鸡胸肉这样做,儿子隔三差五就馋它,外酥里香,越吃越想吃
1、鸡胸肉洗净去除表面上的油脂,用刀在中间片开,再用刀背均匀的敲打鸡胸肉,反正面都要敲打到,这样可以让鸡胸肉吃起来鲜嫩、不干硬。2、敲打好的鸡胸肉放入盘中,再放入切好的姜片、葱段、奥尔良腌料、料酒、生抽、少量清水、用手抓拌均匀,腌制20分钟左右,这样鸡胸肉会更加入味好吃。Step2:裹粉准备一盘玉米...
16道好吃菜肴,营养、健康、实惠、卫生、美味,邀你一起品尝
用料鸡胸肉一块;大米一小碗;料酒适量;盐适量;胡萝卜一根做法鸡胸肉微波解冻,大米热水泡,胡萝卜去皮切丝都准备好之后,把米放在锅中,倒入适量的水,大火煮开后转小火煮大概20分钟看到米开花后放胡萝卜丝,煮至软烂,这时不要离开鸡肉洗净切丝(不要太小)提前用料酒和盐腌制把鸡肉丝用筷子慢慢摆在粥的上面,不...
推荐5道特色食谱,做法简单易学又好吃,自己在家轻轻松松就能完成...
1、将鸡胸肉泡去血水并清洗干净,切成粗条状。放入碗中加入少许盐、蒜末、黑胡椒粉、一勺蚝油和少许淀粉,抓匀后腌制20分钟左右。2、锅中加入适量的油,待油温达到六七成热时下入腌制好的鸡胸肉条开始炸制。炸至表面金黄时捞出沥油即可。大家好,我是喂尚美食,欢迎来到我的美食频道,这里有更多美食教程每天都有...
春天使劲吃这菜,一口含18种氨基酸,通便排毒护肠胃,比鲍鱼好吃
1、杏鲍菇和鸡胸肉分别切成肉丁备用。2、把鸡胸肉加盐,料酒,老抽,淀粉抓匀,腌制10分钟入味。(喜欢吃蚝油的可以加一勺蚝油)3、锅内热油,把姜丝和蒜片放入锅内爆炒出香味后把腌制好的鸡胸肉倒入锅内快速翻炒几下,以防粘在一起。4、鸡胸肉炒至焦黄后,加入切好的杏鲍菇丁翻炒,杏鲍菇炒软后加一勺生抽,...
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
1.准备食材:鸡胸肉切丝,黄瓜和红辣椒同样切丝,大蒜切末备用。2.烹煮鸡胸肉:将切好的鸡胸肉放入沸水中焯水,使其变色,捞出备用。3.拌配蔬菜:将焯水后的鸡胸肉与黄瓜、红辣椒丝混合均匀。4.制作酱料:在一个碗中调制酱料,将生抽、醋、白糖、花生油、麻油、盐和胡椒粉搅拌均匀。
立冬多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉还便宜,滋补又好吃!
橙汁鸡胸肉的做法:第一步:首先将鸡胸肉洗净,然后顺着鸡肉的纹路(顺着切鸡肉可以防止塞牙),把鸡胸肉切成如下图所示的条状备用(www.e993.com)2024年9月15日。第二步:将生抽、姜丝、蚝油、十三香粉、胡椒粉、食盐、少许水全部放入到鸡肉中搅拌均匀,然后将鸡肉腌制20分钟。大家一定不要忘记放一勺水,这一步非常关键,可以使鸡肉保持鲜嫩多...
减脂期间晚饭吃什么合适
核心提示:减脂期间晚饭可以适量食用鸡胸肉、红薯、西兰花、燕麦、低脂牛奶等食物,这些食物富含营养且热量相对较低,有助于维持减脂效果。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想达到理想的减脂效果,还需配合适宜的运动和合理的饮食计划。减脂期间晚饭可以适量食用鸡胸肉、红薯、西兰花、燕麦、低脂牛奶等食物...
减肥必须吃的饺子
减肥期间可以适量吃一些韭菜猪肉水饺、虾仁芹菜馅饺子、鸡胸肉香菇饺子、西葫芦鸡蛋馅饺子、紫薯玉米饺子等以保证营养均衡。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥的作用,控制总热量摄入和增加身体活动量是减肥的关键。1.韭菜猪肉水饺韭菜猪肉水饺是减肥期间可以适当吃的一种食物,因为其含有丰富的膳食纤维以及多...
减肥中,去外面可以吃些什么推荐下
1.水煮鸡胸肉水煮鸡胸肉是减肥期间比较好的选择,因为其属于高蛋白、低脂肪的食物。摄入后能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制体重。此外,还能够为身体补充营养物质。2.低脂蒸鱼低脂蒸鱼也是减肥期间较好的选择,主要是由于其含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸,且热量较低。适量食用可促进新陈代谢...
这也是日本:鼓吹“极端省钱伙食”,一家三口每月仅花1200元
主菜:炸茄盒炸茄盒、炸藕盒这类菜式的基本原则,调馅儿必须“注水”。首先,不会使用猪肉,而是日本超市里最便宜的肉类——鸡胸肉。其次,鸡皮必须用上。鸡胸肉买回来后,由于那个部位的鸡皮油脂特别厚,一般会把鸡皮扔掉。但做肉馅儿呢,本来鸡胸肉就比较柴,缺少肉食的鲜美油润,所以别扔鸡皮,剁碎了放进去。