33款菜肴推荐,好吃健康营养实惠,一日三餐不错选择
做法:1、腊肉用温水冲洗干净,冷水上锅煮至腊肉变软,然后捞出过凉水,沥干切成薄片;2、把南瓜藤外面的皮撕掉,清洗干净,切成段,小米椒也洗干净,切碎装在一起待用;3、热锅凉油,放生姜,大蒜煸炒出香味,然后倒入腊肉一起翻炒,最多一分钟钟,不用炒太久了,已经煮熟过了;4、把炒好的腊肉铲到锅的一边,放...
这菜很多人都吃过,却不知它藤尖也能吃,比南瓜藤好吃,还清肠排毒
在料理前的预处理阶段,两者也有相近之处,首先需去除外层的老茎皮,随后洗净并切成段状,再以大火快速翻炒,这样就能烹制出一盘色泽鲜翠、口感爽脆且美味可口的佳肴。相比而言,南瓜藤尖在炒熟后会显得较为绵软,而佛手瓜尖则能保持其独特的脆度。除了清炒这一做法,佛手瓜尖还适宜用于煮汤或制作凉拌菜,尤其适合在初...
“夏补钾,体不乏”,3块钱一把的高钾菜,随便炒炒就好吃
南瓜藤的做法很简单,随便炒一炒都很好吃,清脆爽口。清炒南瓜藤主要食材:南瓜藤1把,大蒜5个,葱一段,蒸鱼豉油1勺,盐适量,食用油适量具体做法1、南瓜藤的老杆掰掉,杆上粗糙的表皮撕掉,清洗干净,掰成小段,杆和叶子分开。2、锅中爆香蒜末葱花,先倒入南瓜藤的杆翻炒一分钟,能吃辣可以加入一些干辣...
适合三伏天的4种蔬菜,很少打农药,营养丰富,清热解暑安稳度夏
做法1、南瓜藤的茎杆上有白色的绒毛,叶片上也有一些,老一点的茎杆和叶片会更加明显,越新鲜的南瓜藤这些绒毛摸上去越明显;买回家的南瓜藤要去掉筋膜,从根部折一小块下来,往下扯,这样表面的筋膜就去掉了,这样处理过的南瓜藤吃起来很嫩,而且没有渣;2、处理好的南瓜藤清洗干净,切成小段,稍微多一点的大蒜切末...
这7类蔬菜自带“毒物”,医生建议:吃之前焯水!
为了确保南瓜藤的安全食用,可以将南瓜藤洗净切段后放入沸水中焯烫几分钟,待其颜色变深、质地变软后再捞出,沥干水分进行后续烹饪。这样一来不仅有效去除了有害物质,还保留了南瓜藤的鲜嫩口感和独特风味。6.木薯木薯是一种生长在热带地区的根茎类作物,因其富含淀粉而备受人们喜爱,很多人听到会感到陌生,实际上大家...
南瓜上1物,北方人不爱吃,南方人当成宝,凉拌,清脆爽口!
第三、南瓜藤炒肉,炒肉用老的南瓜藤,不过南瓜藤老了之后它的纤维素会变多,我们需要将它表皮撕掉(www.e993.com)2024年10月4日。在切成小段,用来炒肉或者直接清炒,也非常的好吃,在南方是非常受欢迎的一种蔬菜。南瓜藤不仅好吃,事实上它的营养价值也是非常高的。据现代科学研究表明,南瓜藤富含丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素E以及...
种南瓜别光想着吃南瓜,南瓜藤和南瓜叶,炒出来清爽鲜嫩,超好吃
作为地地道道的江南人,吃法相对比较清淡,普通的清炒,煮汤就可以了,或者用蒜泥等调味料凉拌一下也很好吃。清炒南瓜藤步骤:1.将处理干净的瓜藤折成适当长的段。2.准备一些蒜末,爱吃辣的可以切点小米椒。3.锅中热油,加入一半蒜末爆香,再倒入南瓜藤翻炒,最后加入小米椒,盐,适量鸡精调味,翻炒出锅即可。
今年的第二茬南瓜藤,很嫩,很好吃
食材的准备:新鲜嫩绿的南瓜藤、腐竹一两片、盐。做法:1、把南瓜藤处理干净,将南瓜藤茎上的绒毛外皮剥开(剥掉外皮后的藤,软软的就可以了),藤上的嫩须须可以留下(很好吃的喔),嫩叶子和嫩头尖也需轻轻的撕掉经脉上的绒毛。2、南瓜藤处理好之后,用清水清洗干净,叶子和嫩头尖需要用手揉搓去掉没有处理干净的绒...
这个藤别扔了!大叔教你上汤南瓜藤,清爽可口,简单易学,很好吃
1、首先煮到水沸再放入南瓜藤,煮到水开始冒较多的水泡,南瓜藤有少许变色的时候就可以盛出用凉水冲洗干净再沥水备用;2、然后热锅下少许油,放入蒜和培根碎或者五花/瘦肉碎,炒出油至微黄,放入适量的水,与南瓜藤齐平的量,放入蛋黄搅碎,盖锅盖大火煮沸小火煮2~3分钟;...
农村人不常吃的南瓜藤,焯水后和鸡蛋一起炒,好吃又营养
农村人不常吃的南瓜藤,焯水后和鸡蛋一起炒,好吃又营养“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuse...