人过中年吃啥更好?不妨放下手中精米白面,4类食物助您调理健康

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吃白面不健康?中老年人吃多就是便秘+发胖+糖尿病,但这样吃能改善

有时候换一种烹饪方式,也能增加健康感。比如,用蒸、煮替代油炸、煎炸,减少不必要的油脂摄入,或者尝试制作全麦面条、杂粮饼,不仅减少白面的摄入,还为餐桌增添健康的多样性。改变饮食习惯,从细小的调整开始对于吃惯了白面粉的人来说,改变饮食习惯并非易事。尤其是家里几代人都爱吃白面,想要直接“白改全麦”可...

5斤白面的春饼,5斤黑全麦面的馒头,好吃有嚼劲,老家的味道!

5斤白面的春饼,5斤黑全麦面的馒头,好吃有嚼劲,老家的味道!2024-10-1513:32:10彦哥趣说广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考彦哥趣说3627粉丝你的开心就是我的快乐!00:15为什么钻头要加入助焊剂?一般人...

老妈做的粗粮馒头,我愿称之为“减脂期之光”

做的步骤其实和做普通馒头一样,但是蒸好后真的比普通的白面馒头还要更香~做好的馒头水开上锅蒸10分钟,焖5分钟就可以啦!这样做好的馒头蓬松暄软,开盖都不会回缩,按一按也是很有弹性的。多吃粗粮,对身体好哦,吃的干净,吃的健康,真的瘦得快!你们也快去试试吧!我是圆圆,每天分享好吃好喝的,关注我...

白面馒头怎么做才松软好吃?手把手教你蒸馒头秘诀,个个白白胖胖

素菜大全v教你做素菜,喜欢的关注!生姜和苹果放一起真实用,坚持30天重回到100斤,大肚腩不见了炒西兰花,记得不要焯水和直接炒,教你一招脆嫩入味,营养不流失天冷又干燥,我家常做这锅汤,6块钱能做一大锅,鲜美营养又暖身财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜“国庆被雷军骂了7天”,AI惹怒“营销之...

中医杨小红:糖尿病这样吃面条,多加一道工序,好吃还不升糖!

白面面条1、少吃白面面条小麦面粉做的白面面条,升糖指数高达81.6,建议吃绿豆挂面、意大利面、纯荞麦面条、全麦面条(www.e993.com)2024年11月18日。这些面条对血糖影响较小,非常适合糖尿病病友吃。2、吃面条必须定量一般建议糖友一顿饭吃2两面条,就是一小碗的量,别多吃。其实面条的热量比米饭还略高一些,所以更要控制量。

返工啦!好吃好玩又好看的聊城伴手礼来啦!

沙镇呱嗒用料讲究,必须是精细白面,用上等的动物油和植物油煎制,并加入其他佐料。其馅料有肉馅、鸡蛋馅、肉蛋混合馅等多种,随季节变化,按不同比例制作。这绝对是聊城人气最高的美食了!端慕点心一点点心,一点心意。一双巧手,一门手艺,一种味道,匠心传承。

玉米面馒头怎么做! 与白面这样混合搭配, 蒸出的馒头才好吃不腻

为了让馒头口感更佳,我们可以将玉米面和白面按照1:1的比例混合在一起。这样既能保留玉米面的营养价值,又能让馒头更加细腻。在混合时,我们可以加入适量的温水和酵母,搅拌成面团后盖上湿布,放置在温暖处进行发酵。大约1-2小时后,面团就会发酵至两倍大,这时就可以开始制作馒头了。

白面馒头吃多了?不如换成“它”做,秋冬必备,好吃营养又不长肉

第二步:用筷子搅拌成絮状,然后用手揉成面团,面团揉成形后,要反复多次的揉几遍,将面团揉搓光滑,这样做好后会更劲道。打开网易新闻查看精彩图片第三步:面团揉制光滑后,放入碗中,盖上保鲜膜醒发一下,醒发到现在的两倍大,用手揭开有蜂窝状就可以了。然后揉面排气后,将面团搓成一个长条,用刀切成小剂子,再揉...

用大米做的馒头太好吃了,香软筋道越嚼越香,比白面馒头简单好吃

1、首先准备200g酒酿,连米带酒一起,放入榨汁杯中磨碎一些,没有榨汁杯也可以不用磨,这样做出来会有米的颗粒感,稍微粗糙一点,口感是一样的。酒酿,也就是米酒、甜酒、醪糟,超市、网上都有卖,我前几天有分享具体做法,文章末尾会放上酒酿做法链接,感兴趣的可以去看一下,自己在家做也很简单。