秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力
3、南瓜鸡腿蒸熟后,取出来撒上葱花,即可端上桌开吃。
秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿
秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿一、红枣枸杞炖鸡汤材料准备鸡肉(整鸡或鸡腿):500克;红枣:10颗;枸杞:20克;姜片:3片;料酒:1汤匙;盐:适量;清水:适量做法步骤1.准备鸡肉:鸡肉清洗干净,切成块,用冷水浸泡30分钟,去掉血水,然后用料酒腌制10分钟。2.处理红枣和枸杞:红枣洗净,枸杞用清水泡软...
秋季必备的凉拌小菜,做法简单,爽口开胃又好吃,一人一盘不够吃
今天,我要为大家推荐一道秋季必备的凉拌小菜——银耳凉拌魔芋丝。这道菜不仅做法简单,而且爽口开胃,保证让你一吃就停不下来,一人一盘绝对不够吃!银耳,被誉为“平民燕窝”,其晶莹剔透的质地和丰富的营养价值,是秋季滋补的佳品。而魔芋丝,以其独特的爽滑口感和低热量的特点,深受健康饮食者的喜爱。将这两者凉拌在...
秋分后干燥又寒冷,记得多吃“2瓜3菜”,润燥增营养,安稳过秋季
冬瓜含丰富的维生素C,水分充足,常吃冬瓜有润燥补水等作用,秋季里吃非常好,而且冬瓜含有各种营养物质,可以给身体增加营养,还含有膳食纤维,多吃冬瓜促进消化,是一种很不错的蔬菜。可以用冬瓜煮火锅、煮肉汤,还可以炒、可以蒸,都十分好吃,平常做菜可以多改变花样,尽可能地多吃冬瓜。分享一道——肉末蒸冬瓜做法:准...
简单易做的2道家常菜,有钱没钱秋季都要常吃,开胃强免疫,全家喜爱
在饮食上,要选择吃一些增强体质,提高免疫的食材,既能补身体还不会秋燥的食物,比如瘦肉、菜花、柿子椒、鸡蛋、土豆等,都是很好的食材,也很应季。推荐2道简单易做的家常菜,不光全家都爱吃,最主要的是特开胃,给身体补充营养的同时,还能强免疫,有钱没钱都要常吃哦!
入秋后,少给孩子吃青菜,推荐这3种“营养菜”,助力孩子长高个
然而,在秋季,除了青菜外,还有几种特定的“营养菜”更能满足孩子成长的需求,帮助增强体质,促进身高发育(www.e993.com)2024年10月10日。我将详细介绍三种秋季推荐的“营养菜”,并附上简单易学的食谱,供家长们参考。一、南瓜:秋季的金色宝藏南瓜是秋季的代表性食材之一,它不仅色泽诱人,而且富含多种营养成分,如锌、果胶和维生素A等。锌是儿童生长...
秋季这菜使劲吃,一补肾,二润肺,三养颜,四清热,分享3种做法
秋季是收获的季节,很多蔬菜水果都会在秋季成熟上市,我们经常食用的蔬菜就有莲藕、丝瓜、豆角,西红柿等,对了还有一种特别适合秋季食用的蔬菜——秋葵。秋葵,来自于非洲,因其独特的口感和丰富的营养价值,近几年在全球范围内,受到了广泛的欢迎。它不仅是一道美味的佳肴,更是健康饮食中的明星食材。秋葵中富含果胶,多糖,...
秋季少吃肉多吃这菜,随便炒不失手,满口鲜甜脆
秋季少吃肉多吃这菜,随便炒不失手,满口鲜甜脆原创小施主淘最厨房近期对大鱼大肉已然提不起兴趣,嘴里只想吃些清爽素菜。今天小编就从魏浩康大厨这,给大家“偷取”一些吃饭灵感:西芹鲜贝。时蔬搭河鲜,吃得好和快手全兼顾!清爽鲜美两不误!
“秋季第一菜”这样做鲜出新高度,粉糯有营养,可别忘记吃
菜市场绝对是应季而食最好的体现,最近小摊上一眼望去,圆滚滚的芋艿当仁不让地处在“C位”。小贩还没张罗,阿姨爷叔就已经锁定目标啦!当季餐桌上,无论是热气腾腾的芋艿老鸭汤、醇厚清新的葱油芋艿,哪怕只是偷懒一蒸的煨芋艿都早已提上日程!但老饕们绝不满足这老三样~今天就为淘米粉们带来一道芋艿新吃法,...
建议中年人,无论家里富裕与否,都要常吃这8道菜,好吃不贵
#新年怎么吃#建议中年人,无论家里富裕与否,都要常吃这8道菜,好吃不贵豆腐虾仁抱蛋食材:嫩豆腐,虾仁,鸡蛋,酱汁,葱花。做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净控干水分放入碗中。嫩豆腐切成小块放入碗中备用。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、辣椒面、淀粉和适量清水,搅拌...