33款菜品推荐,营养高味道好,一家人吃得津津有味
五花肉、杏鲍菇、豆腐干、油豆腐、西芹、胡萝卜、八宝豆豉酱、葱、姜、蒜、香叶、桂皮、干辣椒、八角、花椒1.豆腐干、油豆腐切成块备用。2.五花肉洗净切成薄片。杏鲍菇洗净,切片。青红椒洗净,切块。葱、姜、蒜切末。3.锅中放油,小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶,然后放入干辣椒、葱、姜、蒜炒出香味。4....
21款经典菜肴分享,真材实料成就经典好味道,邀您一起品尝
1、将鲍鱼洗净从中间片开,分别在刀面片剞入花纹,撒上少许淀粉拌匀,胡萝卜切成菱形小片60片,胡萝卜、豌豆分别用开水焯透,冷水过凉,鳜鱼肉洗净,砸成细茸,加入精盐、牛奶;2、鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打成泡沫状,加入淀粉、鱼茸搅匀,将笼屉上抹一层鸭油,把鲍鱼码放入内,将鱼茸分摊在每个鲍鱼片上抹平,中间用胡...
32款菜肴推荐,鲜香好滋味,好吃不油腻,吃了还想吃
2、绿尖椒、胡萝卜、冬笋分别切细丝,黑木耳泡软洗净切细丝备用;3、调好鱼香汁备用,葱、姜、蒜切末备用,泡辣椒切末备用;4、锅中放足量油,油六七成热时放入肉丝大火快速滑散至变白,盛出备用;5、锅中放少许油,放入葱、姜、蒜末炒香,放入泡辣辣末炒出红油;6、放入胡萝卜、冬笋、木耳翻炒2分钟...
吃再多胡萝卜都不如它,一周两次,眼睛越来越明亮
然而,今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方面的效果甚至超过了胡萝卜,尤其是对于中老年人来说,它的效果堪称“眼部营养的黄金”,并且比许多传统的护眼食品,例如猪肝,更为出色。当提及护眼食品时,猪肝往往是人们首先想到的,因为它含有高量的维生素A。但是,对于消化能力开始下降的中老年...
吃面条加什么配菜减肥
吃面条时,可以搭配鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、菠菜等配菜来帮助减肥。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制总热量摄入和均衡饮食才是关键。1.鸡胸肉鸡胸肉含有丰富的蛋白质,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外还可以补充身体所需的营养物质,有助于维持正常的生理功能。
炎炎夏日怎么吃?八种应季蔬菜别错过,消暑开胃,提升食欲过夏天
3.准备好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜和西兰花一起翻炒均匀炒香,然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜(www.e993.com)2024年9月21日。4.最后再继续翻炒均匀,接着加入鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、咸鱼茄子煲食材准备:茄子、咸鱼、线椒、蒜苗、蒜末、小米辣。
冬天使劲吃,它热量低营养高,一般人都不懂,五块钱就能炒满一盘
2、所需要的配菜是青椒和胡萝卜,对于这两种蔬菜熟悉的人都知道它们的营养是非常好的。对于尖椒有的网友颇为反感,这个时候可以替换为圆椒或者是螺丝椒。它们都有一个共同点就是维生素含量比较高,至于胡萝卜就不需要多说了。小时候老师一直教导说,要多吃胡萝卜才会健康又聪明。此两种食材清洗后切成丝备用,再准备一些...
甘薯吃对养人,吃错伤人
白心甘薯淀粉含量高,果糖、葡萄糖、蔗糖等甜味糖含量相对较低,口感不太甜,吃起来粉粉的感觉,有点干,可以做粥食用,也可以代替主食,记得吃白心甘薯要减少主食量。注意:患有糖尿病和血糖控制不好的人群,如果吃白心甘薯,注意和主食进行交换。②红黄心甘薯(红薯):甘薯中的类胡萝卜素“皇后”,预防心血管疾病、防...
时令| 明天进中伏!天津这碗“二伏面”太太太讲究了!
“吃面条时最好配上一些菜码,如生黄瓜丝,煮熟的绿豆芽、胡萝卜丝、青椒丝、豆角丝、菠菜、油菜等,不仅清新爽口,还益于祛除体内湿热。”王来华说。为什么二伏要吃面?而伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩...
爱下馆子寿命短?研究发现:经常自己做饭的人,健康又长寿!
早餐可以多选用西红柿、黄瓜、青椒、西芹、生菜这些方便生吃的蔬菜,午晚餐多选择一些叶菜,尤其是深色的(深绿色、红色、紫色、橘色等)蔬菜要占到一半以上。不想花更多的时间来准备,就试试蔬菜沙拉、大拌菜,或者把胡萝卜、茄子、西葫芦、洋葱切碎切丝,做一份蔬菜汤,也可以把蔬菜串成串,放到烤箱里烤一烤。