品和特色小吃
于是责令龚旺必须想方设法将纯味豆腐送到。龚旺朝思暮想,一天压豆腐时,用力过大,压成了豆腐片子,拿出去也是没人买,妻子便加上盐、花椒、大料等作料腌制起来。第二天打开坛子,香味浓郁。送到京城后,大得萧太后的赞赏。此后,经过不断改进,豆腐片越做越薄,又切成丝,捆成把,就成为现在的豆腐丝了。