冬天就爱腊肠玉米土豆蒸米饭,软糯可口喷香入味,好吃又省事!

一、腊肠玉米土豆蒸米饭主料:大米、广式腊肠一根、土豆300克、水果玉米粒150克配料:植物油、生抽、蚝油、香葱一根、盐制作工艺:、提前准备好所需要食材,腊肠,土豆,玉米粒。2、把土豆去皮洗净切小丁,香葱洗净切末,腊肠解冻,切片3、把大米洗净加电饭煲里加水,水量不能太多了,新鲜大米不吃水,而且焖饭吃的就是...

秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!

蒸饭记得加料:谷薯要搭配:北京积水潭医院营养科医生表示,烹调主食时,大米可与全谷物、杂粮或杂豆搭配食用(一般大米、杂粮、杂豆占2∶1∶1),并实现全天谷薯搭配,比如在大米里可加入土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等,有助于预防便秘和肠道疾病的发生。需注意不要把这些当成蔬菜。加点油和醋:中国农业大学食品学院教...

板栗南瓜怎么做好吃

土豆:1个,去皮切块奶油:50克盐:适量胡椒粉:适量鸡汤或清水:适量制作步骤:锅中加入鸡汤(或清水),放入南瓜块、土豆块和洋葱丝,大火煮沸后转小火煮20分钟。将煮好的食材捞出,放入搅拌机中搅拌成泥状。将搅拌好的南瓜泥倒回锅中,加入奶油、盐和胡椒粉调味。搅拌均匀后,继续煮至汤汁浓稠即可出锅。

蒸米饭多做1步,血脂、血糖都稳了

可考虑以下吃法虽然醋有一定的降餐后血糖作用,但直接用醋配饭,相比很多人都觉得难以下咽,因此日常“吃醋”,可以试试这样做:·凉拌菜+醋:如凉拌木耳、凉拌紫甘蓝等,吃起来不仅清爽可口,也不影响健康;·炒菜+醋:在一些炒菜,如炒土豆丝里淋上一些醋,既能调味,还有助调节血糖。3餐前吃点水果也能帮助控...

“四拼四彩洋芋”来了!软糯嫩甜,随便做做都很香～

推荐一个云南人的吃法:蒸米饭的时候放点土豆块,做土豆饭,蒸熟之后简单拌一下,粉糯的土豆包裹着香甜的米饭,吃起来格外香,不要菜也能吃上2大碗。特别是刚从地里挖出来的土豆,简单清洗掉泥土,在锅里蒸一下,或者烤一下。掰开后带有淡淡的香气,吃起来有点像红薯的味道,糯糯的,面面的,味道特别好。

16.8/5斤!很多人都没吃过的云南红皮土豆,用它炖菜比肉还好吃...

经常蒸米饭的时候放点土豆块,做土豆饭,蒸熟之后简单拌一下,粉糯的土豆包裹着香甜的米饭,吃起来格外香,不要菜也能吃上2大碗(www.e993.com)2024年11月16日。特别是刚从地里挖出来的土豆,简单清洗掉泥土,在锅里蒸一下,或者烤一下。掰开后带有淡淡的香气,吃起来有点像红薯的味道,糯糯的,面面的,味道特别好。

...和服务员...煮饭炒菜装盘一气呵成!网友:土豆丝儿还是手切的好吃

集体蒸饭只需要15分钟...全部都由机器代替饭熟了,自动入盒并装上热菜!最后密封、打上生产日期,条形码、运往各大快餐店、超市、火车站、飞机餐、医院、以及外卖平台...我们再来看一遍步骤:第一步,自动煮饭、炒菜第二步:自动装饭、装菜第三

豌豆土豆饭 粗粮蒸饭营养优

1、将豌豆用清水淘净备用,土豆洗净,用钢丝擦轻轻洗刷,但不必将皮刷掉,横向对切成两半备用,大米淘净滤干净水后备用;2、锅中放水,放入4个半块土豆煮10分钟左右,将土豆煮到半熟捞出,去皮后切成小块;3、将豌豆与大米倒入炒锅中,小火慢炒直至水分被完全炒干,倒入半熟的土豆,并加适量食用油及少量食盐,继续翻...

山药、土豆靠边站,它才是“地下宝物”!但这3类人尽量不要吃,易伤胃!

另外，除了红薯，像山药、玉米、土豆等都可以代替部分主食，更推荐替换着吃。红薯杂粮饭主要食材：杂粮米、大米、红薯、玉米油做法：将现成混搭的杂粮米（糙米、黑米、红米、燕麦等）和大米备好，轻轻搓洗后加入适量的水，浸泡过夜。入锅前将浸泡好的杂粮米捞起，沥干水分，静置20-30分钟可以让米充分吸收附着的...

土豆VS红薯,哪个更适合减肥吃?

先来看红薯,蒸/煮/烤出来的红薯,比土豆香甜得多,没有自制力的朋友,很容易吃多!所以,建议减肥的你控制好进食量。再来看土豆,由于土豆蒸煮后的口感不如红薯甜美,大家吃土豆时可能会「加点料」。比如做成炸薯条、加油炒、跟肉一起炖,或者加料做成好吃的土豆泥,油脂的加入,会让土豆的热量瞬间升高。