这3种粥坚决不要多喝,没营养还伤胃、伤食道,很多人都不知道!

每天早上,一碗白粥配上咸菜萝卜干,这是我们吃的最多的,也是我最喜欢的,更是我们百姓人家喝粥时的标配。但是我们要知道,咸菜萝卜干都是腌制品,里面有很高的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在进入人体后,会转化成亚硝胺,这是一种致癌物,长期食用,不仅会损伤我们的肠胃,提升胃癌等癌症的患病可能,还可能诱发高血压、心脏病、...

警惕!这两碗粥,伤胃又伤食道,你还在喝吗?

一、伤胃的粥:咸菜配白粥高盐摄入:肾脏与心血管的双重负担记得小时候,每当冬日清晨,一碗热腾腾的白粥配上几片自家腌制的咸菜,总能唤醒沉睡一夜的味蕾。那咸香的味道,仿佛能驱散所有的寒意。然而,随着年岁的增长,我开始意识到,这份简单的美味背后,隐藏着不小的健康隐患。咸菜,作为白粥的经典搭档,其高盐的特...

长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条，不仅营养单一（几乎只是提供能量），还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配，搭配一些蔬菜，比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等；再来一点含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类，再来一些水果，这样就健康很多。喝粥时要注意“枣...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

总而言之,清淡饮食,不是只能白粥+咸菜,也不是纯吃素,而是在营养均衡的前提下,控油控盐控糖的摄入,所以啊,肉呢,该吃还是要吃,要保证营养均衡,才是身体健康的关键呐~

周六补课的早餐喝白粥配咸菜,蒸了点拇指小玉米和鸡蛋红薯,搞定!

#早餐白粥配咸菜#周六补课的早餐喝白粥配咸菜,蒸了点拇指小玉米和鸡蛋红薯,搞定!#我的美食日记##夏妈厨房[超话]#@鲜城??_新浪网

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

其他粥:加花卉等做成花粥,如菊花粥(www.e993.com)2024年11月15日。营养特点:清淡爽口,膳食纤维丰富,促进胃肠蠕动,含糖多的粥,不适合血糖高的人。另外,中药粥应根据个人的体质选用,不建议长期食用。喝粥时最好少配咸菜以免盐摄入量超标需要提醒大家的是,喝粥时,很多人往往把咸菜当做粥伴侣,这样会增加盐的摄入,会增加高血压的危险。从健康...

乐健康 | 长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配,搭配一些蔬菜,比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等;再来一点含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类,再来一些水果,这样就健康很多。

广西人爱吃白粥,送粥菜必不可少,一小碟就能送掉三碗粥

提及广西的送粥菜,不得不提的就是萝卜干。新鲜的白萝卜经过精心腌制,变得酸脆可口,既保留了萝卜本身的清甜,又增添了咸香的风味,或切条、或切丁,想怎么吃都可以。清晨,一碗凉爽的白粥,搭配一小碟萝卜干,那咸香开胃的味道瞬间唤醒沉睡的味蕾,让人精神为之一振,粥也因此变得更加美味可口。

请立即停止!这两种粥有害健康,一种潜藏癌症危险,另一种伤胃

1.黑米和红枣在煮之前需要提前处理,这样可以减少煮粥的时间。2.黑米红枣粥煮熟后,可以根据个人口味加入适量的冰糖,增加甜味。总结:秋天适合喝的粥有红豆薏米粥、南瓜粥、银耳莲子粥和黑米红枣粥。这些粥品不仅味道美味,而且具有丰富的营养价值和滋补功效。

白粥养胃?小心越喝越伤!竟然又被骗了好多年

我们常见的白粥配咸菜,其实从营养角度讲是不健康的早餐。咸菜盐含量较高,每天食用容易增加患高血压的风险,同时咸菜中含有一定的亚硝酸盐,长期食用并不利于身体健康。对于青少年而言,需要更多的优质蛋白、丰富的维生素和钙铁锌等微量元素来帮助身体生长,早餐只喝粥的话营养不均衡,而且饱腹感维持的时间有限,容易能量...