"骨架大"与"骨架小"的人,哪个健康?如何吃对骨头有好处?听分析
具体原因可能和人体内的碱性磷酸酶(ALP)有关,因为这种酶能起到增强骨骼力量的作用,而鸡蛋能够激活这种酶的活性,所以平日里吃些鸡蛋对骨头也有好处!当然,肯定也不能多吃,因为鸡蛋吃多了很容易胆固醇高,以至于患上心血管疾病的风险会升高,所以每人每天就吃一两个就好了!总而言之,骨架大有骨架大的好处,骨架小也有...
年纪大了要补钙,少吃虾皮骨头汤,常吃4种“补钙高手”,更壮实
一、牛奶说到补钙高手,牛奶当之无愧,纯牛奶中的钙含量是相当高的,而且非常好消化好吸收。我建议平时,每天一盒牛奶,对身体好处多多。在选购牛奶的时候,不能只看好不好喝,而是务必要选择纯牛奶,并且钙含量、蛋白质含量越高越好。二、豆类无论是黄豆、黑豆还是豆浆、豆腐、豆腐脑这些,也同样是补钙的好东西,其...
来杭州,人均100元左右,值得一吃的30家“不网红店”
油淋鸡、油爆虾、干煎米鱼、米鱼炒腰花、尖椒大肠、毛豆烧臭豆腐、红烧卤牛膝骨,几个杭州人耳熟能详的家常菜,烧得很杭州。油淋鸡绝对杭州数一数二的。葱油香味横竖四溢,鸡皮油炸过,香酥无比,有经典烧鸡的风味,鸡肉保持住了嫩滑。葱油调汁做得太棒了,忍不住发出“哇哦”这样的赞叹声音。干煎米鱼,鱼底下暗...
“吃啥补啥”——喝骨头汤能补骨头吗?
真想补骨头,补钙和维生素D是最主要的。另外,维生素C、乳糖和适当的镁都有助于钙的吸收。所以吃足够的新鲜果蔬、全谷物和杂豆,都有助于骨骼健康!作者:上海市同济医院创伤中心蔡淑慧、杨秀霞校审:大健康工程管理研究所李俊部分图片摘自网络,如有侵权请告知,予以删除。所有人名和地名均为化名,如有雷同,纯属巧...
全国哪的烧鸡最好吃?盘点名气最大的5种烧鸡,你吃过几种?
制作工序繁杂的德州扒鸡,不仅色泽漂亮,肉鲜味美,就连骨头都被炖的软烂,口咬脱骨,嘬一下唇齿留香,让人欲罢不能。珍积成烧鸡珍积成烧鸡,它有个更接“地气”的名字——大名二毛烧鸡。虽说这名字有点过于接地气了,但这烧鸡可是实实在在的“天上品”。据相关史料记载,在清朝道光年间,新上任的府尹在...
农民王小:东北柴火大锅做啥都香,酸菜烩大骨头,配东北大米绝了
农民王小:东北柴火大锅做啥都香,酸菜烩大骨头,配东北大米绝了农民王小:东北柴火大锅做啥都香,酸菜烩大骨头,配东北大米绝了VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频
东北最有名的8道特色菜,都是东北人的心头爱,你吃过几道?
今天介绍的小鸡炖蘑菇、铁锅炖大鹅、五彩大拉皮、杀猪菜、烧鹿尾、锅包肉、酱大骨头、猪肉炖粉条这8道菜都是地道东北特色菜,每一道都是东北人的心头爱,你吃过几道?东北人民好客热情,来到东北或者到东北的菜馆点菜一定不要错过!吃完以后别忘了夸一下东北老弟:嘎嘎好吃!老铁,没毛病!
蔬菜中的“天然钙库”,胜过牛奶和骨汤,越吃骨头越结实,腰腿更有劲~
它是由張仲景中醫研究团队经过2年潜心配比研制而成的,以长白山地老黄瓜籽为核心,还加入生菜籽、接骨木莓、牦牛骨髓、核桃等,合理组方,补得进、好吸收!每天泡一杯,轻松“引钙入骨”,老人不怕骨头脆,小孩身高不输同龄人,成年人不用担心腰酸背痛!这次618的大促,特意做了优惠活动:...
一面一江湖!夏至节气全国吃面地图出炉 哪一碗是你的最爱?
闽南地区的人们尝试将沙茶酱与海鲜、面条结合,逐渐发展出了沙茶面这一特色美食。沙茶面可以搭配鲍鱼、龙虾,也可以是鸭血、鱼丸,只要汤汁浓郁、食材新鲜,一碗平价面也能吃的活色生香。冷面来自大东北的寒意我们盘点的众多面条里,最解暑的一款居然来自东北。在其他地区,解暑会吃凉面、过水拌面,但敢往面条里放冰碴...
人过63,“富养”自己最好的方式,不是锻炼和睡觉,而是做好9点
一两万步对于平时习惯运动的人来说,是相对简单的,但如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步,不仅身体会吃不消,还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤。运动最好循序渐进,建议有关节问题的、没有运动基础、体能较差的中老年朋友,就不要盲目地每天花好几小时去刷步数。多喝骨头汤补钙:小心长肉...