立冬多吃它,比羊肉更养人,手脚不再冰凉,补血益气脸色好
淮山、茯苓,芡实、山药补脾养肾,猪肚补中气、养脾胃、茯苓利湿健脾,莲子强心安神,这个汤可增强体质,消肿利尿及美容养颜,非常适合肾虚和脾虚的人食用,女性朋友坚持吃,不但能改善体质,皮肤也会越来越好呢,所以,气色不好的人都可以试试四神汤。
立秋后,建议大家少吃丝瓜和羊肉,多吃这5样,滋阴敛阳不上火
丝瓜性凉,夏天吃是清热解暑,但到了立秋,再大量吃丝瓜,就容易损伤脾胃阳气,导致腹泻、腹痛等不适。丝瓜虽好,但立秋后还是少吃为妙。羊肉性温,立秋之后,天气逐渐干燥,体内的阳气开始收敛,如果这时候还大量吃羊肉,就容易导致体内火气过旺,出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等上火的症状。因此,羊肉还是留到冬天再大快朵...
羊肉究竟要怎样吃营养才最好?
除了可以配萝卜外,配山药、栗子、核桃仁一起炖,更是营养全面。山药益气补脾、又助消化;栗子补肾壮腰、益胃平肝,根据《易经》中“以上补上、以下补下”的原则,栗子还是补脑的佳品;核桃仁温补肺肾,定喘润肠。此三样与羊肉同炖,营养丰富,温补而不燥,培元又固本。涮羊肉加热时间短,营养也很好涮羊肉是大家最...
立秋已至,老年人该忌口羊肉了?多吃这5样,温补不上火
推荐理由:山药性味甘平,具有健脾益胃、滋阴养肺的功效。立秋后食用,可以补益身体,同时不会引发上火症状。菜谱做法:山药炖鸡材料:山药300克,鸡肉500克,姜片、盐适量。做法:山药去皮切块,鸡肉洗净切块,一同放入锅中,加水煮沸后转小火慢炖1小时,加盐调味即可。4.百合推荐理由:百合性味甘微寒,具有养阴润肺、清...
温阳散寒、增强体质,中伏除病根,一定要吃它
做法将羊肉、鲜怀山药洗净后,同入沙锅,加水适量,煮烂放入糯米,加水煮成粥。羊肉并非人人都能吃羊肉是温性补品,温阳祛寒,但并不是人人都适合食用。适宜人群因为羊肉本身有补肾壮阳的作用,所以自古以来就被当作是壮阳佳品,阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的阳虚人群和虚劳怕冷、中气...
涮、炖、炒、烤,怎么吃羊肉更有营养?(附冬季羊肉食谱)
山药羊肉粥羊肉300克、山药300克(鲜品,切片)、粳米200克(www.e993.com)2024年9月15日。将羊肉加水煮至熟烂,再入山药、粳米同煮成粥,调味食用。此粥健脾补肾、祛寒养胃,适用于身体怕冷、食欲不振、大便溏薄、腰膝酸软等症。羊肉萝卜汤羊肉500克(切小块,下同)、萝卜500克(切小块)、草果两个(去皮)、甘草3克、生姜5片,一起放砂锅...
一到冬天,为什么中、西医都建议吃点羊肉
羊肉+山药:强身健体。山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等物质,炖羊肉时加山药,鲜味柔和,还能增强滋补效果。4哪种烹饪法更美味羊肉的做法有很多,其中涮、炖、爆、烤最常见。不同烹调方法,风味也各有千秋。涮:这种方式加热时间短,营养保存得相对最好。
今日大寒节气,不管有钱没钱记得“吃3样,做2事”驱寒暖身寓意好
随着大寒节气的到来,新一轮冷空气袭来,到了一年之中最冷的时间,在大寒节气吃羊肉事由来已久的食俗,羊肉的御寒能力非常好,在大寒节气吃羊肉不但可以驱寒暖身,还有喜气洋洋迎新春的寓意在里面。推荐:山药胡萝卜炖羊排山药胡萝卜炖羊排的做法:食材:羊排适量,山药1根,胡萝卜1个,姜片,葱段,料酒少许,盐少许,生抽少许...
补心气虚吃什么饭菜好呢
补心气虚吃什么饭菜好呢核心提示:补心气虚可以食用山药、莲子、大枣、黄芪炖乌鸡、当归生姜羊肉汤等食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。补心气虚可以食用山药、莲子、大枣、黄芪炖乌鸡、当归生姜羊肉汤等食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时...
炖鸽子汤最忌蒸水,记住这2个诀窍,鲜美不腥,营养充足不流失
1.准备食材:除了鸽子外,还需要准备枸杞、红枣,如果喜欢山药,也可以加入适量的山药切块备用。另外,葱姜也需要切好备用。2.水煮鸽子:将清洗干净的鸽子放入锅中,加入姜片、葱段,并倒入少许料酒。接下来,倒入充足的水,不要在炖制过程中再次加水。开火烧开后,会出现浮沫在锅面上,一定要用勺子将其撇去,以...