这些秋天的宝藏坚果熟啦,对降“坏胆固醇”有好处!您喜欢吃吗?
我喜欢在早餐时,将一小把坚果加入燕麦粥中,或是作为下午茶的小点心,搭配一杯热腾腾的茶。这样,既能满足我对美味的追求,又能确保身体的健康。而对于那些需要特别关注胆固醇水平的朋友来说,更是要在医生的指导下,合理规划自己的饮食。记得有一次,我和几位朋友一起聚会,大家围坐在一起,分享着各自带来的美食。其...
笑麻了,全红婵在高途直播间“狂炫干果”吃嗨了,偷感好重变吃播
全红婵“真是饿了”,在直播间直接开启干饭模式,吃到停不下来,一直狂炫干果+饮料+西瓜!全妹吃到兴起还不忘拿给主持人和陈芋汐,偷感好重,太可爱了…“乐乐”陈芋汐在一旁看资料,全红婵一直在嚼嚼嚼,上演“超绝松弛感”!两冠军姐妹分工明确,e人全妹全程负责吃,i人乐乐负责收拾桌子。放假9天,全妹也“...
10月到,抓紧吃“秋季第一鲜”,鲜嫩营养,正当季,错过真可惜
推荐吃法,萝卜炖肉。搭配五花肉一起炖煮,萝卜的清爽甘香,解了不少肉的油腻味。肉里也吸收了不少萝卜的鲜甜滋味,肉香味变得更浓郁了。在米饭上再淋上些汤汁上去,每次都能多吃两碗饭。食材;萝卜1个,五花肉1小块,盐,生抽,老抽,青椒1个,葱姜蒜做法:1萝卜清洗,去皮,切圆片,备用2五花肉冲洗切大小合适的...
年货咋买最合适咋吃最健康 专家为你"私人订制"
营养师建议,这两种都是有老人小孩的家庭,准备年货更要注意营养搭配,按照3天来准备就可以了。1.蔬菜和肉类蔬菜:成年人每天应该吃约500克蔬菜,其中有一半尽量是叶菜类。如果是5口之家,3天应买7.5公斤蔬菜;八口之家3天应准备12公斤蔬菜。肉类:除了买生肉,还应该买一些熟食和海产品。建议成人每人每天吃红肉和...
建议中老年:多吃这十种健康食物,菜场很常见,滋味鲜美很养人
建议大家每天食用200~300克酸奶,可以在酸奶中添加干果或是坚果,坚持下来会发现对身体大有好处。04大白菜大白菜对我们的健康有好处,它是冬天最常见、最便宜的蔬菜,卷心菜以用之不竭而闻名,人们也常说卷心菜是蔬菜之王。大白菜的营养价值高,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常...
中国到底哪里的刨冰最好吃?
作为夏季糖水“扛把子”之一,长乐冰饭以一己之力集齐糯米、碎冰、水果、干果、芋圆、银耳、椰果等一众糖水明星单品,内容丰富程度,八宝粥来了都得甘拜下风(www.e993.com)2024年10月10日。冰凉爽口,内容丰富,无论是宵夜当糖水,还是食欲不好当代餐,长乐冰饭都是夏日最优解。而到了云南,碎冰的“夏日搭子”更是直接变成稀饭:制作软硬适中的稀饭,...
糖尿病人饿了吃什么?这10种零食是首选,望你早做了解
建议选择普通、低糖或者无糖的酸奶,不要吃含有过多糖分的酸奶。如果条件允许,自己动手制作酸奶,搭配一些低糖水果,既健康又美味。5、果蔬类零食:干果和蔬菜是获取维生素和纤维的绝佳来源,而且这些食物中富含抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的侵害。干果和蔬菜不仅价格相对便宜,还能提供持久的饱腹感。
专家建议:早餐最好吃一点肉
最好增加蛋白质摄入什么样的早餐才比较科学呢?英国《给快乐孩子的健康食品》一书的作者,也是营养学家的苏珊娜建议,早餐应吃些水果和蔬菜,使*在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果,并含有足够的糖分,可以补充体力。此外,水果和蔬菜还是*抗氧化剂的主要来源,如维生素A、维生素C和维生素E,可以预防很多...
肌酐高不能吃什么干果类
核心提示:肌酐高不能吃腰果、巴旦木、杏仁、开心果、核桃等干果类食物,因为这些干果含有较高的蛋白质和磷,摄入过多可能会加重肾脏负担。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高不能吃腰果、巴旦木、杏仁、开心果、核桃等干果类食物,因为这些干果含有较高的蛋白质和磷,...
舌尖上的盛世:大唐人民吃什么喝什么?
胡荽(香菜)、兰香(罗勒)、胡椒等洋气十足的调味品让食物的味道更加香浓,胡椒更是成为隋唐至明清中国最奢侈的调味品之一,甚至一度作为财富的象征。▲兰香(罗勒)唐代宰相元载获罪被抄家,居然抄出了800石(相当于数万公斤)胡椒。肉食:最道鲜美鱼与羊...