鸡蛋、蛋白质和蛋白粉,你知道该怎么吃吗?
最高效的方式就是吃蛋白粉。蛋白粉吃多少要根据力量训练的强度而定,但大部分人训练是不可能把自己折磨到极端,一次最多吃三四十克也就够了,最好在训练前20-30分钟吃。刘召芬说,蛋白粉其实成分相差不太大,不用追求高价格,或者哪个国家产的,因为它们都是从大豆中提取的,或者是从蛋清、牛肉提取的。国际上评价...
奶酪是什么?怎么吃?3分钟涨“芝士”! | 奶思奶知识??
如果是给小宝宝选择,需要尽量避开霉菌奶酪,一方面,这类奶酪的口味比较重,另一方面,宝宝的消化系统没有完全发育好。\奶酪怎么吃?/·直接切条、切片或切块吃;·夹面包或者馒头吃;·用奶酪替代烹调油,炒西红柿鸡蛋,或者做蔬菜鸡蛋饼;·奶酪几乎可以和一切食材搭配在一起烤,比如烤香蕉、烤蘑菇、烤红薯、烤土...
这意面也太好吃了!¥69/6盒,口味堪比星级西餐厅!这羊毛不薅准亏!
酸甜番茄肉酱、黑椒牛柳、奶油培根……Q弹爽滑意面,根根裹上酱汁,拌洒黑胡椒碎、欧芹干酪,层层口感交织,好吃到把“优雅”二字丢到一边,直接大口嗦起来~不过,意面虽好吃,可不便宜呢!去一次西餐厅便宜的也得二三十一份,稍微上档次一点的还要更贵!自己在家做吧,要买食材、备调料、熬肉酱,辛苦俩小时...
夜里睡不好的上班族们适合吃点啥?
包括低脂牛奶、低脂酸奶、低脂奶酪等5.各种坚果包括胡桃、亚麻籽、南瓜子、向日葵籽、黑芝麻、杏仁、核桃等,可以适量提高五子羟色胺的水平第二类:维生素系列主要指富含维生素B6的食物,B6与褪黑激素的生成有关。1.三文鱼维生素B6在鱼类中含量丰富2.金枪鱼褪黑素在黑暗的条件下产生,所以建议晚餐时吃鱼第...
速看!究竟真补钙还是智商税?很多孩子都在吃!
1.不建议用奶酪棒替代牛奶和酸奶作为补钙的日常营养来源。2.奶酪棒中通常含盐和糖,儿童若不加控制食用,加上每日饮食所摄入的盐和糖,很容易导致摄入盐或糖过多。控制奶酪棒每日食用量,一天最好不要超过2-3根。执笔:南昌大学食品学院江西省检验检测认证总院食品检验检测研究院...
在“恶心食物博物馆”,吃到第几个会吐?
对于豆腐呢,欧洲人其实并不陌生,但也算不上熟悉,此刻被冠以“臭”字,自然让人油然而生出一种敬畏;“三鞭酒”就不说了,光是原材料就能把人看得龇牙咧嘴,最好玩的是解说上还煞有介事地写着:“由于气味过于强烈,不适合调制任何一种鸡尾酒(www.e993.com)2024年9月8日。”那当然啊,俗话说没有不好吃的食物,只有不恰当的处理方式,以欧洲...
吃披萨加什么芝士减脂
吃披萨时,可以考虑使用低脂芝士、脱脂马苏里拉奶酪、高钙低脂芝士片、帕尔马干酪、莫扎里拉芝士等低脂芝士来减少热量摄入,辅助减脂。需要注意的是,虽然这些芝士含脂量较低,但仍然属于加工食品,适量食用对减脂有帮助,但并无治疗作用。1.低脂芝士低脂芝士中脂肪含量较低,热量相对较低,在制作披萨时加入可减少整体热量摄...
世界上最有名的28种甜点,你吃过几种了?
库纳法由细面条状的千层酥、甜奶酪或粗面粉烘烤而成。而淋在上面的糖浆是点睛之笔,通常加入了橙花水或玫瑰水,另外还会装饰开心果碎或其他坚果碎。库纳法是中东之旅的必吃美食,吸引了无数甜点爱好者。13、粗面粉蛋糕(中东)粗面粉蛋糕由粗面粉、糖、酸奶和椰子混合而成,质地厚实而又湿润。粗面粉蛋糕通常会淋上...
肠道健康意识白皮书|守护肠胃,你做对了吗?
樊桦从小就肠胃不好,一开始是因为经常不吃早饭,后来又开始节食减肥,加上贪凉,不注重养胃,造成胃部功能受损,后来甚至还患上了慢性胃炎。很多像樊桦这样有肠胃健康问题的人,探究根源,都与不良的饮食和生活习惯脱不开关系。久坐不动/缺乏运动、饮食喜辛辣以及经常熬夜等是受访对象日常生活中最常见的三大不良习惯,其占...
新疆手工奶酪包,满满核桃仁、蔓越莓干、黑加仑,馅料超足!
连不爱吃甜食的Sherry姐姐吃完都把它夸上天??????这样一款汇集了众多优质食材、用心制作的奶酪包,想不好吃都难!这款奶酪包配料健康,制作新鲜,冷藏保质期15天,放入冰箱冷冻保存可以延长至60天。一盒420g,共有4大块面包,现在一盒只需要56元,这个价格好到小编不敢喊太大声的优惠价,大家可一定要把握住机会...