它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

2024年11月5日 - 网易

如果不喜欢生吃,可以做成青萝卜饼、青萝卜肉丸或者青萝卜馅的饺子。2.水萝卜:补维C营养师赵波表示,水萝卜维生素C含量在“萝卜家族”中当属最高。此外,胡萝卜素的含量也不差。烹食方法:由于维C怕加热,所以水萝卜最好生吃,皮也不要丢掉,切成丝凉拌。樱桃萝卜爽脆可口,更适宜作为水果食用,当吃多大鱼大肉后,...

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“入冬萝卜赛人参”?白萝卜虽好,但与这8种食物相克,注意了!

2024年11月2日 - 网易

白萝卜属于寒性食物,具有破气、行气的功效;而人参则是热性的药材,以补气著称。两者同吃,不仅会影响人参的药效,还可能让身体的气机变得紊乱。因此,如果你正在服用人参等补品,最好还是别和白萝卜“亲密接触”了。2.何首乌:补益与不适的碰撞何首乌,这味中药以其补肝肾、乌发、强筋骨的功效而闻名。然而,当它与...

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为什么喝酒时不能碰花生米?医生:喝酒最好少吃这5种“下酒菜”

2024年10月19日 - 百家号

如果饮酒时需要搭配一些小食，可以考虑选择更为健康的替代品，例如煮熟的花生或者选择其他低脂、易于消化的蔬菜。这些食物不仅能减少对消化系统的刺激，还能维护肠胃健康，减轻肝脏的代谢压力。还有一些食物在饮酒时最好避免，以下是五种应少吃的“下酒菜”：1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，与酒精结合时可能...

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每天吃 1 根胡萝卜会发生什么?视力真的会变好?免疫力真的会变强吗?

2024年10月1日 - 腾讯网

吃胡萝卜素含量丰富的食物时,同时搭配富含脂肪的食物一起吃就行,比如肉类、坚果、有烹调油的炒菜等,尽量要细嚼慢咽,让胡萝卜素更好地释放出来。注意烹调方式也很重要,烹调加热有利于提高深色蔬菜中类胡萝卜素的生物利用率。而且不同的烹调方式也会导致β-胡萝卜素在保留率上有差异,虽然胡萝卜的吸收需要脂肪的...

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护眼食谱大公开缓解眼疲劳护眼吃什么最好?

2024年9月29日 - 金山网

一、富含维生素A的食物动物肝脏(如猪肝、鸡肝)、鱼卵、禽蛋等动物性食物都是维生素A的直接来源,相比之下,植物性食物本身虽然不直接含有维生素A,但它们富含的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,这类食物包括胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。维生素A有助于提高视紫红质合成酶的活性,增加视网膜...

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养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

2024年10月18日 - 网易

鲜百合的口感清脆,带有淡淡的甜味,非常适合用来炒菜(www.e993.com)2024年11月8日。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制,不仅色彩鲜艳、口感清新爽口,而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时,也能摄入到丰富的营养。推荐食谱:清炒百合食材:鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺...

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中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

2024年9月16日 - 澎湃新闻

在服用降压药期间,也不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。2.柚子不可与螃蟹、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同时食用。因为螃蟹与柚子同食,会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状;胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶,而柚子含有丰富的维生素C,如果柚子与以上食物同时食用,会破...

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