天热发愁进厨房,分享2种鲜美好吃的饭,低脂低热量好吃不长胖!
第一种:鸡肉咖喱饭鸡胸肉我们常吃,属于低脂的的肉类,用它做成鸡肉饭鲜美又好吃,简单易做,进厨房也不怕。鸡肉咖喱饭的做法食材:大米,洋葱,土豆,鸡胸肉,盐,酱油,油咖喱。第一步:大米淘洗干净,大约泡30分钟,把洋葱,土豆鸡肉切丁,锅里放入花生油,下入洋葱丁爆香,再下入土豆丁煸炒,下入鸡肉煸炒均匀。
年夜饭,有这9道菜就够了!低脂营养、凉热都有,好吃好看寓意好
5、一道老少咸宜的红烧肉焖鲍鱼就好啦!肥而不腻,搭配米饭,一口体验脂肪和碳水的双重快乐!一吃一个不吱声儿!谁吃谁迷糊!六、红烧排骨年糕(步步高升)排骨和年糕搭配简直不要太好吃,糯叽叽的年糕软糯入味,排骨软烂脱骨简直绝了!浓稠的汤汁拌饭太香啦食材:排骨、年糕、葱姜蒜、香叶、八角、干辣椒、白芝麻做...
嘉味上新 | 低脂又好吃的 “seven poke”波奇饭来啦!
轻食+减脂+高颜值+健康波奇饭俗称“夏威夷盖浇饭”,波奇(poke)在夏威夷语中是切块的意思,而波奇饭的做法则是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块,配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材,淋上酱汁,盖浇在米饭上,对比其他减脂餐,波奇饭在味道上显得更加有趣味和丰富一些,近些年已经在国内流行起来。一家让人很有松弛感的poke店...
年夜饭推荐 |10分钟搞定年夜饭, 好吃不贵的冷冻预制菜盘点,厨房...
可以煮、可以煎、可以蒸,怎么做都好吃。最后速食≠廉价,预制菜的存在能让我们尝到各地经典味道,而且也会减轻自己掌勺的年夜饭的负担。一家人团团圆圆,聊着天,吃着美食,这就是年的味道。发布于:北京
15种全谷物搭配,营养又低脂
吃的时候不用提前泡,直接蒸扁粮饭或者煮粥,炒好菜饭也就熟了,能节省不少时间。蒸出来的米饭软糯干松,像吃精粮一样回甘回甜,而且颜色好看,不爱吃饭的孩子也能自己干掉一大碗。打开网易新闻查看精彩图片我一闺蜜减肥的时候完全戒掉主食,一直吃玉米红薯这类粗粮饱腹,用她的话说,杂粮饭不好煮还喇嗓子。
夏季孩子不爱吃饭,早餐做这个吃,一烙一卷低脂高蛋白,好吃
第三步:直接将手抓饼胚放入电饼铛,3分钟2面翻面,看见饼胚鼓起来就熟了,然后刷上甜面酱,将生菜和肉丝放入,卷起来就是美味可口,好吃营养的懒人早餐了(www.e993.com)2024年10月15日。这样一份早餐,是不是特别简单呢?关键是特别的好吃。真的是懒人版无油烟,不需要在闷热厨房呆着,电饼铛做方便,而且基本不用油,低脂健康。
五一过节不长肉,如何减肥瘦身?拿走营养师的瘦身3餐,吃着瘦!
最后倒上200克牛奶,摆上60克面包,这样的一餐,在10分钟以内可以做好,比外买还快吧。减脂午餐:黑米饭+凉拌西葫芦+鸡蛋炒韭菜,热量500kcal。打开网易新闻查看精彩图片热量及三大营养素配比如下:打开网易新闻查看精彩图片黑米饭食材:黑米40克、大米30克...
20 个 24.9 元!七种黄金粗粮科学配比!低脂低升糖、高膳食纤维...
低脂低升糖、高膳食纤维!软软糯糯,开袋即食!减脂期也可以敞开肚子吃原来也曾试过做糙米饭但是太麻烦,首先要浸泡几个小时容易夹生,口感还不好这个七色糙米饭比自己煮的好吃携带方便,健康又便捷好吃又没有负担点击下方购买首次订阅领2元红包再购买,更优惠...
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入夏之后,这款低糖低脂饭更受欢迎,好吃易做不长胖,全家都喜欢
第七步:蒸出的米饭好吃喷香。入夏之后,这款低糖低脂饭更受欢迎,好吃易做不长胖,全家都喜欢,稍微变换加点豆类或者杂粮就是很健康的低糖饭。峰儿话语:1,大米蒸煮的时候可以浸泡一下,这样蒸出的米饭口感更软糯更好吃。2,红豆和大米一起做成饭,可以提前浸泡熟得快。