孩子消瘦不长个,建议爸爸安排这八道菜,孩子胃口好,长肉又长个

二、胡萝卜炒鸡蛋准备食材:胡萝卜,鸡蛋,蒜末,葱段。做法步骤:1、胡萝卜削掉外皮,清洗干净刨成丝。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和葱段炒香,再放入胡萝卜丝翻炒几下,炒至炒软后倒入鸡蛋。4、加入食盐...

天天为吃什么发愁?你就按照推荐菜谱来,家常口味,好吃又下饭

准备食材:土豆丁、胡萝卜丁、香菇丁、鸡腿、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨和鸡皮切丁,然后加入姜丝、葱段、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、准备好土豆丁、胡萝卜丁和香菇丁,然后热锅烧油,油热以后,放入土豆丁、胡萝卜丁和香菇丁一起翻炒均匀炒香。3、然后把炒好的土豆...

巨好吃的8道下饭菜,开胃去秋燥,入秋的家常菜,每天可以换着吃

黄瓜胡萝卜拌绿豆芽打开网易新闻查看精彩图片材料:绿豆芽250克、黄瓜2根、胡萝卜半根、香菜2棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜3瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙、1.准备好所需材料,绿豆芽挑去豆皮,投洗干净,黄瓜和香菜洗净,胡萝卜去皮洗净。黄瓜先切成片,再切成丝。2.胡萝卜切成细丝,胡萝卜生吃就可...

冬天贴膘一定不要错过这3道菜,好吃不贵营养丰富,真香

加入蔬菜:待羊肉炖至七八分熟时,加入胡萝卜块和土豆块,继续炖煮至蔬菜熟透,根据个人口味加盐调味,最后大火收汁至汤汁浓稠即可。小贴士:羊肉性温,是冬季进补的好选择,搭配胡萝卜和土豆不仅增加了营养,还能中和羊肉的膻味。三、莲藕排骨汤:清润滋补,暖身不上火材料准备:排骨500克莲藕1节(去皮切块)红枣6颗...

胡萝卜素是西兰花的近29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过...

羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的约1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合...

小白菜不要炒了,简单的凉拌小白菜,脆爽好吃,实用靠谱家常菜

小白菜、胡萝卜、紫洋葱、蒜末、辣椒段、食用油、盐、酱油、陈醋具体做法:1.朋友们,大家好,今天咱们做一个简单的凉拌小白菜(www.e993.com)2024年11月13日。首先准备一把小白菜,洗净切段。2.然后再把少量的胡萝卜切片。3.再切少量的紫洋葱。4.最后切蒜末和辣椒段。5.然后把小白菜和胡萝卜开水下锅煮一下,当水再次开始沸腾的时候...

这八道菜好吃不腻,营养高味道棒,做法简单又不贵,适合上班族

准备食材:荷兰豆,莲藕,胡萝卜,蒜末。做法步骤:1、莲藕和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成片。荷兰豆撕掉经络,清洗干净。2、起锅烧水,水开后分别放入食材焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入食材翻炒均匀,炒熟后加入食盐、蚝油和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装...

大雪时令大补吃什么?一菜一饭助大家温暖入冬

今天就教大家做一餐温补而不腻，体寒朋友尤宜的一菜，搭配一款养颜补益滋润尤益女士的一饭，让我们在寒冷的仲冬里，纵享香美烟火气。这一菜便是胡萝卜荔浦芋头焖羊肉。食材：羊肉，胡萝卜，荔浦芋头，姜和盐做法小结：1，选择偏瘦的羊肉，切块后，放入清水中，加入适量淀粉，投洗几遍去其血水。2，随后将洗好...

我们的年夜饭丨南京:“十全十美”是传承也是心愿

南京过年的“头道菜”是一盘带着清香之气的全素什锦菜。这道菜由芹菜、荠菜、菠菜、香干、木耳、胡萝卜、黄花菜、香菇等10多种食材组成，因南京人喜爱“十全十美”的寓意，又叫“十样菜”。对于南京人来说，少了素什锦就不叫过年。每到过年时节，南京太平南路和常府街上就会出现从两条街的“交汇点”——...

夏日进补养生,除了大鱼大肉,还要吃这8菜,美味健康好吸收

口蘑西兰花炒胡萝卜准备食材:口蘑,西兰花,胡萝卜,蒜末。做法步骤:1、口蘑放入清水中,西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉,先浸泡十分钟,再清洗干净,口蘑切成薄片。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成薄片。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再分别放入西兰花和胡萝卜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分...