32款味道鲜美营养丰富的菜肴分享,好吃实惠,一人一盘不够吃
材料:土豆1个,胡萝卜1根,黄瓜1根,豆腐皮1张,葱丝适量,甜面酱适量,生抽2勺,盐1克做法:1.准备食材。豆腐皮放锅中焯煮2分钟,去除豆腥味,捞出放凉。2.土豆和胡萝卜去皮擦成细丝,放锅中焯熟。黄瓜擦丝备用。3.焯熟的土豆丝和胡萝卜丝捞出过凉,加入盐和生抽拌匀。再加入葱丝拌匀。最后加入黄瓜丝拌匀。
22款菜肴推荐,鲜美下饭菜好吃不够,美味一起共享,很值得
6.将炸好的锅包肉,进行复炸备用,锅里面加入色拉油烧热后下入葱,姜丝,胡萝卜丝炒香,下入橙汁,白醋,白糖和少许的水烧开后下入锅包肉,快速翻炒。香菇胡萝卜炒鸡丁用料:鸡胸肉1块,鲜香菇8-10个,胡萝卜1根,生抽,蚝油,老抽,盐,白糖,料酒,胡椒粉,干淀粉,大蒜,葱,食用油。做法:鸡胸肉解冻后去除筋膜,切成...
怀孕多吃什么东西最好?全面指南助你健康孕育
青菜是孕期不可或缺的营养来源之一。以下青菜是孕期的优选:1.菠菜菠菜富含叶酸和铁质有助于预防孕妇贫血和胎儿神经管缺陷。其清脆口感也深受孕妇喜爱。2.西兰花西兰花富含维生素C和膳食纤维有助于增强免疫力和促进肠胃蠕动预防便秘。3.胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素对胎儿视力发育有好处。其甘甜口感也适合孕...
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,一次买35斤晒起来,凉拌炒菜都好吃
这样制作的腌萝卜干咸菜,口感酸辣可口,是冬季饭桌上的一道美味下饭小菜。三:萝卜干炖大虾的食谱做法1.准备食材:将泡软的两根萝卜干切成小段,大虾清洗沥水备用,同时准备好葱、姜、蒜。2.热锅加油,油热后放入大虾,煸炒出虾油后,将大虾盛出备用。3.在同一锅中加入葱、姜、蒜,炒香后加入切好的萝...
好吃又减脂的炒菜有哪些
核心提示:好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运动和合理的饮食计划。好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运...
甲状腺癌可以吃什么炒菜
甲状腺癌可以吃什么炒菜核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用西兰花、芦笋、胡萝卜、蘑菇、豆腐等食物(www.e993.com)2024年9月21日。需要注意的是,食物并不能直接用于治疗甲状腺癌,若病情有变化或身体出现不适,应及时就医。甲状腺癌患者可以适量食用西兰花、芦笋、胡萝卜、蘑菇、豆腐等食物。需要注意的是,食物并不能直接用于治疗甲状腺癌,若病情有...
女子连吃3个月胡萝卜被“染色”, 6岁孩子一口气炫8个脐橙变“小橘...
近日,北京一女子为了减肥连吃三个月胡萝卜,脸色看起来就像“小橘人”。根据当事人胡女士在社交媒体上的说明,从7月起她就连续吃胡萝卜,每天大概吃200g-500g,看到姜黄粉有助于代谢,她偶尔还会用姜黄粉炒胡萝卜吃。吃了3个月左右,胡女士的身边人都说她的脸色看起来怪怪的,有点“橘橘”的。胡女士自己对着镜...
好吃的减脂期炒菜有哪些
核心提示:减脂期可以适量吃一些低卡、低脂的炒菜,如鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想保持身材或控制体重,还需配合合理的运动计划。减脂期可以适量吃一些低卡、低脂的炒菜,如鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等。需要注意的是,食物本身并不能直接起到...
女子为减肥连吃3个月胡萝卜变“小橘人”!怎样吃才能发挥最大功效?
近日,北京一女子为了减肥连吃三个月胡萝卜脸色变成“小橘人”。当事人王女士介绍,从7月开始连着吃胡萝卜用来代替零食,一天吃200克到500克左右,偶尔还会搭配姜黄粉炒着吃。吃到国庆假期,突然发现自己脸色特别橘,朋友们知道后都跑来看,还说必须得去医院。医生说应该是被胡萝卜“染色”了。如果多喝水,新陈代谢...
上年纪的人,推荐少吃炒菜多吃蒸菜,清淡营养易吸收,增强免疫力
1.鸡腿清洗干净,然后改花刀切好,放入大碗中,接着加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和辅食油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.胡萝卜和土豆去皮,然后与香菇一起清洗干净,接着分别切丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入土豆丁、胡萝卜丁和香菇丁一起翻炒几下,炒出香味。