什么米好吃?巧吃五种米强身健体气色好少生病,教你怎么做
2017年12月26日 - 新浪
1.红小豆淘洗干净。2.高粱米淘洗干净。3.红小豆放电饭锅中,加水煮开。4.红小豆煮至八成熟时,加入高粱米,加水至比焖大米饭所需水略多一些,按下焖饭档。5.电饭锅跳起即可。最排毒的米---紫糯米紫糯米口感香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,紫糯米有补中益气、养胃健脾、排毒解毒等功效。可用于虚寒...
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她生活 | 学会这几款焖饭,连菜都不用煮了!
2018年8月27日 - 澎湃新闻
1、各种米混合在一起,加水用筷子搅拌洗2次就可以;2、然后把米放电压力锅中,加适量水,米和水的比例大概是1:0.9~3、选择米饭的功能,按键煮好就可以了。02土豆焖饭材料:米两人份(量杯量两杯),土豆1-2个中等大小个头,有机豆瓣酱2勺,酱油,素蠔油1勺,香油1茶匙步骤:1、米先浸泡15-30分钟2、...
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卫健委推荐:这 7 种控糖主食,让你越吃越健康!
2023年9月5日 - 腾讯新闻
我们可以只用燕麦米焖饭,也可以混着大米一起焖,研究显示大米和燕麦米2:1混合,然后加入3.3倍的水焖出来的饭感官评价最好,软硬适中、口感爽滑筋道、滋味清香。[4]只不过燕麦米的价格大概是整粒燕麦的两三倍,磨皮时也会损失全谷物最为珍贵的B族维生素和矿物质,所以具体选哪个还需要你权衡。图库版权图片,...
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卫健委2023最新指南,推荐控血糖吃这7种主食
2023年3月9日 - 腾讯新闻
我们可以只用燕麦米焖饭,也可以混着大米一起焖,研究显示大米和燕麦米2:1混合,然后加入3.3倍的水焖出来的饭感官评价最好,软硬适中、口感爽滑筋道、滋味清香。[4]只不过燕麦米的价格大概是整粒燕麦的两三倍,磨皮时也会损失全谷物最为珍贵的B族维生素和矿物质,所以具体选哪个还需要你权衡。最后要说的是,你如果...
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天冷忍不住想干饭?吃点健康杂粮饭吧!|大米|燕麦|米饭|糙米|黑米...
2021年10月25日 - 网易
电饭锅版:很简单,提前浸泡,按电饭锅的米水比焖饭即可,总时长与土锅接近。哈哈,我又有电饭锅了~试用中,好用再来推荐~杂粮米烹煮快慢①需要提前浸泡的:大麦仁、糙米、燕麦米、黑米、紫米、荞麦等;这类杂粮米吸满水后口感还是挺饱满的,推荐总占比大于60%,那样做出来的杂粮饭口感也会更好。
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