红薯、板栗是“天然抗癌王”,但这样吃秒变“癌症催化剂”!秋冬最...

板栗属于坚果,每天的食用量最好不超过10粒。02血糖高的别多吃有人可能因为红薯是粗粮,就以为多吃红薯可以降血糖,但红薯对血糖并不是很友好。煮红薯的GI值为77,属于高血糖生成指数的食物,而烤红薯的GI值就更高了,达到90左右,比绵白糖还高。图源:壹图网而糖炒栗子,炒制时通常还会加入大量的糖、油。...

生板栗去壳有诀窍!板栗去壳有妙招,吃货们快来看,不学后悔!

四、盐水煮一煮,壳儿更好剥如果你喜欢煮着吃板栗,那这个方法就最适合你了。把板栗放到锅里,加点盐和适量的水,然后开火煮。等水开了,再转小火煮个几分钟。时间到了,拿出来看看,壳儿已经变得有点软了,而且颜色也变得更深了。这时候,再用刀在壳上划个小口,壳儿就很容易掉了。盐水煮的板栗不仅好剥壳,而...

新鲜板栗的营养价值如何?板栗营养大揭秘!让您吃出健康好身材!

2、板栗里的胡萝卜素含量也是相当可观的!每100克板栗里,就有约190毫克的胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,这可是咱们眼睛和皮肤的“保护神”。有了它,咱们的视力能更好,皮肤也能更细腻光滑。所以,想要眼睛亮晶晶、皮肤水嫩嫩的小伙伴们,可不要错过板栗哦!3、板栗里的矿物质也是多种多样的。钾、...

生吃益气生津,熟吃补肾强筋!山上捡一盆,一敲一煮,专治嘴馋

鲜甜软面,味道特别的好,而且香味也非常的足,这还有点像吃煮瓜子一样,不过显然这种吃法,会更好吃,因为食材本身,它的口感会更好一些。如果你也是在农村,或者是在赣北地区,一定吃过那种小小的板栗,也就是我现在说的麻栗子,其口感还是相当不错的,关键是营养价值还特别的高,喜欢的话,一定在家要尝试一下,这是...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板栗栗子不管是生吃,还是熟食,都是甘甜香美,耐饥。每天吃上6~10颗栗子,益脾补肾强腰作用甚好。平时有腰痛的人也可以试试。

秋天,少吃花生瓜子多吃它,堪称天然健胃剂,煲汤煮粥炖肉特别香

6、1个半小时大鹅也煮熟了,板栗也煮好了,开盖浓浓的香味儿扑鼻而来,好香啊;这大铁锅实在太大了,不好上桌,我们把它盛出来,用保温性比较好的砂锅装着,吃的时候也能是热乎乎的;这个鹅肉的肉质非常的细腻醇厚,口感咸香,在北方做法的基础上部分做了改良,味道也非常的不错,鹅肉的营养价值非常高,富含优质蛋白质...

秋天的板栗上市啦!好处有很多,建议你多吃它!(不看后悔~)

1.糖炒栗子这绝对是板栗最经典的吃法之一。将板栗与黑砂、白糖一起在大铁锅里翻炒,炒出的板栗色泽金黄,香气扑鼻,口感软糯香甜。无论是作为零食还是下午茶点,都非常合适。2.板栗烧鸡板栗与鸡肉的搭配堪称完美。鸡肉的鲜美与板栗的香甜相互融合,让人食欲大增。这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是家庭聚餐...

过量食用栗子,25岁女士胃出血!教你正确食用栗子的3要素

很多人喜欢糖醋栗子，这样吃更有味道更香。但是这样吃，带来的糖分和盐都会比蒸的要高。长期食用对身体没有任何好处。所以建议用健康的食用方式去吃栗子，如用蒸的、煮的或者是用炖的。3.注意时间由于板栗本身含有大量的淀粉，所以食用的时候最好注意时间。在两餐之间作为“加餐零食”是比较好的选择。如果在饭后...

正是吃板栗的季节,试试这样做→

板栗鸡翅视频时长49秒,建议在WiFi环境下观看材料板栗、鸡翅中、年糕、可乐、食盐、葱、姜、料酒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、香叶、八角、食用油做法1.用盐水清洗板栗。2.板栗切十字口,冷水下锅没过板栗,中火煮10分钟。3.鸡翅中剪断、板栗剥壳去皮。

糖炒栗子好香但壳好难剥!5招完美剥栗术,包括先冷冻2小时

1、护肾补肾：栗子能补肾，并改善肾虚造成的腰酸背痛；不论男女的肾虚型腰痛很适合以栗子当作食疗。2、健胃整肠：功能性消化不良或慢性腹泻患者，可以用栗子合并薏仁山药煮粥吃。3、骨头保健：栗子富含维生素C及钙质，对牙齿、骨骼健康有益，老年人适量食用，可预防骨质疏松症的发生。此外，栗子也是含锌量高的食物，...