一道简单的凉拌小菜,三种有营养的食材,简单几步,营养好吃

1.芹菜木耳和胡萝卜都是非常有营养的食材,今天我们就用它们做一道简单的凉拌菜。先把芹菜洗净切段,取半个胡萝卜切粗条,最后准备适量泡发好的木耳。2.准备好之后,放入热水中烫一下,下锅之后,加入少量的盐和油,然后煮两分钟之后,就可以捞出了。3.接着加入适量的盐、味精、糖、少量的白醋、适量的酱油,再加...

经常便秘不舒服?日常可以多吃这些润肠通便的食物~|木耳|芹菜|红薯...

1,芹菜洗净把叶子摘掉,芹菜叶子不要浪费了,留着可以炒着吃,也能烙饼,清洗干净后把芹菜切成碎丁。2,准备半根胡萝卜先切成丝,然后再切成丁。3,全部切好后,在盆子里打入两个鸡蛋,然后充分搅拌均匀,加入一勺淀粉,两勺玉米面,一勺盐,一勺鸡精,适量胡椒粉,然后搅拌均匀,面粉的量具体根据菜的量来加。4,盘子...

为啥吃芹菜不吃叶子?或许很多人不清楚,为了健康不妨了解一下

有时候不一定会跟芹菜茎一起炒,做绿色的奶昔时可以放点芹菜叶子,增添新鲜口感,还能丰富营养。还可以用芹菜叶子榨汁喝,或者揉面的时候放点就能得到一团绿色的面,芹菜叶子还可以用来制作沙拉、汤、调味等。三、现代研究与观点在现代科学技术的支持下,越来越多的研究开始关注芹菜叶子的营养价值,并且详细分析了它的...

经典凉拌菜—芹菜拌腐竹 清爽美味家常菜,低脂不油腻~也是夏天的下...

1块豆腐2个鸡蛋,,就能做出一盘鲜香滑嫩,入味又好吃的菜2024-10-194201|00:35过年做菜不发愁,教你一个万能凉拌汁的方法,2分钟做好一盘凉菜2024-10-181244|04:08烧茄子切记不要过油和直接下锅炒,教你一招,软绵入味好吃下饭2024-10-121340|00:57尖椒这样做太好吃了,超级好吃下饭,做法简单,...

这4盘凉菜最好别吃!一盘伤肝、一盘伤肾、两盘把人送进ICU……

如何安全吃凉拌菜?1.选材要好:食材要新鲜,到正规超市或农贸市场购买。2.反复清洗:蔬菜去除根部、坏叶等不能食用的部分,用流水冲洗2~3遍,除去表面泥沙等杂质,再放入清水中浸泡10~20分钟,可清除大部分农残,最后再用流水冲洗几遍。3.加工得当:菠菜、芦笋、芹菜、秋葵、苦瓜等含草酸多的蔬菜,应焯烫后食用。

凉菜卖不动?你需要这样搞搞新意思

2.取香葱泥30克纳盆,加青芥辣5克、朗瑞牌藤椒酱30克,放入笋条200克、八带150克、鲜青花椒5克抓匀,装盘后点缀薄荷叶即可走菜(www.e993.com)2024年11月15日。青麻杏鲍菇制作:金燕杏鲍菇切成长条后先油炸再汆水,加青麻鲜、葱油拌入味,缠成小卷,远看犹如两团面条一般,小巧可爱。

不管有钱没钱,春节常备9样菜,好吃又吉祥,龙年讨个好兆头

5、炖至羊肉、白菜帮、粉条熟透,最后放入白菜叶子炖煮五分钟,加入胡椒粉调味。八、腐竹腐竹寓意“富足”。同样属于豆制品,但是个人觉得腐竹可比豆腐、豆腐皮好吃太多了,春节用腐竹来做个凉拌菜,或者炖肉都十分美味。黄瓜腐竹拌木耳食材:黄瓜1根,腐竹2根,木耳1把,香菜2根。大蒜5个,生抽1勺,米醋1勺,油...

芹菜叶别再扔掉,把它和木耳一起拌来吃,特别爽口解腻

步骤九:然后用手抓拌均匀,装盘成菜。这道口感脆嫩,味道酸辣,带着清香味道,吃起来特别爽口的“芹菜叶子拌木耳”就制作完成,这是一道入味好吃的下饭下酒菜。总的来说,这是一道做法简单的凉拌菜做法,也是芹菜叶子好吃的做法之一,吃起来爽口解腻,尤其是现在的夏天,没事的时候做上一盘,既开胃又好吃,就是制...

伤肝、伤肾、进ICU……这4盘凉菜最好别吃!

如何安全吃凉拌菜?1.选材要好:食材要新鲜,到正规超市或农贸市场购买。2.反复清洗:蔬菜去除根部、坏叶等不能食用的部分,用流水冲洗2~3遍,除去表面泥沙等杂质,再放入清水中浸泡10~20分钟,可清除大部分农残,最后再用流水冲洗几遍。3.加工得当:菠菜、芦笋、芹菜、秋葵、苦瓜等含草酸多的蔬菜,应焯烫后食用。

名老中医每天都吃这个“养生菜”!清肝热、调血脂、护牙齿~

国家级名老中医陈彤云平常在午餐和晚餐之后,都要再吃一小盘凉拌菜,因为这种菜“含有大量粗纤维,还可刺激胃肠蠕动,促进排便”——它就是芹菜。中医认为,芹菜性凉,入肺、胃、肝经,具有清热平肝、利水消肿等功效。《本草推陈》中记载它可“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症”。