吃到饱还不升糖,这4种“米饭”,糖尿病人的理想主食之选

但是苦荞的味道比较苦,所以不能做纯苦荞饭,可以加入一半的大米,做成苦荞麦米饭,口感会好很多。2、杂豆米饭糖尿病人在煮饭时,还可以在大米中加入适当杂豆。豆类食物也属于粗杂粮的一种,它含有大量植物蛋白,膳食纤维,摄入这些营养物质,可提高代谢功能,对降糖有一定益处。3、燕麦(糙米)饭燕麦的升糖指数是42,糙米...

苦荞摇身变“甜”饭

苦荞摇身变“甜”饭转自:贵州日报本报讯(威宁自治县融媒体中心汪仟林登珍)近日,威宁自治县炉山镇新丰村威宁县明丰农产品加工厂苦荞饭生产车间里,工人们忙着配料、和面、蒸饭、烘干……4台成形机同时开工,苦荞饭在生产线上缓缓成形,整个车间飘散着浓浓的苦荞特有醇香。正忙活的费美情,每个月有稳定的收入...

【高清组图】贵州威宁:苦荞摇身变“甜”饭

高清组图贵州威宁:苦荞摇身变“甜”饭在贵州威宁炉山镇新丰村威宁县明丰农产品加工厂苦荞饭生产车间,工人们穿着工作服,正忙着配料、和面、蒸饭、烘干……在4台成形机同时开工下,荞饭在生产线上缓缓成形,整个车间飘散着浓浓的苦荞饭特有的醇香。来源:威宁融媒体中心作者:汪仟林登珍一审:罗亚楠邵梦洋...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

1、杂粮杂豆饭一般建议主食摄入总量中杂粮杂豆占到1/3～1/2。推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

1、杂粮杂豆饭一般建议主食摄入总量中杂粮杂豆占到1/3～1/2。推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

1、杂粮杂豆饭一般建议主食摄入总量中杂粮杂豆占到1/3～1/2(www.e993.com)2024年11月8日。推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南...

糖尿病人吃稳血糖,最适合的一类食物,对稳血糖大有帮助!

糖尿病人在做米饭的时候可以添加一些苦荞做成苦荞米饭。苦荞是粗粮,所以吸水量比较高,饱腹感也非常好,并且苦荞通便的效果非常好。建议糖尿病患者每天食用50克苦荞,对于身体的健康尤为重要。当然糖尿病人也不能光吃苦荞,还可以吃其它杂粮,总的来说,要掌握以下原则:...

待补酸菜荞粑粑 环绕舌尖的乡愁

母亲就会采收已经成熟的荞麦籽，经过晾晒，磨成荞面后，变着花样给我们全家人做苦荞饭、荞面糊、荞粑粑、荞窝窝等，大大地满足了我们儿时的口腹之欲。在寒冷的冬季，我们全家人围坐在火塘边取暖的时候，母亲总会用开水把荞面烫熟后，捏成一个个圆圆的荞粑粑，放在炭火上慢慢烘烤，炭火的温度和烟火的味道交织，使得荞...

行业动态丨“东方甄选贵州专场”明天开播!超全剧透请查收~

贵州苦荞饭苦荞作为杂粮,有着浓郁的麦子醇香,入口香甜。根据喜好,蒸煮、拌饭、炒饭都可以哦辣鸡粉一碗辣鸡粉,满满的贵州风味??慢熬鸡汤,汤底浓郁鲜美,鸡块肉质鲜嫩,香辣可口,米粉软滑筋道,越吃越过瘾。贵州薏仁米产自贵州的薏仁米,颗粒圆润,米香浓郁。在煮粥、炖汤时加入,都能展现出醇厚的风味,口感软糯...

周琴代表:用“毕节味道”助力贵州发展

“在毕节,‘彝姑娘’无人不晓。14年来,我们推出的黄粑、高粱汤圆粉、苦荞饭等农特产品已远销省外市场。”谈起自己的产品,省人大代表、毕节彝姑娘特色食品开发有限公司总经理周琴满脸自豪。作为一名民营企业家,周琴于2007年在继承家族食品传统制作工艺的基础上开始自主创业,2010年11月成立了毕节彝姑娘特色食品开发有...