一种对眼睛好的水果,秋冬一定要吃(不是蓝莓

新品种脆柿的胡萝卜素能达到2毫克/100克,是芒果的两倍多,略逊于胡萝卜,但不得不说,脆柿好吃多了,拒绝生啃胡萝卜。胡萝卜素可以转化成维生素A,有助于维持正常视力,预防夜盲症。图片来源:网络早年间,我们还能吐槽柿子涩,不够好吃,怕吃多了会有胃结石。最近,吃过很多新品种的柿子、柿子甜品,只能说是...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

魏柑含有丰富的植物化合物,如叶黄素、玉米黄素和β-隐黄质3种类胡萝卜素以及黄酮类化合物。研究表明,类胡萝卜素能够阻止超氧自由基产生,提高机体免疫力,防止癌细胞生长,预防心血管疾病,黄酮类化合物具有抗肿瘤、抗病菌、抗炎、降低毛细血管脆性、抗过敏、抑制血小板凝集等作用。食用魏柑需注意三点魏柑味美又健康...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

樱桃萝卜爽脆可口,更适宜作为水果食用,当吃多大鱼大肉后,吃个樱桃萝卜可解油腻,加到蔬菜沙拉里,既可以搭配颜色,又可以丰富口感。3.心里美萝卜:抗氧化营养师李克宁表示,心里美萝卜也叫冰糖萝卜,含有比较多的花青素,这是心里美萝卜不同于其他萝卜最主要的特点。花青素具有降血脂和抗氧化的作用,能减少并清除体内的...

这种长得像灯笼一样的北方水果,我打赌南方人没见过

黄菇娘果和红菇娘果二者相比,前者更受欢迎,口感也更好,吃起来还有点脆脆的,黄菇娘果水分含量高达80%以上,咬开后一口爆汁。除了吃起来很赞之外,菇娘果的营养也不逊色,富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾、植物化学物等营养。1.膳食纤维不同颜色的菇娘果相比,红菇娘果的膳食纤维含量更具有优势,为...

建议你吃点菇娘果,理由都在这里了!

黄菇娘果和红菇娘果二者相比,前者更受欢迎,口感也更好,吃起来还有点脆脆的,黄菇娘果水分含量高达80%以上,咬开后一口爆汁。除了吃起来很赞之外,菇娘果的营养也不逊色,富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾、植物化学物等营养。1.膳食纤维不同颜色的菇娘果相比,红菇娘果的膳食纤维含量更具有优势,为2.34...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

柑橘类水果的家庭关系有些复杂,相互关联就能出现新的品种(www.e993.com)2024年11月20日。1、柚子也叫文旦,属于芸香科柑橘属植物,自古以来在热带亚洲就有栽培,在我国已有3000多年的栽培历史,果形较大,直径有25厘米左右,甚至更宽。2、甜橙或许是古代以橘子和柚子杂交而成的水果,品种较多,比如脐橙、血橙、无酸橙、酸橙等。

牛肉炒什么菜最好吃?蔬菜、水果还是海鲜?

在选择牛肉炒菜的最佳搭档时,我们可以根据自己的口味偏好和营养需求进行搭配。比如,想要增加抗氧化能力,可以选择搭配西兰花或胡萝卜;想要提升菜肴的香气,可以选择搭配洋葱或蘑菇;想要尝试不一样的口感,可以选择搭配豆芽或水果;想要补充海洋微量元素,可以选择搭配海蜇皮等海鲜。

胡萝卜素是黄桃的20多倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

需要提醒的是,杏子中的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素大多数集中在果皮中。因此食用时,在确保卫生的前提下,连着果皮一起吃,才能收获更多营养。3.钾杏子中的钾含量也很丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜(119毫克/100克)高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量(256毫克/100克)接近。

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→

果香迷人的芒果,营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养,其中前三者的含量都不低。1、维生素C数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,发现它们的维生素...

浸润性腺癌吃什么好

浸润性腺癌吃什么好核心提示:浸润性腺癌患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、杏仁、酸奶等富含营养的食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗癌症,若病情加重或出现不适症状,应及时就医。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,能浸润性腺癌患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、杏仁、酸奶等富含营养的食物...