这3道菜好吃不长肉,富含优质蛋白,减脂人士快安排

二、芹菜牛肉材料准备:牛肉200克;芹菜200克;大葱适量;姜片适量;酱油2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;食用油适量;胡椒粉适量;淀粉适量1.切牛肉:将牛肉切成薄片,加入酱油、料酒、盐、胡椒粉和淀粉,腌制15分钟。2.准备芹菜:芹菜洗净后切成段,尽量保持长度一致,方便炒制。3.热锅加油:在...

水芹菜人称冬季第一鲜,正火热上市中,随手一炒,挡不住的美味

芹菜本身有很浓的芹菜香味,可以用于去除其他食品中的邪腥味道。所以,常在料理中起提味的作用。但是也有人不喜欢水芹菜的味道。我就是其中之一,但是只要处理得当,还是有挡不住的鲜美。水芹菜是我们经常食用的一种蔬菜,它只有在冬季的时候才会上市,而且,天越冷越好吃,大家对水芹菜应该都比较熟悉吧,它的味道脆嫩,...

清淡的“祛湿菜”,2种脆脆的食材一起炒,清爽好吃入口脆!

山药油泡炒芹菜是一道简单易做的家常菜,它集合了山药和芹菜的营养价值和祛湿功效,口感清爽脆嫩,非常适合夏季食用。希望这道菜的做法能够为你的夏日餐桌增添一份健康与美味。如果你有任何想法或建议,欢迎在评论区留言,让我们一起交流和学习。

最适合春天吃的15种野菜,清香鲜嫩,水煮凉拌都好吃,吃起来吧!

06.野芹菜野芹菜就是我们经常说水芹菜主要生长在河边或水田里;在古代文献《吕氏春秋》中就有记载道“菜之美者云梦之芹”;由此可见野芹菜在古代就已经被人们视为美味佳肴了;野芹菜口感清脆带有几分甜味可以清炒也可以凉拌甚至还可以涮火锅等多种烹饪方式来满足食客们挑剔味蕾需求!07.车前草车前草是山野...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

西兰花、芹菜等质地较硬的蔬菜,需焯水1～2分钟,保持其脆嫩口感和营养成分。怎么吃?怎么保存?捞汁做法简单但小心安全风险。其实,以捞汁为代表的凉拌菜卫生问题突出。2016至2020年,上海抽检了20类即食食品共10521份,查卫生情况(菌落总数、大肠埃希氏菌)及六种致病菌(如副溶血性弧菌)。结果发现,...

好吃的包子减脂主食是什么

核心提示:好吃的减脂主食包子可以由紫薯包、杂粮包、红薯包、菠菜包或芹菜包制作而成(www.e993.com)2024年11月20日。需要说明的是,虽然这些食物本身健康,但减脂效果主要取决于整体饮食控制和适量运动。好吃的减脂主食包子可以由紫薯包、杂粮包、红薯包、菠菜包或芹菜包制作而成。需要说明的是,虽然这些食物本身健康,但减脂效果主要取决于整体饮食控制...

端午节招待客人做这8道家常菜,倍有面子好吃下饭,一上桌就抢光

3.配菜方面,可以准备一些胡萝卜、芹菜杆、青蒜苗和豆腐皮,然后把它们都切成细丝,这样搭配起来会更好吃哦!4.把食材都放进一个大碗里;5.调料混合均匀,用量可随口味调整;6.把料汁倒进食材里,然后搅拌均匀。芥兰沙茶五花肉食材:五花肉200克、芥兰100克、蒜2瓣、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1.5...

这4种食物是血管的“清道夫”,好吃又健康,日常不妨常吃!

4.芹菜相信很多人清楚,芹菜具有一定的降血压作用。其实除了降血压,芹菜中富含叶绿素,也具有一定的降低血脂作用,并且芹菜富含大量膳食纤维,能够清理肠道,减少油脂食物长期吸收,从而起到降血脂的功效。综上所述,想要保持血管通畅,除了药物辅助外,食疗也是很好的方法,日常可以多食用芹菜、玉米、海带、洋葱等食物。

近期新鲜上市!小心中毒!这种菜这样吃更安全...

鲜黄花菜的不溶性膳食纤维含量高达7.7克/100克,比我们常吃的小白菜、大白菜、西兰花、芹菜等蔬菜都高,甚至是芹菜茎的近8倍。干黄花菜的膳食纤维含量更高,为12.4克/100克。摄入充足的膳食纤维,一方面能帮我们增强饱腹感、促进排便、预防便秘;另一方面有助于调节血脂、稳定血糖,对心血管健康有益。

儿医小课堂 226 | 孩子不爱吃蔬菜是什么原因?

另外,有些蔬菜独有的植物化合物会导致本身存在一些特殊的芬芳,如何巧妙地应用烹调方式减少这些蔬菜对感官的“冲击”就变得非常关键,比如有些人群对芹菜、香菜等就比较敏感,有些则对胡萝卜敬而远之,适当用脂肪中和,减少这些食材的本身“气味”,就更有利于孩子逐渐接受这些食物。