黄豆是肝病“加速器”?提醒:肝不好的人,尽量少吃5种食物
黄豆中大豆卵磷脂的含量很高,这是大脑发育必不可少的一种成分。所以多吃黄豆有助于预防阿尔茨海默病等老年性疾病,另外,大豆卵磷脂的甾醇成分能够很好的提高。了神经功能。4.降低血脂和胆固醇大豆卵磷脂能促进脂溶性维生素的吸收,使人体各种组织器官健壮。大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。可以改善脂质代谢,防...
高考将至,有钱没钱多给孩子吃4样,富含卵磷脂,补充脑力记忆好
黄豆也就是民间常说的大豆,也是天然的“卵磷脂大户”,同时其富含大豆蛋白,胆碱,钙等成分,有助于帮助脑细胞传递信息,提高脑神经的活力,对大脑多有益处。这段时间可以经常用黄豆来煮豆浆,或是多吃些豆制品。推荐吃法:谷物豆浆1、来准备几样杂粮,黄豆一把,花生米一把,黄小米一把,再来燕麦一把。燕麦之外的食材...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
大豆卵磷脂常被称为“血管清道夫”,具有良好的乳化性,可以影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过剩的甘油三酯,软化血管、降低血脂、降低血液黏稠度、促进血液循环,进而预防冠心病、脑血栓等疾病。大豆中含有大豆卵磷脂,并且大豆及豆制品本身不含胆固醇,含有植物甾醇,可降低体内坏胆固醇水平,也能降低冠心病的发病率。相比于...
“吃多长膘、喝酒胖肚...”新加坡必备保健品!最高5折!买1送1
大豆磷脂能增强肝的排泄功能。从而保护肝脏不受损害。其他功效还有:①避免脂肪肝;②调节血粘度;③糖尿病适用、调节胆固醇(可咨询医师后服用)。③可代谢体内毒素,增强红血素功能,为皮肤提供养分。所以大豆卵磷脂也被称为天然美容师。含量高1200mg卵磷脂,澳洲非转基因大豆,1粒HealthyCare的胶囊=其他品牌4-5粒。Heal...
建议中老年人:3种“高卵磷脂”食物要多吃,益智健脑,越吃越健康
综上所述,通过摄入富含卵磷脂的食物,如鸡蛋、大豆和牛肉,有助于维护脑健康。然而,我们在日常饮食中还应该保持均衡,多样化,并搭配其他营养丰富的食物,以确保脑细胞获得全面的营养供应。此外,良好的生活习惯、适量运动以及保持积极的心态也对脑健康至关重要。通过综合调整生活方式和饮食结构,我们可以更好地保护和提升大脑...
毁身伤肝四大恶习,伤身更变丑!春季“养肝”=“养命”!
起居有常,夜卧早起(睡觉不晚于11点,起床不早于6点),能调养神气,使人精力充沛,生命力旺盛,有利于阳气的升发(www.e993.com)2024年9月7日。适当的午睡也可以消除困倦,午饭后半小时开始,半小时左右即可。肝好,生机勃勃,肝坏,萎靡不振。快趁着春天把肝养回来!参考文献:[1]余辉艳池亚菲李红睿等.大豆卵磷脂联合大豆异黄酮改善大鼠...
30个锻炼大脑的方法,简单易学,人人都能用,建议收藏
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。黄酮类化合物(蓝莓、柑橘、花生、欧芹、红茶中比较多)和欧米伽-3脂肪酸也有利于新的神经元的生成。9、通过触觉刺激大脑皮层随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以通过触觉刺激...
绿豆和它是“黄金搭档”,每天喝点,湿气、失眠或许会“绕道走”
绿豆、黄豆、红豆都各有其营养价值。黄豆:属于大豆类,营养价值很高,其中含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、异黄酮等成分,能够补充机体所需的营养,增强免疫力,提高记忆力。红豆:属于杂豆类,其中的钾元素和膳食纤维很丰富,主要具有消肿、补气的功效,适合水肿、体虚气弱的人群食用,同时,还可以在一定程度上预防便秘。
大豆卵磷脂吃了治失眠吗
大豆卵磷脂不能直接治疗失眠,但在一定程度上能起到促进睡眠的作用。大豆卵磷脂中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等物质,具有一定的镇静安神效果,有利于放松心情,从而达到促进入眠的目的。此外,卵磷脂还可以调节血脂代谢,预防心血管疾病的发生,间接地改善睡眠质量。因此,适量食用大豆卵磷脂对失眠患者有益。
冬天多给家人吃它,大豆卵磷脂极高,常吃降低胆固醇又促大脑发育
冬天多给家人吃它,大豆卵磷脂极高,常吃降低胆固醇又促大脑发育!最近温度又开始降低了,这就是冬天的常态气候了,吃得饱,吃得暖,才能更好的抵御寒冷哦,随着生活质量提高,大家对饮食也都很关注,不仅要吃得饱和暖,还要吃得好才行,所以在冬天给大家推荐一个要多给家人吃的食材-千页豆腐,营养非常丰富,尤其是它的...