24道家常菜,简单快捷,好吃易做
南瓜炒百合百合不仅可以送人,还可以做菜哦。做法:1.南瓜去皮去瓤,去瓤,切片,洗净。2.百合处理干净,青红椒切片,二者一起焯一下水。3.起锅烧油,下入葱姜末炒香,下南瓜片、百合、青红椒片炒匀。4.调入盐、味精炒匀,勾芡、淋葱油,出锅装盘即可。肉泥烧茄子网络超火的下饭家常菜,应该很多人...
昌平人反复回购!鸡蛋黄贝贝南瓜来啦!香甜低热量,软糯好吃!
没有普通南瓜粗粝的纤维丝质地细腻、口感绵密,无渣无梗不塞牙勺子轻轻一压就成泥。舌头和上颚一顶就化的细腻口感加上营养丰富,香甜美味??做宝宝的辅食一级棒即使不加任何调料蒸熟自然的甜香已足够征服味蕾就连不爱南瓜的人也忍不住多吃几口。挑食的宝宝也能乖乖吃下一大碗。对于正在减脂期的女孩...
红豆南瓜怎么吃减肥
若想要通过进食红豆与南瓜来帮助减肥,一般建议选择将红豆或南瓜蒸熟后直接食用,或者熬制成粥后一同进食,以补充体内所需的多种营养物质。但由于红豆和南瓜中的淀粉含量较高,因此不建议大量进食,以免导致机体无法完全消化其中的淀粉而导致血糖升高,不利于维持体内的糖脂代谢平衡。对于想减肥的人群而言,饮食方面应尽量避免...
南瓜怎么吃减肥效果最好
1.蒸煮:将南瓜去皮后切成小块放入锅中蒸熟即可。由于南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以起到辅助减肥的作用。2.熬粥:用南瓜和大米一起熬成粥喝也可以达到一定的减肥作用。因为南瓜中的营养物质比较丰富,适当饮用可以为身体补充所需要的多种营养元素,并且还能够加快新陈代...
春节期间能代替米饭的减肥主食,颜值高寓意好,上桌待客倍有面儿
1、南瓜200克,去皮后切块,装入盘中。水开放入南瓜上锅蒸,大火蒸12分钟,蒸熟后取出来倒入破壁机中,再加200克清水打成细腻的南瓜汁。2、倒出来的时候再过滤一下;3、先来和一个白色的面团儿:碗里加200克中筋面粉、2克酵母、2克盐、3克白糖,搅拌均匀后后倒入100克清水,边加边搅拌,没有干面粉后下手揉面...
南瓜不要只做馒头和饼,教你一道快手蒸菜,特别适合减脂人士吃
今天就教大家做一道以南瓜为食材的蒸菜:南瓜蒸鸡块,南瓜和鸡肉在一起蒸着吃,是一种很健康的吃法,低脂高蛋白,补充维生素的同时还有减脂的功效,是特别适合减肥人群的一道菜(www.e993.com)2024年10月24日。打开网易新闻查看精彩图片食材:南瓜250克、鸡腿1个、香茹3朵、姜片葱段适量...
好吃又减肥的谷物
好吃又减肥的谷物有燕麦、藜麦、糙米、红薯和南瓜。需要注意的是,虽然这些食物对健康有益,但并无直接的治疗作用。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够增加饱腹感并促进消化。此外,燕麦还可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。但是不建议过量食用,以免引起胃肠道不适。
减肥可以多吃的6种食物,让你这个夏天轻松瘦下来
例如,杏仁、核桃、南瓜子等,不仅味道香脆,还含有丰富的营养成分,有助于维持身体的健康状态。5:鸡蛋鸡蛋是高蛋白、低卡路里的食物,不仅可以提供饱腹感,还有助于维持肌肉质量。适量食用鸡蛋可以帮助控制饥饿感,减少其他高热量食物的摄入,是减肥期间的理想选择。
5种萝卜大比拼,营养和热量最高的都是它!
所以正在减肥,很在意能量控制的朋友,心里美萝卜就少吃点,樱桃萝卜多吃点。2、碳水最高的是心里美萝卜▲图片来源:摄图网心里美萝卜的碳水含量高达9.8克/100克,比普通南瓜(5.3克/100克)和栗面南瓜(8.8克/100克)都高。不过不管是否减肥,都不宜过度控制碳水,科学均衡的膳食结构里碳水供能比至少占50%。
南瓜饼下面方法做,好吃而美味,排毒养颜,清肠减肥,女人要多吃
首先将南瓜蒸熟,弄成南瓜泥,加入一些糖搅拌均匀,糯米粉倒进南瓜泥中,揉成面团。将糯米面团按压成圆片,包入红糖馅,再搓成小球,按压成饼,两面都粘上白芝麻,锅烧热后,用小火将红糖南瓜饼进去煎,煎熟就可以了。南瓜的营养丰富,富含维生素A和D,维生素A能保护胃肠黏膜等疾患发生,维生素D能促进钙、磷的吸收...