它是春季养肝“第一菜”!5种好吃做法,鲜嫩营养高,健康过春天
1、因为菠菜含有草酸,会影响钙质的吸收,所以建议每次烹饪前都用热水焯烫一下,这样能最大程度地去除草酸,吃起来会更健康。2、炒制肉末。将猪肉洗净剁成肉末,放入油锅中翻炒变色后加入蒜末继续翻炒,炒香后加入适量生抽,老抽,蚝油和食盐调味,全程中小火不断翻炒,直至将肉末中的水分炒干。3、将焯烫好的菠菜摆...
三伏天太热不想炒菜,就做这6种懒人拌饭,有荤有素,好吃又营养
五、韩式石锅拌饭食材:白米饭/杂粮饭、胡萝卜、西葫芦、香菇、菠菜、豆芽、韩式辣酱、白糖、蜂蜜/代糖、芝麻油、生抽、蚝油做法:1、蒸香喷喷的白米饭/杂粮饭2、胡萝卜、西葫芦、香菇等配菜切丝,锅中放油,分别小火炒软,放一点点盐,出锅分开盛放备用3、菠菜、豆芽等配菜焯水,分别盛出晾凉,挤出多余的水份...
不是菠菜不是荠菜,被称为“天然维生素库”,随便一炒开胃下饭
3、热锅冷油倒入肉末翻炒出油脂,加入葱姜蒜、干辣椒继续翻炒出香味,加入半勺老抽将肉末炒至上色。4、倒入挤干水分的萝卜苗翻炒,加入一勺生抽,适量盐,吃鸡精的加入一勺鸡精,翻炒均匀出锅。看起来平平无奇,吃上一口顿时惊艳了,这样炒出来的萝卜苗不仅没有苦味,而且也别鲜美,比菠菜荠菜都要好吃。搭配米饭,...
...肉末|肉丝|菠菜|豆芽|鸡蛋|豆腐|花生米|西兰花|胡萝卜去皮...
1、菠菜清洗干净。2、将锅内加入足量水,烧开,加入菠菜,几滴色拉油,焯熟。3、将菠菜捞出,稍微挤出水,切成小段。4、锅内加入色拉油,加入生花生,炒熟,捞出冷却后掰碎备用。5、将芝麻酱,生抽,香醋,白糖,芝麻油,少许开水,搅拌均匀。6、将菠菜放入盘内,加入料汁,加入花生碎,搅拌均匀即可。尖椒肉丝炒...
蚕豆病宝宝辅食要怎么做
2、菠菜:菠菜中含有维生素、叶酸以及多种微量元素,可以把菠菜切成碎末或者做成菠菜汁喝,易于宝宝消化,还可以补充身体所需的营养;3、肉类:比如鱼肉、猪瘦肉、牛肉等,可以做成鱼肉末或者猪肉末粥给宝宝喝,易于消化和吸收,且不容易增加胃肠道负担;4、豆制品:比如豆腐、豆浆等,含有丰富的优质蛋白,可以适量给宝宝吃,...
应考季怎么吃?这份中餐食谱请收下→
②菠菜挤干水分、切碎,加入盐、鸡蛋、面粉、葱搅拌均匀成面糊(www.e993.com)2024年7月25日。③油热后,下面糊,中小火煎至两面金黄。香菇鸡肉粥原料:大米25克、鲜香菇3个、鸡小胸肉50克,葱、料酒、盐各适量。做法:①大米淘净,放砂锅中加适量水,大火煮开转中小火熬煮待用。
“三天不吃青,两眼冒金星”,秋天必吃的5种青菜,好吃正当季
准备菠菜、鸡蛋、食盐、食用油、香葱。1、菠菜摘洗干净,切掉根部。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,可以保持菠菜的颜色翠绿,倒入菠菜煮1分钟,变软后捞出过一下冷水,凉透后挤干水分,切成长段备用。2、碗里打入几个鸡蛋,加适量盐,用筷子搅拌均匀。锅里倒入适量油烧热,倒入鸡蛋液大火煎一会儿,熟透后炒成大块...
人间四月天,蔬菜正鲜时,建议八道应季菜别错过,促进消化营养足
1.清洗干净的瘦肉剁成肉末,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀上劲备用。2.清洗干净菠菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯水去除草酸,再捞出沥干水分备用。3.另热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入适量的清水大火煮开,然后把肉馅揉成肉丸放入汤汁中煮两分钟。
菠菜的做法 菠菜怎么做好吃
1、菠菜摘好洗净,猪里脊剁成末,小葱切葱花,蒜切末2、锅中倒入适量水烧开,放入菠菜焯熟。捞出装盘3、锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入肉末煸干,加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、生抽1勺、孜然粉2克、清水1勺煮1分钟。4、将肉酱淋在菠菜上撒上葱花即可。
这道辣味十足的外菠菜肉末,做法简单,好吃不腻又下饭
第三:等到红青辣椒圈变软后,把盐、白糖、花椒油、酱油放入锅中调味,并快速翻炒片刻就可关火出锅。打开网易新闻查看精彩图片这样一道辣味十足、好吃不腻又下饭的外菠菜炒肉就制作完成了,有喜欢的小伙伴记得关注哦