真的建议多把南瓜当主食!理由不止 1 个

不仅可以直接蒸了当主食吃,还可以用蒸好的老南瓜代替水来和面,做出香甜的南瓜馒头、小饼;或者捣泥做成浓汤,热乎乎的也很适合秋冬。另外,这种南瓜还可以趁着不那么老的时候切片炒菜,口感爽脆。老南瓜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷2.贝贝南瓜/板栗南瓜:软糯香甜,主角配角都当得它俩都属于栗面南瓜,...

秋天我们要多吃南瓜,教你6个好吃做法,比馒头简单,比包子好吃

六、南瓜发糕食材:南瓜、白糖、牛奶、酵母、糯米粉、面粉、红枣、食用油做法:1、南瓜去籽去皮,切成薄片,上锅蒸15分钟左右。蒸好后取出,用勺子碾成泥状,备用。2、在南瓜泥中加入适量白糖,搅拌均匀。酵母用温牛奶化开,倒入南瓜泥中。分次加入糯米粉和普通面粉,搅拌至无干面粉的粘稠状态。盖上保鲜袋,放置温...

现在的南瓜又面又甜,做成黄金南瓜球,外焦里糯真的老好吃了。

用鸡蛋这样做早餐,全程手不沾面,3分钟出锅,比油条简单好吃1评论2024-10-1500:35你从未玩过的超高画质页游,上线送满级VIP!广告9377游戏了解详情3029|03:01孩子想吃炸鸡排不用买,教你在家做,外酥里嫩不发柴,真好吃2024-10-181477|02:44炸肉丸子,到底加面粉还是淀粉,教你正确做法,外酥里嫩...

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜!

1.控制食用量：每次食用红薯或南瓜的量不宜超过100-150克。可以将它们作为主食的一部分，而不是全部替代主食。2.注意烹饪方式：蒸煮是较好的烹饪方式，可以保留更多的营养成分。避免油炸或加入过多油脂，以减少额外的热量摄入。3.搭配其他食物：可以将红薯或南瓜与蛋白质食物（如瘦肉、鱼类、豆制品）搭配食用，...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

然而，随着时间的推移，李大妈的眼睛问题并没有得到缓解，反而越来越严重。她开始感到焦虑，担心自己的眼睛真的出了什么问题。就在这时，她的一位老朋友来看望她，给她带来了一些新鲜的南瓜，并告诉她经常吃南瓜对眼睛有好处。李大妈半信半疑，但还是决定试试看。她开始每天用南瓜做各种美食，南瓜粥、南瓜饼、南瓜...

“男人不想老,补锌要趁早”,建议多吃5物,头发浓密,精神充沛

做法:1生南瓜子放进锅里炒熟,再用料理机打成粉末,备用2锅里放油,爆香切碎的葱姜蒜末,放进南瓜子碎,加入盐,生抽,捞起备用3锅里烧热水,放进面条煮好4煮好的面条捞起来,不要放水,加入南瓜子料,拌均匀即可食用了(www.e993.com)2024年11月8日。上面这几种食物,里面的锌元素含量都不少,建议男人们根据自己的身体情况,适当食用,不...

省事!浙江老两口的早餐,蒸蒸煮煮好悠闲,网友:太幸福了!

南瓜放蒸锅第一层,海鲜饺子和鹅蛋,放在电蒸锅第二层。电蒸锅定时蒸30分钟左右,破壁机和电蒸锅都是自动的,不用管,时间到了,它们都会自动停止。如果早上不想起床,可以用它们的“预约”功能,那么早上起来就能吃了。当然,如果是蒸饺子和蛋,那还是早上起来蒸比较合适,洗脸刷牙的功夫而已。

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜!其他的你...

煮熟的南瓜,升糖指数75(属于高GI食物),和米饭差不多,并不适合高血糖人群多吃。(GI:食物血糖指数,值越大,说明食物致人升高血糖的速度越快、能力越强。)特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。

这菜是懒人界的王者,随便做做都好吃,鲜香嫩滑无菜可敌!

备料:南瓜选用质地坚硬、颜色金黄、口感甜糯的品种,鸡胸肉用冷冻或新鲜的均可。老南瓜去皮去瓤,切1公分的厚片,码放在深盘里。鸡胸肉切厚度不超过5毫米的薄片,放腌料拌匀,腌制10分钟,如果是冻鸡肉,一定要充分解冻,这样才能将淀粉腌进肉中,蒸后才滑嫩。

好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜

8、蜜本南瓜蜜本南瓜也是我们口中的“老南瓜”。热量不到贝贝南瓜的一半,含水量较多,制熟后是水润软嫩的口感。它含有丰富的β-胡萝卜素和维生素E,有助于保护视力和抗氧化。绿瘦营养顾问表示,优秀的膳食纤维和果胶含量还能够促进肠道蠕动。这8款早秋蔬菜好吃又不胖,可谓是“神仙打架”,各有千秋。绿瘦希望通过...