春天多给孩子吃这2道“家常菜,好吃到舔盘子

年夜菜,清炒时蔬黑虎虾虾仁,食材:黑虎虾虾仁6个、木耳适当、红萝卜一根、淮山药一小段、四季豆30个;腌渍虾仁调料:盐、米酒、木薯淀粉、白砂糖、白胡椒粉;清炒时蔬虾仁的处理方式:1、黑木耳泡发好,红萝卜、淮山药切割成棱形状预留。2、四季豆冲干净除掉首尾,取锅烧开水添加适量食用盐、植物油,后放四季豆煮3...

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

时令菜是孩子饮食的首选,顺时而食,春天,可以多吃菠菜,生菜,莴笋,春萝卜,牛肉,鸡蛋等,推荐一道菠菜牛肉鸡蛋羹,口感爽滑,入口即烂,孩子吃起来不塞牙也不费劲,营养丰富还不用担心会上火,下班回家十来分钟就能搞定,特别简单,随便再炒个蔬菜就能搞定晚餐,大家记得收藏起来,做给孩子吃。菠菜牛肉鸡蛋羹用料:菠菜...

春吃八种时令菜(上)

茼蒿:健脾开胃上汤皇帝菜,听着名字相当霸气,上菜后一看,细细的嫩杆上有几片锯齿状的绿叶子,散发着一种野菜的清香,这不就是茼蒿嘛。夹一筷子尝一尝,嫩杆脆嫩多汁,清爽宜人。茼蒿以前是宫廷里的美味佳肴,所以被称为皇帝菜。茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2—3倍,对...

春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!

春季的芦笋口感脆嫩鲜甜,享有“蔬菜之王”的美誉,一口就能吃到“春天的味道”。在家常菜、西餐、减肥餐中都能看到它的身影。相比于我们平时吃的大多数蔬菜,芦笋的价格较高,一斤在十几元到几十元不等。这么贵还有很多人爱吃,它究竟是种怎样的蔬菜呢?芦笋营养怎么样?芦笋也叫龙须菜,学名为石刁柏,是百合科...

春天常吃这个菜,有助控血压、血脂!和鸡蛋搭配更是营养互补

韭菜是一种健康蔬菜,春食香、夏食臭,现如今正是吃韭的好时节。常吃韭菜能够补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,避免便秘,降低肠癌的发生几率。而其高钾低钠的特点,以及富含的皂甙、类黄酮等物质,更是有助于预防动脉硬化,以及调控血压、血脂。对于视力较差的朋友来说,韭菜中的胡萝卜素还能在体内转化成维生素A,对维持视...

你家每年春天餐桌上必有的一道菜是什么?

山野时蔬,河海鱼鲜,就连路边的野菜、道旁的小花,都能变身为美味珍馐(www.e993.com)2024年11月12日。吃起来,就是一口品尝到春天,别提多清新爽口啦。那就跟随春天的脚步,尝尝春日专属美食吧,不然错过可是又要等一年咯。荠菜馄饨春天吃荠菜,是一种仪式感。荠菜,古称“护身草”。民间谚语里说它,”三月三,荠菜当灵丹“。春暖花开,你就会在...

春天长个子,多给孩子做这2道菜,软嫩鲜香,营养又好吃

为了不错过孩子长个的黄金时期,应该多给孩子们吃一些高钙低脂、高蛋白的食物,来满足孩子身体成长发育的需要。春季常吃牛肉就是个不错的选择!牛肉的吃法有很多种,今天分享2种牛肉的好吃做法,软嫩鲜香又多汁,而且营养价值极高,非常适合孩子们食用。一起来看一下吧。

“被嫌弃的一生”,预制菜的春天,在哪里?

03C端消费者对外就餐反预制菜情绪高涨,但在家庭场景中预制菜受到欢迎。04目前,预制菜市场主要难题在于消费者对其食品安全尚未有信心,头部品牌正努力争取消费者信赖。05随着监管措施的逐步加强,消费者信心有望提升,预制菜的下一个春天或将到来。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考...

原来以前错过太多!路边天天看得见,竟还能拿来吃?营养超群,春天的...

营养超群,春天的上等菜!??作为柳树未开花的花序,其美味的时间非常短暂!柳芽同时也有着超高的营养价值,不管是凉拌、清炒还是泡水都是非常不错的选择。现在天气热了懒得下厨?就看看这道菜吧,简单易学,一口下去满满春天的味道!食谱作者@大喜拾光:“一场春雨湿了好几天,人也没有了精神。下厨房吧,打发这该死...

春天要懂得养肝,建议多吃这2款益肝菜,一口鲜嫩,好身体吃出来

1.平菇和它是绝配,不仅营养而且美味。冬天要多吃蘑菇,准备好的平菇给它清洗干净,然后撕成长条方便食用,放在盘中备用。再准备一个洗干净的彩椒,青红色都可以,彩椒不同于其他的辣椒,它的维生素含量尤为丰富,胜过其他蔬菜,和平菇搭配营养翻倍。切成长条就可以,也放在碗中备用。