家中来客人必备六道家常菜,好吃健康营养,色香味俱全

1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,切成均匀的厚片或块。2.腌制鸡肉:在一个碗中,将蜂蜜、酱油、料酒、蒜末、盐和黑胡椒粉混合均匀。将鸡胸肉放入碗中,充分搅拌,让鸡肉均匀裹上调料。腌制至少30分钟(最好腌制1小时)。3.加热锅具:在炒锅或平底锅中倒入适量橄榄油,油热后将腌制好的鸡胸...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、烧开锅里的水,加入适量的料酒和生姜,放入鸡胸肉水煮个10分钟,差不多熟就可以了。2、用拇指将鸡胸肉碾压成网丝状,然后快速拔开成丝。3、每100g熟后的鸡胸肉丝,加入橄榄油、番茄酱、盐和胡椒粉,充分搅拌均匀后,腌制十来分钟。腌制期间可以把烤箱给预热了。4、烤盘铺上锡纸,再均匀的铺上鸡胸丝儿,塞进...

夏天,猪牛羊肉都不如它,便宜又好吃,简单炖一锅,花不了几个钱

1.将鸡胸肉洗净切成块,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。胡萝卜洗净后,去皮,切成小丁,青椒洗净后,切成小块。2.碗内打入2个鸡蛋,加少许盐,将蛋液打散,锅中倒入适量油,烧至七成热,将腌制好的鸡胸肉块放入蛋液蘸一下,然后放入锅中炸至金黄色,捞出备用。3.锅中留底油,放入葱、姜、蒜爆香,加入胡萝卜、青...

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。周四糯玉米、白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的;白菜富含的维生素C是抗炎的。周五紫米饭、西红柿炒西葫芦、卤鸡翅、金桔紫米富含的花青素...

【健康】一周“抗炎食谱”,10分钟就能备好!

莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。第4天糯玉米白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的。白菜富含的维生素C是抗炎的。

大年三十家宴,这8道菜足够了,有荤有素好吃易做,营养高寓意好

1,鸡胸肉一块切成条,西兰花劈开成小朵,低盐酱油备用(www.e993.com)2024年11月3日。2,把鸡胸肉中加入少许的低盐酱油和少许料酒拌匀,再加入玉米淀粉和蛋清拌匀腌渍片刻。3,锅里放入少许的花生油,放入鸡胸肉用筷子划散,炒至发白,加入葱姜丝炒香,再倒入少许低盐酱油烹一下,提鲜入味。

东北人家里几百斤的白菜是怎么吃完的?盘点白菜的10种吃法

开水白菜by菜菜美食日记1.干贝先用温水提前半小时泡发。将鸡、排骨先焯水,再和火腿干贝等配料一起放入锅中,烧开后调至小火。小火要保持微开不沸,即通常所谓的“菊花心”状态,慢慢熬至汤出鲜味,时间要三至四小时。期间要多次剔去鸡油,打去表面浮沫。2.鸡胸肉用刀背剁成鸡腻子(即粘连不散的鸡蓉)。将火...

为啥隔水炖肉汤尿酸不会高

尿酸高的患者一般不建议隔水炖肉汤。肉汤中含有丰富的嘌呤,隔水炖肉汤会使肉汤中的嘌呤溶解在汤水中,食用后可能会导致体内尿酸升高,加重痛风症状,不利于病情恢复。尿酸高的患者可以适量进食低嘌呤的食物,比如西红柿、黄瓜、白菜等,要减少高嘌呤食物的摄入,比如鸡胸肉、羊肉、猪肝等,以免加重病情。

四月吃它,大补虚劳!高蛋白、低脂肪,营养好,不长胖,和白菜是“绝配...

做法:对虾处理干净,虾头、虾身分开放置。起油锅,下入姜片、虾头,煎出虾油后倒入开水、放入枸杞熬制虾汤,煮好后盛出滤除杂质。另起一锅,下入白菜,炒软后盛出,下入虾身,虾熟透后放入虾汤、炸蒜、盐、糖、胡椒粉、白菜,烧至入味,最后淋少许香油即可。

家中有粮心中不慌 冬天的青岛有种回忆叫冬储大白菜

白菜叶用来做汤尤其合适～白水白汤煮白菜叶,放一丢丢盐,一丢丢香油,喝起来自带白菜的鲜甜味儿。清爽蔬菜卷原料:圆白菜,鸡小胸肉,胡萝卜,干香菇,粉丝调料:盐,糖,生抽,蚝油,淀粉,料酒,姜片做法:1)干香菇洗净加水泡发(泡发的水留一些备用),粉丝凉水泡软,圆白菜尽量剥出完整的大片。