非常好吃的黄豆小咸菜,清淡爽口,简单一煮一拌,早餐配菜少不了

今天,就让我带你一起走进一道家常却别有风味的佳肴——芹菜黄豆小咸菜,它以其清淡爽口、制作简便的特点,悄然成为了许多家庭早餐桌上的必备配菜。芹菜黄豆小咸菜不仅美味,更是一道兼顾健康与营养的佳肴。黄豆富含优质植物蛋白及多种矿物质,是素食者补充蛋白质的理想选择;而芹菜则以其高纤维、低热量著称,有助于促进...

这3道菜好吃不长肉,富含优质蛋白,减脂人士快安排

(2[lingbu/u1947.aSp))炒芹菜时火候要掌握好,以保持其鲜脆口感,不宜炒太久。(3)可根据[jiaoshu/cmypd.aSp)个人口味加入蒜末或红辣椒,增添风味。三、酸[fashionbag/n4ci7.aSp)菜马鲛鱼材料准备[ebonor/bsv7u.aSp):马鲛鱼300克;酸菜200克;姜片适量;大葱适量;干辣椒适...

这4种食物是血管的“清道夫”,好吃又健康,日常不妨常吃!

4.芹菜相信很多人清楚,芹菜具有一定的降血压作用。其实除了降血压,芹菜中富含叶绿素,也具有一定的降低血脂作用,并且芹菜富含大量膳食纤维,能够清理肠道,减少油脂食物长期吸收,从而起到降血脂的功效。综上所述,想要保持血管通畅,除了药物辅助外,食疗也是很好的方法,日常可以多食用芹菜、玉米、海带、洋葱等食物。除了...

最适合春天吃的15种野菜,清香鲜嫩,水煮凉拌都好吃,吃起来吧!

06.野芹菜野芹菜就是我们经常说水芹菜主要生长在河边或水田里;在古代文献《吕氏春秋》中就有记载道“菜之美者云梦之芹”;由此可见野芹菜在古代就已经被人们视为美味佳肴了;野芹菜口感清脆带有几分甜味可以清炒也可以凉拌甚至还可以涮火锅等多种烹饪方式来满足食客们挑剔味蕾需求!07.车前草车前草是山野...

端午节招待客人做这8道家常菜,倍有面子好吃下饭,一上桌就抢光

主料鸡胸肉1块,胡萝卜半根,芹菜杆2根,青蒜苗4棵,豆腐皮1块调料生抽15克,醋15克,盐1克,白糖8克,辣椒油或香油数滴制作1.把鸡胸肉洗干净,放进凉水锅里,用中大火煮上10分钟,煮到用筷子能轻松扎透肉就行啦。等它变得不那么烫手了,就顺着它的纹理撕成细细的丝儿。

送你一份春季“野菜大图鉴”,教你轻松识别10种野菜,喜欢别错过

作为中国传统食疗文化中的一部分,马齿苋不仅富含多种对人体有益的营养成分,更承载了人们对春天的向往与对自然之美的崇尚(www.e993.com)2024年11月20日。在众多时令野菜之中,马齿苋凭借其清新爽口、略带酸涩的独特风味,成为了春季餐桌不可或缺的一道佳肴,深受广大食客的喜爱与追捧。8、水芹菜...

营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...

21、芹菜炒豆干22、黑芝麻亚麻籽豆浆23、青豆腐竹24、青豆千张25、青豆豆腐丝26、黑豆渣土豆饼(最后这个其实不是完整的豆制品,只是想告诉大家,像咱们打豆浆剩下的那个豆渣,膳食纤维特别高,一些维矿也还不错,也是一个非常好的美食原料呢)??参考:国家食品安全风险评估中心、中国疾病预防控制中心营养与健康...

脂肪“最怕”的5种食物,刮油燃脂,每天轮着吃,吃瘦了别怪我

这道好吃又营养的芹菜炒豆干就做好了。第三种鱼肉推荐食谱:红烧鳕鱼鳕鱼,是一种肉质鲜美、富含蛋白质和不饱和脂肪酸,而且脂肪含量不高,好吃还不长肉~~1.准备两条新鲜的鳕鱼,清洗的时候,一定要把鱼肚子里的黑膜洗净,鱼鳍也切掉不要,在肉厚的地方打上花刀,再切成小段,切好放进大碗中,加入一点食盐,...

冬天包饺子,白菜萝卜靠边站,这3种馅鲜美好吃,驱寒暖胃又解馋

推荐馅料三:牛肉芹菜馅芹菜牛肉馅饺子以牛肉为主要食材,牛肉富含蛋白质和铁元素,有助于提高免疫力和补充血红蛋白。芹菜则含有丰富的维生素和矿物质,对于促进新陈代谢、补充营养十分有益。食材准备:牛肉、芹菜、生抽、盐、老抽、香油、香菜、洋葱、桂皮、香叶、八角、饺子皮...

儿医小课堂 226 | 孩子不爱吃蔬菜是什么原因?

蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,含有多种维生素、矿物质和植物化合物。换句话说,豆制品中的豆腐是素菜(是一种由大豆经过加工制成的食材),但不是蔬菜。《中国居民膳食指南》推荐正常人群每天要摄入足够的蔬菜、水果,其中绿叶蔬菜要占蔬菜总量的50%或以上。