如何跟食物平和相处,可持续践行健康饮食?我的5条心得(附20套家常...
其实不喜欢吃直接的粗粮,也没有关系呀,可以磨粉把它做成杂面馒头、红豆包、欧包、杂面面条等等也都很好。不想吃蔬菜沙拉,就把蔬菜炒熟或是热拌,做的有滋有味,热乎乎的吃,干嘛非要对自己那么“严格”呢。健康饮食没有统一的模板,适合自己、让自己舒服就是最好的~4????经常尝试一些不一样的烹调方式及组...
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
No.3我家常吃的18种碳水具体幻化到餐桌上时又可以演变出很多花样。例如以下是我家常吃的「18种碳水」,作为主食吃得又快乐又不会让血糖上升太快,还有助于补充营养控制体重,很多孩子也很爱吃呢~炒筱面鱼杂粮饭芋头红豆包玉米煎饼紫薯粗面饼牛奶面包(艾草)玉米面披萨冷冻紫薯黑麦面芝麻发面饼红...
这样做的红豆包比粘豆包好吃多了,尤其女生更要多吃,养颜美容
第一步:红豆浸泡开,浸泡了一夜的时间,这样煮的时候不费劲省时间。红豆是我们常吃的一种豆类,含有丰富的矿物质,不但可以补气血,还可以清心养神、健脾胃,尤其女生更要常吃。第二步:把浸泡好的红豆放到锅里加少许水,大火烧开,改成小火煮30分钟,水分已经被红豆充分吸收了,红豆用手一捻就碎,就可以关火了。第...
家常姐妹: 嘎嘣脆的炸红豆包,看起来好过瘾!
家常姐妹:嘎嘣脆的炸红豆包,看起来好过瘾!家常姐妹:嘎嘣脆的炸红豆包,看起来好过瘾!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频网络有点卡?建议稍后观看~特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于...
夏天晚餐只做两道家常菜,有荤有素营养健康,母女三人吃得香
主食准备了三种,有新鲜的玉米,还有买来的红糖馒头和我自己做的红豆包,想吃哪种随意自取。这就是我做的晚餐,柠檬蒸鲈鱼、番茄炒卷心菜、玉米、红豆包、红糖馒头、小米藜麦粥,都是寻常的家常做法,清淡、营养、好吃。平日里忙忙碌碌,晚上能回到家里休息休息,想要犒劳自己也不需要大鱼大肉,清淡一些也不错。天气渐...
营养美味红豆包,儿时的回忆,自己做的豆包馅多,简单零失败
第一步:将红豆提前一天浸泡,浸泡好的红豆放入电饭煲煮熟,水加入没过红豆一点就行(www.e993.com)2024年9月7日。第二步:1000克面粉里面加入5克酵母5克白糖,200克温水揉成光滑的面团,温暖处发酵两倍大第三步:红豆煮好之后焖1小时,加入白糖搅拌均匀,碾碎。第四步:面团醒发好后揉搓排气,分成大小相等的面团,取出一个面团擀成圆饼,包上红豆...
老北京都去排长队的网红馒头店,网友表示:好吃到哭!
点评:网红豆包,下午茶的完美替代红糖麻酱花卷这红糖麻酱花卷儿小编白嘴儿都能吃两个,早上起来就着豆腐脑,绝了。红糖麻酱花卷可是老北京人餐桌上必不可上的一款面食,几乎每家每户的老人都会做。虽然“红糖+麻酱”这个组合听起来就卡路里超标,但就是抵不住它甜美的诱惑呀~一层白面皮儿一层麻酱红糖,沉甸甸...
我家红豆从不熬粥喝,加1碗面粉,上锅一蒸,家人三天两头喊我做
取一个面剂,擀成牛舌状,铺一层红豆,用手按压一下红豆,使红豆进到面里。我这个就是在网上购买的蜜红小豆,软硬度刚刚好,适合我们这种上班族,如果您有时间的话也可以自己在家做。从一头把面卷起,然后把头上抹一点清水,把边缘捏合。大家也可以把面剂按扁按大,包入适量的红豆,然后像包包子一样把红豆包在里边...
「辅食记」电饭煲就能做出来的万能红豆沙,怎么搭配都好吃
自己给孩子做红豆沙,除了食材卫生安全之外,还可以根据宝贝的喜好酌情增减用糖量,更加个性化一些,后面可以给孩子包包子啊、做铜锣烧什么的,随心搭配,非常方便。如果工作忙、时间紧,给宝宝蒸个馒头,抹一点红豆沙夹着吃,再配上煮鸡蛋和一些水果,一顿饭也可以吃得很开心。
面粉别直接蒸馒头了,加2把红豆,比面包暄软好吃,一次成功不失败
《家常红豆馒头》加入100克红豆,倒入清水洗一下,不用提前浸泡。红豆倒入锅内,加入清水,大火烧开,煮30分钟。30分钟以后,关火焖10分钟,再煮20分钟即可(不用提前浸泡,煮的红豆个个都开花一捏就碎)红豆捞出控水,倒入碗内,加入30克白糖,撒上葡萄干,捣碎成泥。