秋葵凉拌怎么做?白灼秋葵配上凉拌汁,一口接一口停不下来!
首先准备好所需要的食材:秋葵:150g、大蒜:2瓣、生姜:一小块、小米辣:1个(根据口味可选)、醋:2大勺、生抽:1大勺、糖:1小勺、盐:适量、香油:少许1.前期准备:秋葵洗净后,放入沸水中焯烫2分钟,捞出迅速过凉水,保持翠绿色泽。准备好蒜末、姜丝和小米辣。2.制作凉拌汁:在一个小碗中,加入蒜末、姜...
大蒜、秋葵、洋葱、有机食品能抗癌?医生告诉你:不存在抗癌食物
相对而言,更加健康的食用方法,应当是一层一层拨开洋葱的心,然后凉拌。有机食品抗癌台词不少人迷信有机食品,认为但凡有机,都有益健康。健康真相有机食品,通常用来指不添加人工化学品的食品。根据美国农业部(USDA)有机认证法规,标为有机的动物食品,是指饲料中未添加激素或抗生素的食品;植物性食品是指在种...
凉拌秋葵怎么做?大厨教你简单又好吃做法,鲜嫩爽口,营养不流失
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:0801:08凉拌秋葵怎么做?大厨教你简单又好吃做法,鲜嫩爽口,营养不流失??素菜大全v说说你的看法0打开APP
80岁以上老人日摄入卡路里不超过1900大卡,一份营养、好吃的午餐...
”“营养配餐员的要求是复合型人才。”他拿起一份参赛选手编制的食谱递给记者:“你看,我们要求选手提交的都是带量食谱,即标明每一样食材的克数以及每餐的总卡路里数,参考标准就是中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2022)》。”“我的参赛作品是一份凉拌菠菜配白芝麻、核桃,一份彩椒、百合炒虾仁,一份...
开学啦,小学生营养早餐合集,大家赶紧收藏起来,让孩子吃好喝好
馒头+牛奶+秋葵炒鸡蛋蛋花汤+鲜肉包+凉拌木耳蒸鸡蛋+南瓜小米糊+凉拌秋葵小米粥+盐水西蓝花+西葫芦蛋饼榨菜+排骨汤凉拌虾仁+鱼豆腐面条煎饺+凉拌豆芽+小米米糊虾仁炒西葫芦+葱花鸡蛋手抓饼排骨青菜粥+紫薯馒头+双椒炒虾仁...
为什么我建议你多吃点这些“大鼻涕”
个人认为凉拌还是最好吃的做法有研究表明,秋葵黏液中富含的可溶性纤维能有效降低血清胆固醇,从而保护血管,有助于预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病(www.e993.com)2024年10月10日。黏液物质还具有抗炎作用,可以缓解炎症反应,减轻疼痛和肿胀(参考文献1)。秋葵没摘下来的样子,据说开花后5天嫩果最黏...
它是蔬菜界的“水中参”,现在正上市!
茭白的营养如何?新鲜茭白的嫩茎是主要的食用部分,外观呈乳白色,肉质柔嫩,纤维比较少,味道清香。它富含糖和氨基酸,所以吃起来有种鲜甜味,无论是焯水后凉拌,还是清炒、炒肉都很好吃。在营养成分上,茭白含有膳食纤维、矿物质钾、少量维生素C,其中不溶性膳食纤维含量为1.9克/100克,这和秋葵、蒜苗、竹笋差不...
秋天最不能忘记吃的菜,减肥、控糖都很合适!但注意不要误食
现在秋葵是我们餐桌上的常见蔬菜了,用它烹调菜肴既简单又好吃,比如我们平时吃的秋葵酿肉、秋葵炒鸡蛋、白灼秋葵、凉拌秋葵等都不错。在营养价值上,秋葵也有不少优点。1膳食纤维高秋葵的膳食纤维含量还不错,《中国食物成分表》中的数据显示,它的不溶性膳食含量为1.8克/100克,是大白菜的2倍。美国农业部...
白灼秋葵最好吃的做法,清淡美味,营养不流失,比凉拌更好吃
第五步:焯水盛出的秋葵放了一会,这时已经不烫手了,将秋葵一分为二,整齐码在盘中央。第六步:开始煮料汁,油热后放入蒜米爆香,再放入红椒,倒入料汁,把汤汁煮开后,加入勾芡汁,把汤汁收汁浓稠即可。把煮好的料汁浇在秋葵身上,一道简单快手的白灼秋葵就做好了,秋葵这么做营养又美味,秋葵清脆爽口,低脂低卡,...