弟媳快生了,一家人猛夸我做饭香,老公敲醒我:她不会做月子餐
老公一边开车一边看我的样子,失笑道:“老婆,你能不能先把这副做月子餐的兴奋劲儿放下呀,到时候你做得来做不来还两说呢。”“来来来,指手画脚!我做饭多好吃你又不是不知道。女儿生完宝宝了肯定没法下厨房,就算她平时会做菜又如何,月子期间那么多忌口,我不帮着准备,难道要我的女婿那小伙子来做不成?”我理...
广东女子晒山东婆婆做的月子餐,亲妈看见后:吃不惯就回来吧
第一张有红枣小米粥+清炒菠菜+丝瓜炒鸡蛋丝瓜,能通经络,善下乳汁,为产后妈妈们的福音。而菠菜,绿叶之下藏着丰富的胡萝卜素,这些胡萝卜素在体内可转化为维生素A,只需要将菠菜焯水爆炒翻炒就可以了,而丝瓜炒鸡蛋则是一道产妇喜爱的菜品。这些食材的搭配非常科学,符合健康饮食的标准,有助于产妇身体的恢复和营养的...
看过来!产后第3天月子餐食谱来啦→
菠菜炒猪肝用料:猪肝250克、菠菜200克、葱末、姜末各1小匙,盐、白糖各1小匙,酱油、料酒各2小匙,淀粉适量。制法:1.猪肝放入水中泡30分钟左右,去除血水,捞出,切片,放入碗中,加入葱末、姜末、酱油、料酒、淀粉拌匀腌制约10分钟;2.菠菜择洗干净,切段备用;3.炒锅倒入油烧热,放入猪肝大火炒至变色,盛出;4.原锅...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉;配汤——筒骨海带汤;2、皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝;配汤——龙骨肉筋益母草汤。3、白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子里面塞点酒娘(肉馅不吃,有开奶的功能)。午餐加餐15:001、小米粥;食谱制作...
坐月子怎么吃都不胖还下奶的食谱!—衡水靠谱的月嫂培训机构
饮食:可以多吃含铁丰富的食物:如菠菜、猪肝、黑木耳、红枣、瘦肉、海带、芹菜、牛肉、黄豆、樱桃、黄花菜等食物。多喝滋补高汤,晚餐多补充蛋白质。运动:能独立做些简单的家务了,基本能恢复正常的生活节奏,适当增加运动量,但不要勉强自己,推荐产后妈妈手机里下个G动,匹配合适的凯格尔运动方案,有效改善产后漏尿、...
月子餐菜谱: 菠菜猪肝汤, 让你越喝越爱!!
菠菜洗净后焯水30秒,然后切段猪肝加葱姜酒生抽嫩肉粉腌制五分钟水烧开后,下猪肝猪肝变色后,小火闷5分钟最后拌入菠菜,可以加一点麻油,或者亚麻籽油小贴士:猪肝是寄生虫高发区,我是一定要煮够5分钟才放心的(www.e993.com)2024年7月25日。一般菜谱那种划变色就收的做法,虽然嫩,我不敢吃。弥补太老的措施是加嫩肉粉菠菜先焯是为了...
产后第二十三天月子餐,接地气的一日三餐,滋补营养,好吃不贵
葱花饼,花生米炒菠菜,清粥,简简单单,营养足够。花生米炒菠菜:虽然是月子的第二十三天了,依然要多吃蔬菜的噢,促进肠胃蠕动,排出体内垃圾,这样出了月子体重不至于增加多少。葱花饼:加点葱花可以增香,避免处于二十三天急躁的产妇吃腻了清淡的食材,可以用电饼铛做,软一些。
坐月子食谱大全以及食谱做法!产后怎么做月子餐?
坐月子第一阶段1、食谱推荐:紫菜蛋花汤、番茄菠菜面、美味香菇汤、鲫鱼豆腐汤、薏米仔鸡煲、无花果香菇炖鸡汤、银耳莲子糯米羹、清炖牛尾汤、莲藕牛肉汤。2、鲫鱼豆腐汤:利尿消肿、清热解毒做法:准备一条新鲜的鲫鱼大约400克,豆腐400克,还有适量的油、盐、葱、姜等配料。先将鲫鱼清洗干净后待用,豆腐切成薄片先...
这是一份清新、淡雅、营养均衡的月子餐菜单,光看着就咽口水了
注:月子里多吃些鱼肉比较好,最好挑那种没刺的买,片下来做成鱼片蒸一下就很好吃。?菜单:胡萝卜炖牛肉+大芹菜炒肉丝+炒小油菜+杂粮米饭?菜单:炖鸡块+海鲜菇炒肉丝+炒菠菜+鸽子汤注:?菠菜可以补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化,但因里面还有影响钙吸收的草酸,所以适量吃为宜。菜单:炒...
婆婆为照顾儿媳坐月子,考月嫂证!每天给儿媳做五六顿“月子餐”
近日,在甘肃民勤出现了一位中国好婆婆,儿媳坐月子,婆婆王雪琴特意报了月嫂培训班,每天给儿媳做五六顿月子餐。早晚餐小米粥,十点做红枣薏米枸杞粥,下午两点做主食如茄子菠菜西红柿揪面,五点多做鸡汤或羊肉泡馍,每顿也会变着花样来。她说媳妇生孩子很辛苦,要好好照顾她。网友纷纷给这位婆婆竖起了大拇指。有句俗话...