冬天吃这菜最好,搭配瘦肉一起炒,清香可口,孩子特别爱吃!
这种蔬菜的最佳搭配就是瘦肉。瘦肉的质地柔嫩,与儿菜相互搭配,能够使菜肴更加美味可口。儿菜炒瘦肉是一道老少皆宜的家常菜,不仅口感清香软嫩,而且非常开胃。这道菜不油腻,是冬季健康饮食的最佳选择。家中的冬日美食——儿菜炒瘦肉1、准备食材-食材:新鲜儿菜250克,猪瘦肉适量。-配料:大蒜2瓣,盐1小勺,生抽1...
年纪大了要懂吃,推荐八道家常菜,营养丰富易消化,好吃无负担
五、芹菜炒肉准备食材:芹菜,瘦肉,红椒丝,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入食盐、料酒、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、芹菜摘掉叶子,清洗干净切成小段。红椒去蒂,洗净后切成丝。3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入芹菜...
4月里超级好吃的8道家常菜,做法简单易学,懒人必备的美食教程
食材准备:莴苣笋、瘦肉、蒜末、青红椒。做法流程:1.把瘦肉清洗干净,接着切成薄片,然后加入适量的生抽、蚝油、淀粉、白糖和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.莴苣笋去皮,清洗干净,然后切成薄片备用,接着准备好蒜末和青红椒,再热锅烧油,油热以后,倒入腌制好瘦肉煸炒。3.炒至瘦肉变色后,再放入蒜末...
人间四月天,蔬菜正鲜时,建议八道应季菜别错过,促进消化营养足
四、莴笋炒肉食材准备:莴笋、瘦肉、红椒、蒜末。做法流程:1.瘦肉清洗好,然后切薄片放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。3.清洗干净的红椒切小块,...
你家年夜饭准备了哪些菜?送你一份实用的“营养师美食餐单”
1.一个肉:果酱烧牛肉。2.一个鱼:清蒸柠香鲈鱼。3.一个豆制品:甜豌豆鸡蛋炒豆腐。4.一个半素炒菜:芦笋虾仁炒百合。5.一个绿叶蔬菜:水油焖快菜/西蓝花。6.一个凉菜:清爽鸡丝拌黄瓜。7.一个汤:豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品:牛奶炖木瓜。
学生家长反映孩子在学校吃的是“预制菜”,当地教育局回应称是谣言
“今天的西红柿炒鸡蛋很好吃!”9月19日中午11时30分,在阳新县第二实验小学六年级(七)班,学生纷纷表示,当天中午的西红柿炒鸡蛋很好吃,记者在现场看到,到了午餐时间,该校班主任和学生一起坐在教室中共进午餐,在问及学生们每顿是否能吃饱时,学生们纷纷表示“不够还可以加饭加菜”(www.e993.com)2024年9月6日。“我们在学校有市场...
好吃的8道家常菜,做法简单,俗称米饭杀手,大人孩子都爱吃
7.出锅:炒至蔬菜熟透,脆嫩可口后,撒上葱段,炒匀即可出锅。8.享用:热气腾腾的素炒花菜上桌,香味诱人,口感鲜美,可搭配米饭一同享用。双椒炒肉片食材:1.瘦肉(猪肉或鸡肉)2.黄椒3.青椒4.胡萝卜(可选)5.葱姜蒜6.调料:盐、老抽、生抽、鸡粉、十三香、耗油...
叹早茶、爱煲汤、饮凉茶……广东人如何健康吃?“岭南膳食模式”来...
▍客家菜地区:控制畜禽肉的摄入。鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入要适量,建议平均每天摄入120-200克,减少猪肉摄入量。少吃烟熏和腌制等加工肉制品。第三,在烹调上,多蒸煮和快炒,少油煎、油炸、烧烤或腌制,少油、少盐、少糖,少加调味品。比如蒸鱼最后淋上去的豉油,白切鸡搭配的姜油蘸料,这些调料汁让清淡的鸡鱼肉...
我家秋末晚餐,三菜一主食,炒萝卜配米饭,真是好吃下饭
这是我家秋末晚餐,三个菜一主食,有时令蔬菜青萝卜,有蒜薹和鸡蛋,也有冬季开胃菜腊肠,算是比较合理的搭配了,真的不是太油腻和高热量。做晚餐可以吗?青萝卜炒肉丝,做法很简单,肉丝加点五香粉和生抽拌均匀腌制一会再次下锅炒姜末和辣椒条出香味下青萝卜丝翻炒均匀出水分出香味,多翻炒几下,炒到萝卜丝变...
天气转凉,这菜可常吃!温和不辣口,配它炒一炒,鲜嫩好吃又开胃
今天,给大家推荐一道好吃又下饭的快手家常菜,荤素搭配,营养全面,吃了还想吃,它就是蒜苔炒鱿鱼。蒜苔,性温,有淡淡的辛辣味,经常吃一吃,有促进消化的作用,还能杀菌,预防感冒呢。鱿鱼,海产品之一,软软的无骨,含有丰富的蛋白质,钙,磷、铁、钾等,还有多种微量元素,对补益身体是非常不错的。