分享5 道减脂家常菜,快乐减脂秘诀就是找到适合自己的家常菜

巴沙鱼肉质鲜嫩,富含优质蛋白质,脂肪含量低,是减脂期间的优质食材。五、凉拌鸡丝食材准备:鸡胸肉1块、黄瓜1根、胡萝卜1根、葱、姜、料酒、生抽、醋、蚝油、蒜末、小米辣、香菜、盐、糖、香油、白芝麻做法:1.鸡胸肉洗净,放入锅中,加入葱、姜、料酒,煮熟后捞出晾凉,用手撕成丝。2.黄瓜和胡萝卜...

手残党福音,深扒酸辣凉拌鸡丝的简单做法,营养低脂,美味瘦身菜

泰国的“SomTum”,即青木瓜沙拉,以青木瓜丝、辣椒、鱼露、柠檬汁等为原料,酸辣爽口,与酸辣凉拌鸡丝有着相似的口味。意大利的“Carpaccio”,是一种用生牛肉薄片、橄榄油、柠檬和帕尔马干酪制成的冷盘,虽然主料不同,但同样注重食材的新鲜和调料的平衡。八大菜系中相似的美食:川菜中的“宫保鸡丁”,虽然主料为鸡...

端午节招待客人做这8道家常菜,倍有面子好吃下饭,一上桌就抢光

4.加入黄花菜:将切好的黄花菜放入锅中,继续煮约10分钟,直至黄花菜变软烂,汤汁呈现出浓郁的黄色。5.调味:根据个人口味适量加入盐,搅拌均匀,煮片刻让盐融入汤中。6.出锅:煮好的黄花菜排骨汤装入汤碗中,撒上少许葱花或者香菜作为点缀,即可食用。凉拌鸡丝主料鸡胸肉1块,胡萝卜半根,芹菜杆2根...

立秋后爱吃的2道凉拌菜,鲜美脆嫩,开胃顺气,怎么吃都不腻

---凉拌酸辣鸡丝---鸡胸肉永远是不过时的凉拌食材,其富含蛋白质,味淡鲜美,可与多种蔬菜和调料搭配,做成不同风味的凉拌菜。这道凉拌鸡丝没放一滴油,却并不寡淡,丰富的食材,脆嫩的口感,低脂、高蛋白、高纤维,让这道小菜成为倍受欢迎的夏季开胃菜。材料鸡胸肉250克,洋葱120克,黄瓜120克,胡萝卜100...

处暑过后,提高孩子抵抗力,多吃这道菜!简单一拌,清补不上火!

将调好的酱汁淋在处理好的鸡丝上,用筷子拌匀。加入苦菊丝,拌匀。最后将皮蛋切成条,也倒入碗中,稍微搅拌均匀即可。清爽开胃的凉拌鸡丝就做好了,多吃也不会长肉哦。小贴士:这道凉拌鸡丝,凉拌汁最为关键,按照方子来调的这个酱汁,咸淡适宜,香辣开胃,既可以调鸡丝,还能拌黄瓜、卤肉等其它凉拌菜。

周末在家不知道吃什么,别错过这10道美味家常菜,餐餐不重样!

四、凉拌鸡丝准备食材:鸡胸肉一块,胡萝卜半根,黄瓜半根,芝麻,大蒜,辣椒粉,生抽,陈醋,白糖,鸡精,香油,姜,花椒,料酒制作方法:1、冷水下锅放鸡胸肉,花椒,生姜,料酒,大火煮开后转小火煮10分钟即可!捞出凉了之后用手撕成丝(www.e993.com)2024年11月2日。2、黄瓜胡萝卜切丝备用。

清爽开胃的凉拌鸡丝,年夜饭必备的下酒菜!

8.加入2勺醋。9.加入适量的盐。10.加入适量的鸡精。11.加入一勺糖。12.搅拌均匀即可。13.再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里,抓拌均匀即可。14.一道香辣下饭,低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了。来源:美食天下责编:李林芮编审:沙兰梅终审:周健军...

将“减肥”进行到底,“凉拌鸡丝”,胖哥减脂菜系列

胖哥会在下一篇文章中详细说明减肥期间什么水果最合适吃,什么水果对减肥有好处。胖哥建议餐前30分钟左右吃一些水果或是果汁有利于防止进餐过多而导致的体重上升。好了水果就说到这,又到我们做菜的时间了,我们今天再来做一道美味减脂菜。凉拌鸡丝原料:鸡胸肉200克、黄瓜100克、鲜朝天椒2个;...

【宁宁姐私房菜】川味凉拌鸡丝,开胃又下饭!

把油汁倒到肉丝里搅拌均匀,川味凉拌鸡丝大功告成!▽尝一口,鸡丝顺滑鲜嫩,一点都不柴,完美吸收了酱汁的味道,又香又辣,特别开胃,不管是配米饭还是面条,都非常好吃!▽来源:超级点子王南宁女性编辑部综合编辑原标题:《宁宁姐私房菜川味凉拌鸡丝,开胃又下饭!》...

无论做什么凉拌菜,牢记这个万能调味汁!清爽又开胃,记得收藏!

这个万能调味汁可以用来拌各种蔬菜、肉类、豆制品等,比如凉拌黄瓜、凉拌木耳、凉拌豆腐皮、凉拌鸡丝等等。只要把主料切成合适的大小,稍微焯一下水或者直接生吃,然后淋上这个调味汁,就可以做出一道美味又营养的凉拌菜了。接下来小编就来给大家介绍一道凉拌鸡胗的做法。