我的一周减脂菜,好吃不怕胖
首先,将香菇去蒂,切成薄片,油菜洗净,摘成小朵备用。大蒜剁成蒜末,香气扑鼻哦~蒜蓉控别错过!锅中加水烧开,加入一小撮盐,先下油菜焯水烫一下,变绿即捞出,过冷水保持翠绿色泽,沥干水分备用。同样的锅,水开后放入香菇片焯水,去除杂质,捞出沥干。这一步能去掉香菇的异味,让味道更纯正!热锅凉油,油热后下蒜...
立秋后,少吃白菜和土豆,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足!
1.小油菜洗净,对半切开,香菇去蒂,切片,焯水后,捞出过凉,沥干水分。2.热锅凉油,放入大蒜煸香,加入香菇翻炒至软,放入小油菜翻炒至变软,加入生抽、盐调味,炒匀即可。香菇和小油菜的搭配堪称完美,香菇的鲜香与小油菜的清脆相得益彰。这道菜操作简单,营养均衡,是补钙的绝佳选择。对于中老年人来说,经常食...
3月份全国蔬菜降价,北京菠菜小白菜一周降价超30%
记者在北京新发地农产品市场蔬菜交易区了解到,近一周蔬菜价格整体呈现波动下行态势,团生菜、菠菜、小白菜价格周环比下降三成以上,尖椒、黄瓜价格下降超两成,圆茄、大白菜、小油菜价格下降15%左右。(央视财经)
悄悄告诉你,家长每周都会做这6道菜,孩子特爱吃,告别挑食
4.包菜炒鸡蛋包菜炒鸡蛋,清爽可口不油腻。包菜的脆甜加上鸡蛋的香嫩,好吃到不行。先炒鸡蛋盛出,再炒包菜,最后混合调味,轻松搞定。5.宫保鸡丁宫保鸡丁,经典中的战斗机!鸡肉滑嫩,花生米香脆,酸甜香辣,口感丰富极了。鸡肉切丁炒熟,加入各种调料和配菜,好吃得停不下来。6.番茄滑肉番茄滑肉,酸酸...
油菜最好吃的做法,一上桌老公儿子都会抢着吃,分分钟就能光盘
第一步:新鲜的小油菜一一掰片,清洗干净沥干水分。将饵块清洗干净,沥干水分。第二步:处理配料:干辣椒清洗干净剪成小段,大蒜去皮拍扁切碎。如果不喜欢吃辣,可以不放干辣椒。第三步:锅内倒入油烧热,放入干辣椒段、大蒜碎翻炒出香味。第四步:放入油菜翻炒至变成碧绿色,倒入饵块翻炒。
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连汤也不剩
1.香菇泡发,洗净切片,油菜洗净,焯一下水,捞出备用(www.e993.com)2024年9月9日。2.锅中倒入适量油,爆香蒜末,放入香菇片翻炒片刻,加入油菜,煸炒至变软,加入适量生抽、盐、鸡精,炒匀即可。这三道菜简单易做,口感鲜美,营养丰富,适合孩子食用。番茄富含维生素C,能增强免疫力;豆腐、牛肉和虾等富含高蛋白质,有助于孩子骨骼生长发育;香...
小白菜不是白菜?!
包括芹菜、油菜、菠菜苋菜、空心菜、香菜茼蒿、小白菜、木耳菜、茴香这类蔬菜的叶片形态多样包括卵圆形、倒卵圆形横倒卵圆形、倒披针形等它们的食用部分主要是叶片包括子叶、基生叶莲座叶、球叶、茎生叶等tips:农产品生产者价格调查的任务是调查收集农产品生产者第一手(直接)出售其产品时实际获得的单位产...
冬储大白菜 营养超丰富 正确吃法你别错过→
白菜怎么吃最营养?好吃的白菜做法太多了,从烹饪方式上来看可蒸煮炖炒,可以做成辣白菜、泡菜,也可以生吃。熟吃尤其是长时间炖煮,会破坏怕热的VC,所以生吃最营养,但是不是所有部位都适合生吃,最适合生吃的当属最嫩的白菜心儿。白菜心切细丝,蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜拌一拌,甜鲜清脆,味道...
白菜的这两种吃法最营养,天天吃却不知道
4种小白菜能量和碳水都不高,对减肥的朋友超级友好,建议每天吃一两百克,大概相当于做熟后1-2拳头,另外:Vc含量最丰富的是小白菜,跟水果里的猕猴桃有一拼,每天吃100克就能满足每日Vc需求的65%。β-胡萝卜素含量最丰富的是小白菜,乌塌菜和小油菜含量也不赖,β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,不仅有利于眼睛...
K次方养生局 | 早春吃油菜 解燥去火真管用
春季,天气干燥,很容易上火,要经常食用一些富含维生素的蔬菜,如早春的油菜。油菜含有多种营养素,其中含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜多一倍,有助于增强机体免疫能力,也适合女性作为美容食品食用。油菜为低脂肪蔬菜,膳食纤维丰富,可以降血脂,改善便秘。油菜还能增强肝脏的排毒机制,对口腔溃疡、牙龈出血也有调养...